1樓：匿名使用者
除食用油脂含約100%的脂肪外，含脂肪豐富的食品為動物性食物和堅果類。動物性食物以畜肉類含脂肪最豐富，且多為飽和脂肪酸；一般動物內臟除大腸外含脂肪量皆較低，但蛋白質的含量較高。禽肉一般含脂肪量較低，多數在10%以下。
魚類脂肪含量基本在10%以下，多數在5%左右，且其脂肪含不飽和脂肪酸多。蛋類以蛋黃含脂肪最高，約為30%左右，但全蛋僅為10%左右，其組成以單不飽和脂肪酸為多。
除動物性食物外，植物性食物中以堅果類含脂肪量最高，最高可達50%以上，不過其脂肪組成多以亞油酸為主，所以是多不飽和脂肪酸的重要**。
2樓：匿名使用者
含蛋白質多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質**；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量均較高。d
3樓：匿名使用者
巧克力，糖，黃油，奶油，肥肉，動物的內臟等等等等。
富含脂肪的食物有哪些？
4樓：畸形的豬
一般所有肉制食物，脂肪含量都較高，比如豬肉、牛肉、羊肉、鴨肉等，這些肉製品不管用怎樣的烹飪方法做出來的食品，它的脂肪含量都會相對較高，不過魚肉相對脂肪含量要少得多。
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油炸食品的脂肪含量也是很高的，雖然有些食物本身脂肪量極低，比土豆，但變成油炸薯條後，它的脂肪含量就不低了，因為經過油炸後，食材會留存很多油脂在食物裡面，這些油脂難以瀝出。
請點選輸入**描述。
巧克力也是含脂肪量相對較高的食物，因為巧克力屬於高熱量食物，它每一百克中，含有熱量有580大卡左右，而脂肪含量可達40克左右，所以吃巧克力，幾乎是半吃脂肪。
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奶油冰淇淋也是脂肪量較高的食物，因為冰淇淋的製作材料中有奶油，而奶油就是脂肪量很高的食物，每一百克奶油中，脂肪可以90克左右，所以那種奶油冰淇淋屬於脂肪含量高的食物之一。
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糕點的脂肪量也高，因為糕點在製作過程中，一般會用到黃油、酥油、奶油、雞蛋等，而這些脂肪的含量都是較高的，所以做成的糕點，那麼脂肪量肯定也不低。
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花生雖然香噴噴的，但是它不光香，而且脂肪含量也高，花生油大家都知道吧，為什麼用花生來榨油，因為每一百克花生中，脂肪含量可以達到40克上下，所以說花生的脂肪含量高，就不足為奇了。瞭解以上哪些是脂肪含量較高的食物後，需要**或低脂食入的就心中有數了。
5樓：匿名使用者
含脂肪高的食物有五花肉、紅燒肉、豬油、豬頭肉、豬爪子、豬肘子、豬大腸、豬血、核桃、杏仁、開心果、炸雞、炸腸、炸串、蛋糕、奶油、香油等。經常食用或者大量食用這些食物，會使人攝入的脂肪量太高，增加人體罹患高脂血症、高膽固醇血癥、糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等疾病的風險。所以要適量食用，以免引起身體的不適。
哪些是含脂肪多的食物？
6樓：小史i丶
1、食用油來脂含約100%的脂肪源，此外含脂肪豐富的食品為bai動物性食物和du堅果類；
2、動物性食物以畜肉zhi
類含脂肪最豐富；dao一般動物內臟除大腸外含脂肪量皆較低，但蛋白質的含量較高。禽肉一般含脂肪量較低，多數在10%以下。魚類脂肪含量基本在10%以下，多數在5%左右；
3、蛋類以蛋黃含脂肪最高，約為30%左右，但全蛋僅為10%左右；
4、除動物性食物外，植物性食物中以堅果類含脂肪量最高，最高可達50%以上。
7樓：山瑤所念
含脂復肪較多的食物如各種制油類：花生油、豆油、菜油、麻油bai、豬油。du
食物中奶類、肉類、雞蛋、zhi
鴨蛋dao含脂肪也很多，還有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油條含脂肪也多。美國嬰兒熱能約有50%來自脂肪。
8樓：遊子逸
高脂肪抄。
食物：脂肪，也襲。
稱脂質，對促進健康細胞功能的發揮起著重要的作用，脂肪幫助人們保持體溫、保持健康的**和頭髮。脂肪也作為能量儲存於身體，每克脂肪含9千卡熱量，是蛋白質和碳水化合物（4千卡/克）的兩倍，脂肪也是大腦發育和肝臟生產膽固醇所必需的。然而，當體內脂肪水平超過正常水平時，會產生一些健康問題，如肥胖、高血壓、心臟病等。
因此，人們在日常生活中應該儘量遠離一些高脂肪食物，這類食物對人體健康非常不利。
9樓：乜耕順牟媚
含脂肪多的食物有動物油、植物油、牛肉、羊肉、牛奶、雞肉、雞蛋黃、鯉魚、鯽魚、帶魚、乾酪等。
含脂肪最多的食物，高脂肪的食物有哪些
10樓：乾萊資訊諮詢
堅果脂肪最多。
含脂肪最高的夏威夷豆和杏仁，每100克含脂肪分別為克和克，其餘的堅果如葵花子、榛子等，含脂肪都將近50%。
