1樓：機關快
1、熬夜時要吃熱的東西（如熱方便麵）。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要有足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可**休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
2樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養
3樓：虢良曠一璇
如果你通宵不是工作需要，困了一定要睡覺，但如果是工作需要可以找點自己想做的事例如聽歌或看可怕的**，還有吃酸話梅，超酸的那種!!!
4樓：本真渠雅柏
我是一名貨車司機，我以往開夜車是喝濃茶抽香菸，從科學健康的角度來講，抽香菸是不可取的。喝濃茶，茶葉中含有2%~5%咖啡因，對整個中樞神經系統會產生強烈的興奮作用，使大腦處於興奮狀態。
晚上熬夜上夜班，吃些什麼可以提神？
5樓：大大的
晚上上夜班可以買咖啡喝，或者買一些酸的梅子幹，吃了就不會打瞌睡了，最好是酸的那種。如果喝不慣咖啡，可以泡茶喝，喝了也不會打瞌睡的。薄荷味的木糖醇也可以起到提神的作用。
1.晚上(11點至1點)是子時,此時是膽經值班的時候,如果這個時候還不休息,那麼會對膽髒造成很大的傷害.膽的生理功能:
一是貯藏並排洩膽汁;二是主決斷. 膽貯藏、排洩膽汁,其與小腸的消化吸收功能有關.如果此時不休息,我們的膽腑就不能通暢,貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了.
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候,如果不睡覺,**得不到修復,時間長了臉色會變灰暗無光澤,眼角起灰斑和魚尾紋.
2. 晚上(1點至3點)是丑時,此時是人體排毒的一個重要時辰.肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官,並在身體裡面扮演著去氧化,儲存肝糖,分泌性蛋白質的合成等等.
肝臟也製造消化系統中之膽汁.肝臟是人體消化系統中最大的消化腺,還能促使一些有毒物質的改進,如果此時不休息,肝臟就無法完成毒素的排洩,長時間如此會造成臉上色素沉著,臉上還會長肝斑(黃褐斑),影吃美容.另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上(3點至5點)是寅時,這也是一個比較重要的時辰,此時不休息,直接影響到心肺的功能.此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡, 如果這時你不睡覺,肺部就基本不能好好的完成工作.
各個器官的血得不到分配,你說人會發生什麼樣的狀況呢?那就造成了全身的淤血.長時間如此會造成心腦血管的病症.
6樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養
7樓：機關快
1、熬夜時要吃熱的東西（如熱方便麵）。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要有足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可**休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
加班熬夜喝什麼可以提神抗疲勞
8樓：匿名使用者
加班熬夜喝功能飲料可以提神抗疲勞。
功能飲料能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。
因此，人在生理性疲勞之時，體內能量物質缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用功能飲料，充分補充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質量。
9樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養
10樓：本羅綺
熬夜辦事情可以理解有如下方法： 1. 雞精：
雖然味道有點難聞，但絕對是好東西來的，既提神又 增加能量，**還不菲呢。雞精是yoyo試過的最厲害的提神品，但接 下來幾天喉嚨熱得要噴火，所以雞精不適合天天喝。雞精裡面白蘭氏 是比較有口碑的牌子。
2. 咖啡 ： 廣告都有賣啦，仔仔明天要見工，很緊張，媽媽衝來 一杯雀巢咖啡……仔仔回來了，一進門就喊：
「阿媽，我成功啦!」 咖啡比較燥熱，也不適宜多喝。雀巢比較清一點，適合怕熱氣的你， 麥氏比較濃烈，適合怕不夠提神的你。
3. 花旗參茶和花旗參含片： 這是yoyo對長期熬夜的你的強烈推薦。
又醒神又清熱氣，還可以平穩情緒。莫文蔚說：「要謝謝媽媽和**花旗參。
」懶得沖茶的你可以試一下花旗參含片，既方便又有參味。花旗參的牌子很多，市場上出現較早的鷹牌啦，後來出的國產品牌康富來啦，但其實味道都差不多。 4.
龜鱉丸： 從馬俊仁的祕方到現在的普及商品，用不了多長時間，說明真的有效力。龜鱉丸的作用在於提高大腦的供氧能力，所以能消除疲勞和提神，算是滋補品。
不但在燭光裡噙著淚水的父親可以用，長期要熬夜的你可以試一試。 5. 綠茶：
其實茶都可以提神的，為什麼yoyo只介紹綠茶呢?是因為綠茶不象紅茶一樣熱氣，據說還能清除口氣和防癌呢。yoyo喜歡綠茶的原因是綠茶還有助於**。
6. 紅牛： 那句小孩都會說的廣告詞我就不說了。
其實紅牛就是些醒神的中藥熬的湯。 7. 維生素c：
yoyo說它提神是因為嘴裡含著那麼酸的東西，你肯定睡不著的。 12. 藥油：
保心安油、清涼油、百花油……搽在人中、太陽穴上，又簡單又見效。 14. 零食：
吃到你漲完、絕對沒睡意。
希望採納
現在天氣冷，晚上上夜班吃些什麼東西可以禦寒呢
在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組織 增強體質 促進新陳代謝 提高人體防寒的能力，維持機體組織正常功能，抗拒外邪 減少疾病的發生。祖國醫學認為，在冬季應吃性溫熱禦寒並補益的食物。如羊肉 狗肉 甲魚 麻雀 蝦 鴿 鵪鶉 海蔘 枸杞 韭菜 胡桃 糯米等。溫性食物 中醫認為，...
上夜班常熬夜喝什麼好，經常上夜班熬夜喝什麼茶好
喝點枸杞茶吧，平時還可以多吃些清淡的菜湯，多晒太陽。 喝些蜂蜜啊牛奶之類的。再做些針對性的 呵呵，熬夜是很傷 的 經常上夜班熬夜喝什麼茶好 因緣法 關鍵是要在下班後休息到位啊。這可是關係到身體健康問題。至於上夜班時喝什麼茶，要看身體狀況和胃口。如果胃口不好，可以喝紅茶。如果常上火，可以喝綠茶。經常上...
經常上夜班熬夜吃什麼對身體好，經常熬夜上夜班的人需要補充哪種維生素啊？
沒事逛逛雙子 上夜班前，先喝杯牛奶。根據科學測定，人體 的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩 衰老。進食總量要足夠。營養學家認為，營養合理首要的一條是攝入的總熱量須滿足需要量，因此除了早 中 晚餐外，還需吃一頓夜餐。其次，注意調配飲食品種和花樣。由於夜間胃...