1樓：夢醒絕理
是便秘的問題。
最好去檢查一下。
或者可以先和諧果醋試試。柳橙醋：一開始有可能有洩的模樣，但是三天以後不會，天天都喝，你先喝一個月試試。
有問題可以hi我。
2樓：匿名使用者
跟我一樣啊，我也是運動**都減，就是肚子效果不明顯，不過還是有減掉一點點。我爸說我是區域性練習不夠，不過我實在是沒毅力去做腹肌練習。痛哭。
3樓：匿名使用者
晚上不要吃飯 多吃粗糧 ok
肚子太大怎麼減
肚子很大怎麼減下去
4樓：健身排坑指南
肚子大怎麼減？（一）評估。
5樓：娜娜身材管理
今天分享一套瘦腹操，快速減掉大肚子。
6樓：匿名使用者
運動：瑜伽、仰臥起坐、彎腰撿豆子等等 飲食： 以營養清淡為主， 多吃水果補充維生素。
之前我也是像你現在這樣肚子和腰部都是贅肉，後來是姐妹介紹的靜靜3步纖體法 堅持到了現在 瘦了很多了 如果你覺得滿意 ，望採納。
7樓：
像減下去還是很簡單的。
肚子大怎麼減下去
8樓：動嵐健身學院
腹部突出大肚子應該怎麼減下去？
9樓：養生使人變帥
肚子大的原因有很多，2個動作堅持練，大肚子1天比1天小。
10樓：娜娜身材管理
今天分享一套瘦腹操，快速減掉大肚子。
11樓：陽旻公良新冬
飯後半個鐘不要坐下，睡前躺下，用手輕捶小肚子兩百下，天天堅持！既收腹又增加腸蠕動，消化快。
12樓：吃不飽的大慄
睡前幾個掉動作，輕鬆瘦小肚子。
13樓：洋煜丙安露
呼拉圈，這是減腹最好的器材了，經濟又實惠，還有合理的飲食，多運動^_^
14樓：網友
想減肚子，要健康飲食，堅持鍛鍊。
15樓：凌古席清俊
每次飯後堅持靠牆站立半個鍾以上，最少半個鍾，然後少吃脂肪含量高的食物，堅持運動，或者散步。
16樓：檸檬愛美
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能**。每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便要能跳出汗來的那種。
利用通勤時間健走，空中腳踩單車，少搭電梯，多爬樓梯，還有夜跑和游泳。這些都能幫助你**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美。
17樓：匿名使用者
運動：瑜伽、仰臥起坐、彎腰撿豆子等等 飲食： 以營養清淡為主， 多吃水果補充維生素。
之前我也是像你現在這樣肚子和腰部都是贅肉，後來是姐妹介紹的靜靜3步纖體法 堅持到了現在 瘦了很多了 如果你覺得滿意 ，望採納。
18樓：匿名使用者
你好 並不是所有的零食都不能吃 只要儘量不吃膨化食品就好 你可以吃些未經過精加工的穀物、低脂奶製品、堅果等 這些也是不錯的 要知道吃零食，還是要講究適量原則。
當然**不能僅僅只靠管住嘴 還是需要看看「任涵去脂」裡有很多正確的辦法。
肚子太大了怎麼才能減下來？
19樓：小俊七七
1、少吃糖，少吃油，多吃瘦肉，多鍛鍊，確保規律的睡眠質量。
2、堅持有氧運動，比如跑步，跳繩，呼啦圈等等，但是需要注意的是，儘量保持一個星期運動3次，間隔在2天左右，每次運動都要堅持在40分鐘以上，而且不要採用一貫的頻率，這樣才能起到燃脂的作用。
3、控制飲食，平時儘量少攝入高脂肪含量的食物，食物儘量少油少，一餐飯的攝入量不要太大，儘量少食多餐。
20樓：智慧養生課堂
肚子太大，每天按揉10分鐘，排毒減脂，輕鬆瘦肚子！
21樓：小雅雅說美食
減肚子的話我不建議一開始就運動的，因為這樣運動起來其實對我們身體的壓力包括骨骼什麼的壓力很大，
22樓：明星營養師修賢
腹部肚子大是以下三種情況造成的：1.內臟脂肪超標2.皮下脂肪超標3.腹部肌肉鬆弛。想擁有小蠻腰，必須在飲食上和運動上合理搭配才行。