高脂肪的食物有：
1、乳酪。一塊乳酪片需要耗費一整杯牛奶才能製成。因而，乳酪裡包含了一杯牛奶的所有營養：
維生素、礦物質、蛋白質以及健康脂肪(對人體健康尤為重要)。 乳酪含有大量鈣、維生素b12、磷、硒以及脂肪酸，它跟人體健康的各個方面息息相關。
2、全蛋。對於大多數人而言，膳食膽固醇並不會影響血液中的膽固醇，因此，高膽固醇含量的蛋黃並不會降低全蛋的健康值。 雖然全蛋的脂肪含量高，但它是地球上營養密度最高的食物之一。
人體健康所需的每一種營養幾乎都能在雞蛋中找到！
3、多脂魚。
鮭魚、鱒魚、鯖魚、沙丁魚及鯡魚等多脂魚富含有利心臟健康的ω- 3脂肪酸、高質蛋白質及各種重要營養。 食用多脂魚能夠改善人體健康，降低患抑鬱、痴呆及心臟病的風險。
4、全脂酸奶。
酸奶是黑名單上的另一種高脂肪乳製品，富含益生菌保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，能大大增強胃腸道健康。事實上，這些細菌還具有對抗心臟病和肥胖症的潛在作用。
5、油類。某些植物油，例如椰子油和特級初榨橄欖油，對人體健康很有益，能有效改善心血管健康。特級初榨橄欖油能降低血壓，改善膽固醇指標，還能降低心臟病風險。
椰子油則能減輕食慾，增加脂肪燃燒，對人體健康很有作用。
6、黑巧克力。
黑巧克力是少有的既十分美味又非常健康的食物。巧克力由至少70%可可粉製作而成，脂肪含量很高，並含有多種營養物及抗氧化物。 研究顯示，每週食用黑巧克力5次或以上的人群，抗壓能力更強、患心臟病的風險更小。
此外，相關研究還證明黑巧克力有利於改善腦功能。
有哪些脂肪含量高的食物
11樓：懂視生活
1、堅果類的食物：比如核桃、杏仁、開心果等，只要是堅果都含脂肪較高。2、油炸食品：
燒烤類食品。很多炸腸、炸串、炸雞、烤串等，這些都是油脂比較大，並且是脂肪的含量非常高的食物。3、各種油類：
包括豬油以及其他的油類動物油、植物油、奶油、香油、酥油等這些，也都是脂肪非常高的食物。
脂質是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由c、h、o三種元素組成。
脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。
哪些是含脂肪多的食物？
含脂肪最多的食物，高脂肪的食物有哪些
12樓：匿名使用者
高血壓患者伴有腦梗和冠心病不宜食用的食物有哪些。
13樓：畸形的豬
高脂肪是指含脂肪量高的事物。油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。另外，例如巧克力、乳酪、冰欺凌、糖果、蛋糕等食物，其實不屬於高脂肪食物。
但是含糖量高的食物和高脂肪食物統稱為高熱量食物。
什麼食物的脂肪含量最高？
14樓：匿名使用者
油炸食品，膨化食品，碳水化合物、肥肉，還有動物內臟，簡單概括為幾個字：湯、糖、燙。
15樓：冒翠倪昆緯
要數肥肉了，不沾一點瘦肉那種，其實很多東西炸過以後脂肪含量都很高。
16樓：匿名使用者
高脂肪的食物有堅果類啊（花生，芝麻，開心果，核桃，松仁等等）還有動物類皮肉（肥豬肉，豬油，黃油，酥油，植物油等等）還有些油炸食品，麵食，點心，蛋糕等等。。低脂肪的食物有水果類（蘋果，檸檬，等等），蔬菜類（冬瓜，黃瓜，絲瓜，白蘿蔔，苦瓜，韭菜，綠豆芽，辣椒等等），雞肉，魚肉，紫菜，木耳，荷葉茶，醋等等不知道你需要這些是針對**還是針對高膽固醇或者其他。。祝好。。
17樓：匿名使用者
肥肉的脂肪含量最高。
18樓：網友
豬肉哪個部位脂肪含量最高，3個經常食用的部位，比想象中厲害。
那種水果的脂肪含量最高，哪些水果脂肪含量最高
脂肪含量最高的十種水果榜單列表 鱷梨 椰子 桑葚 幹 櫻桃 野，白刺 金絲小棗 沙棘 檸檬 桂圓肉 人蔘果 醋栗 燈籠果 哪些水果脂肪含量最高 dui 榴蓮果的營養成分進行了分析.結果表明,榴蓮果中的蛋白質含量達2.7 脂肪為4.1 而且礦質元素的含量豐富,其中以k和ca的含量特別高,穀氨酸和vit...
牛奶的脂肪含量，什麼牛奶脂肪含量最少
全脫脂奶含脂肪最少，為0 5 全脂奶的脂肪含量為3 左右，低脂奶 半脫脂奶 含脂肪1 0 1 5 牛奶的脂肪部分有不少好東西。首先，香氣成分全部存在於乳脂當中，脫脂奶是沒有什麼香味的，因此口感比全脂奶要差一些。全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去...
脂肪含量最低的肉是什麼，什麼肉脂肪最低
魚肉。一般情況下畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，但是海鮮類魚的脂肪含量較低，且含有多種不飽和脂肪酸，對於三高患者有著降低膽固醇的作用。而且對於胖者來說，適量吃魚肉較好，既能幫助 復，又可防止動脈硬化和冠心病的發生，還能補充人體每天所需要的蛋白質等營養。越香的肉脂肪含量制越高。一般來說，肉越美味，脂肪含量往...