1樓：心碎
病情分析： 上夜班喝茶是對身體有傷害的 。經常熬夜的人,應採取哪能些自我保健措施呢?
一是加強營養,應選擇量少質高的蛋白質,脂肪和維生素b族食物如牛奶,牛肉,豬肉,魚類,豆類等,也可吃點乾果如核桃,大棗,桂圓,花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效.二是加強鍛鍊身體.可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊,提高身體素質.
熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操,太極拳或到戶外活動一下.三是調整生理節律.常年熬夜者應根據作息時間表,並不斷修改至適應.
四是消除思想負擔.常熬夜者切忌憂慮和恐懼,應樹立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒.意見建議:
熬夜族的飲食保健
熬夜工作者要供給充足的維生素a,因為維生素a可調節視網膜感光物質――視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,而防止視覺疲勞.
2樓：藺蘭澤寶魄
那就要看你是什麼體質了。體質偏寒的人最好不要喝太多綠茶，因為綠茶屬於寒性食物，而且秋冬不太適宜喝綠茶。建議你喝一些花茶或不太濃的紅茶。
經常上夜班的人喝些什麼茶好？
3樓：
清山茶事晚上經常熬夜的人，喝什麼茶好呢448
4樓：田澤春
該喝什麼茶？
1。用腦工作，或熬夜苦讀的人 -- 應該多喝茉莉花茶2。經常運動，或從事體力勞動的人 -- 喝烏龍茶和紅茶3。
經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人 -- 多喝綠茶4。整天坐者不動，也不運動的人 -- 喝綠茶和花茶5。菸酒不離手的人 -- 多喝綠茶
6。肉食者 -- 多喝烏龍茶
7。經常便祕的人 -- 喝蜂蜜茶
8。膽固醇和血脂高的人 -- 烏龍茶，普洱和綠茶9。每天和電腦搏鬥的人 -- 真的要多喝茶，只要是茶都可以。建議：綠茶，枸杞茶，杜仲茶。
上夜班常熬夜喝什麼好，經常上夜班熬夜喝什麼茶好
喝點枸杞茶吧，平時還可以多吃些清淡的菜湯，多晒太陽。 喝些蜂蜜啊牛奶之類的。再做些針對性的 呵呵，熬夜是很傷 的 經常上夜班熬夜喝什麼茶好 因緣法 關鍵是要在下班後休息到位啊。這可是關係到身體健康問題。至於上夜班時喝什麼茶，要看身體狀況和胃口。如果胃口不好，可以喝紅茶。如果常上火，可以喝綠茶。經常上...
經常熬夜上夜班，會有什麼危害，經常上夜班對身體會有什麼害處（兩班倒那種）
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支 易累 心煩等現象，這樣會老得比較快哦 不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。由於工作性質的不同，以及工作任務的變化...
經常上夜班的危害是什麼，上夜班對身體危害有多大
絃音夜月 經常上夜班的危害有免疫力下降 腸胃不好 心臟病風險 肥胖以及傷身。要注意保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜 少吃辛辣或者刺激性食物 積極參加戶外運動，放鬆心情。1 免疫力下降 經常處於熬夜 疲勞 精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒 胃腸感染 過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到...