晚上上夜班對身體好嗎，經常上夜班對身體好不好？

1樓：網友

熬夜對**身體，種種不好。

2樓：手機使用者

要是女的，儘量保養。

3樓：網友

不好，首先對**不好，

經常上夜班對身體好不好？

上夜班的人身體好嗎？

4樓：永恆的幸福快樂

倒班工作，長期以往，對我們的身體健康有很多負面的影響和傷害。

第一，影響人的睡眠質量。

上夜班是黑白顛倒的，雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是一樣的，而且上夜班跟上班一樣，只不過是時間不同而已。但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的！白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，而且還容易受到白天光的干擾，睡眠質量大大折扣，晚上上夜班自然不會有個好精神了。

第二，致癌的風險大大增加。

因為上夜班打亂了一個人正常的生物鐘，本來應該睡覺了卻在工作，很多本來晚上才會分泌的激素，到了白天睡覺就不會分泌了！就比如褪黑激素，這是一種能抑制腫瘤產生的激素，如果晚上工作，那麼工作時的燈光就會抑制褪黑激素分泌，到了白天即使處於黑暗環境也不會分泌，從而加大腫瘤發生的概率。

第三，導致正常的飲食習慣發生變化，導致腸胃疾病的發生。

很多人嫌麻煩，白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡麵，久而久之對腸胃就非常不好，容易得胃病。有些人會說，他就是喜歡上夜班，要知道，一個人多年來的生活作息習慣不是一兩個月就能改變過來的，強行上夜班，就是在拿自己的命上班！

所以說我們應當養成良好的工作習慣，儘量少倒班或者不倒班。沒有必要因為掙錢損害自己的身體健康，甚至是生命，那樣就真的太得不償失了。

上夜班對身體有影響嗎？

5樓：調皮的詩詩

1、反應能力變差。

長期上夜班的人，在工作忙碌之中，再加上晚上本該是睡覺的生物鐘時間，大腦得不到很好的休息，很容易會損傷大腦，大腦運轉可能就會變慢，反應力也就會變差，對身體發出的指令不能及時反應過來。

2、視力變差。

在長期上夜班期間，就會用眼過度，時間一久，不僅會出現黑眼圈，眼睛也會變得乾澀、疼痛，出現乾眼症、眼疲勞等眼部疾患。視力也會受到影響，造成視力變差。

3、腸胃功能紊亂。

長期上夜班的人，作息時間是相反的，一日三餐的時間也是不規律，長期會導致胃腸功能紊亂。

4、內分泌失調。

長期上夜班的人，由於休息時間顛倒，生物鐘紊亂，會影響體內的激素分泌，使得激素水平紊亂，引起內分泌失調，長期以往，**就會變得很差，身體免疫力也會下降，疾病也容易多發。

6樓：晏嗣

上夜班對身體也是有影響的，長期上夜班會引起身體很多不適的，有可能引起失眠，高血壓，心臟病，糖尿病。

上夜班對身體有什麼危害嗎？

7樓：匿名使用者

上夜班，白天和夜晚顛倒，這樣的生活會引起內分泌失調。上夜班，因為睡眠不足會影響免疫系統，導致免疫力下降。而且夜班打亂了人體的正常生物鐘，本來在睡覺的時間卻在工作，人體內能夠抑制腫瘤產生的褪黑素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑素分泌，褪黑色激素水平會過低，這樣就會增加癌症的風險。

經常上夜班會使**差，臉色差，眼袋深，身體免疫力下降。

上夜班對身體有害處嗎？

上夜班對身體有什麼危害？