23樓：葉子健身
肚子再大也能瘦下來，每天這樣做，快速暴瘦肚子減大肚腩。
24樓：西西說美食呀
想減肚子的話最好還是要找準方法的。
肚子太大要怎麼減下去 10
25樓：魚如伊雋美
肚子肥胖的問題一直影響著許多的愛美人士，進行一些專業的瘦肚子專案是求美者最佳的選擇，到美容機構去進行溶脂瘦肚子非常的快捷有效，一定要選取正規的美容機構進行才能夠保證手術的安全和有效，並且要積極的配合醫生，以防一些不必要的意外現象發生。
溶脂是用脂肪定位器準確定位脂肪層，把溶脂液用特殊的溶脂針頭注入到脂肪層，讓脂肪組織快速溶解，最終無創**塑形的效果。溶脂針頭溶帶有特殊的制動保護裝置，可以避開血管和神經，對身體組織損傷小，不需要開刀，縫針，拆線，術中和術後無疼痛，不需要住院觀察。術後體形自然苗條，**無青紫現象，更無凹凸不平硬化現象，溶脂液的獨特配方會使皮下膠原蛋白大量生成，**彈性恢復特別快。
手術的優點：
1、手術在不開刀、無創傷的情況下完成。
2、術後效果明顯、自然。
3、手術後***小。
手術適宜症：
1、面部輪廓：臉、下頷部位。
2、大腿內外側肥胖、腹部脂肪堆積，以及肩、上臂、手背和足部的脂肪堆積。
3、修復抽脂後出現的凹凸不平併發症。
進行了此類手術以後要遵循醫生交代的注意事項來進行保養和護理，才能夠更快更有效的達到**的效果。
怎麼減肚子太大了點了???
26樓：頓成前凰
轉呼啦圈減肚肚最有效。
呼啦圈；現在市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來，你會覺得肚皮都燃燒起來了！
好處：燃燒脂肪的同時，你會更好的防止便秘，增加腸蠕動！
2.睡前用手揉小肚。
用你整個手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！
好處：一週後甚至連腰都可以瘦一點呢！
注意：一開始你別太用力，免得過後肚子疼，漸漸的加力！有時候胳膊回酸，但為了減肉，值得了！
3.穿收腹內衣。
雖然商場品牌多多，建議你選婷美，我也穿婷美；
好處：能使穿衣更漂亮，甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐，因為緊身內衣把你控制住了！但是，婷美不會讓你有上不來氣的感覺，相信我，我可不是推銷婷美的！呵呵。
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的一個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食。
祝你早日成功！
肚子怎麼減，肚子要怎麼減？
最大的敵人是恆心和毅力，只要堅持到底，根本無須使出任何古怪招數。說到底，飲食均衡 控制食量，再配合適當的運動才是最健康有效的 法。網上說的太多了，其實最有效果的是毅力 運動 飲食上的調節。千萬不要急於求成，那樣就算是減下來了，也很 容易 的。介紹幾種方法希望對你有用處 9種最經濟的快速 方法 1 原...
經期怎麼快速減肚子，經期怎麼減肚子
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肚子上肉太多了，怎麼減，肚子上的肉怎麼減
跑步，一天跑十公里，再做仰臥起坐100個。肚子肉太多，身體肥胖怎麼辦？隔一天練一次，一個月減掉小肚腩。肚子上的肉怎麼減 熱身運動 久未活動的僵硬身體，忽然的激烈運動容易拉傷或運動傷害。雙腳與肩同寬，手臂自然彎曲，輕鬆的在身體兩側，自然的左右旋轉，感受腰部兩側肌肉稍微拉筋活動。兩臂往後十指交扣在臀部後...