1樓：匿名使用者
你需要適當的休息才行，護膝對於外傷來說可以有效防護，如果是膝蓋內部傷害，還需要去看醫生，做適當的調整才行。
2樓：匿名使用者
有傷病歷史的人，帶護膝最好松點，別太緊。要是嚴重就別帶了，護膝的作用就是保護膝蓋，防止膝蓋摔傷嚴重，只要你不摔跤，護膝是用不上的。平時運動小心點就行，帶不帶無所謂。
3樓：網友
護膝沒什麼用的 你疼痛原因應該是經常跳躍 膝蓋受到衝擊 建議減震好的籃球鞋子 打完球用冰袋 或冰凍礦泉水敷膝蓋。
4樓：曹年俊
建議去檢查下，可能是經常打球骨膜磨損，最好檢查下只要補是半月板受損都沒有什麼大事，一般的，帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩定的位置上，起到制動作用，但是提醒下，沒運動是最好及時取下，至於品牌的話，自己去**找下就ok了，一般幾十塊錢到一百多的就好了。
5樓：星夢欣飛
當然有用了，帶上護膝之後，膝蓋處就會被壓緊，關節處於緊張狀態，這樣你就不會放鬆了，你知道的放鬆很容易受傷的。
6樓：jian哥丶
其實只要護膝彈琴好，正好不大不小剛剛包住你的膝蓋就行，個人意見希望！謝謝。
打球時要帶護膝嗎?
7樓：匿名使用者
不要帶護膝啊，會有負擔的，打球，灑脫點好啊，真正待護膝的，是有傷在身啊，不要傻啊，沒必要花錢買那個東西啊。影響跑動的，更何況，羽毛球又不會摔跤的，不要擔心這問題的。
8樓：匿名使用者
如果你的膝蓋出現症狀，伴有疼痛就請你去醫院，並在打球時帶護膝。如果膝蓋一切正常，那就不要帶，這不僅容易把骨頭緊固，而且容易養成依賴性，會對身體，技術造成影響。
9樓：匿名使用者
你看國家隊員比賽哪個帶護膝上場了。如果還疼你買一個託瑪琳自發熱運動護膝，在家沒事的時候帶帶，管用。
10樓：九九帆
關節處骨頭之間是靠皮肉包裹和連線的，彈性的肌肉和筋等等，對骨關節處的保護必竟是有限的，在大運動量下，關節處運動頻繁並變的疲勞，保護能力就下降了，尤其是高強度衝擊或負重時，關節很有可能發生錯位，並且肌腱等也有可能拉傷。
所以護膝等東西就好像是給關節處加了一幅人造的皮肉，將那些地方裹緊，這樣關節運動時，錯位、拉傷的概率就被減小了。
。平時一般力度的運動可以促進關節穩定性，但是劇烈運動就不同了，所以平時步行或者慢跑時候不需要護膝保護，但是對於籃球或者足球比賽還是有必要佩戴護膝的，對於關節加一層保護 提問人的追問 2019-06-15 19:05:
23帶護腰的話是不是同理？ 回覆人的回覆 2019-06-16 10:51:
21是的，護腰也不是常規佩戴。
意見建議：你所說的情況還是有道理的，平時一般力度的運動可以促進關節穩定性，但是劇烈運動就不同了，所以平時步行或者慢跑時候不需要護膝保護，但是對於籃球或者足球比賽還是有必要佩戴護膝的，對於關節加一層保護。
籃球運動員為何只戴一隻護膝
11樓：小王說法律
戴一隻護膝是為了保護運動過程中關節受損。膝蓋受損通常只會有一邊受損，人們在運動過程中，不會兩個腿同時發力過猛導致膝蓋受損，通常是戴在不太靈活的一邊。護膝能夠避免突破時膝蓋撞擊產生嚴重損傷，給予膝關節更強的支撐，避免出現外側韌帶損傷。
籃球運動員為何只戴一隻護膝
護膝的作用就是保護膝蓋關節，在運動過程中，護膝能夠吸收衝擊，減緩衝擊力對膝蓋帶來的壓力，特別是跑步、跳躍、著陸等改變方向時，腿部需要克服重力，對膝蓋很大的壓力，護膝就是降低膝蓋受損的幾率。
一般戴護膝都會在不太靈活的一條腿上戴，或者是受過傷，有劇烈運動、拼搏運動等情況下戴護膝，一般沒傷且經常運動的人不戴護膝，護膝針對髕骨損傷專用。
護膝的穿脫和膝關節活動通常是沒有關係的，在走路散步的時候也不必要穿護膝，日常生活中更沒有必要。護膝雖然能夠給予膝關節更強的保護和支撐，但是時間久了也會降低膝關節的鍛鍊度，用進廢退，更依賴護膝。
打籃球帶護膝有用嗎?
長期帶護膝好嗎 帶護膝打籃球的利弊
12樓：玫瑰花園
1有利有弊，如果你是專業運動員，護膝是保護膝蓋免受損傷的重要裝備，所以長期佩戴是可以的。如果你是普通運動愛好者，建議不要長時間佩戴護膝，雖然這能保護膝蓋，但是也間接的弱化了膝蓋的功能，使膝蓋力量和穩定性下降，所以如果不是受傷最好不要佩戴。
2走路是強度非常低的動作，幾乎不會給膝關節帶來無法承受的壓力，除非你的體重超重膝關節無法承擔，否則通常情況下是不需要佩戴護膝的。
3膝蓋是一個十分重要的關節，在體育活動中使用頻繁。它吸收衝擊，使身體保持穩定並承受巨大壓力，尤其是在跑步、跳躍、著陸和改變方向時。滑雪時摔跤對您的膝蓋風險很大。
而護膝就能更好的降低這個風險。
4護膝的穿脫和膝關節活動通常是沒有問題的，好處是能夠避免突破時膝蓋撞擊產生嚴重損傷、能夠給予膝關節更強的支撐，避免內外側韌帶損傷。不好的地方就是，雖然能夠幫助你帶來更好的表現和安全，但是這會讓膝關節鍛鍊價值降低，用進廢退，更依賴護膝。
打籃球用什麼護膝
打籃球時戴護膝要戴一副嗎
膝關節疼痛帶護膝有用嗎？護膝並非萬能的「保護神」
打籃球，膝蓋疼 具體疼痛的位置是左膝蓋骨正下方軟軟的地方
正常情況下打多年籃球的人都會遇到這種情況 我覺得你這個應該是膝蓋經常性摩擦導致的損傷 或者是韌帶 半月板出現問題 這個可以到醫院做個核磁共振檢查下最好 健康第一嘛 要想以後還繼續打籃球必須保護好膝蓋 膝蓋要是一出問題籃球就算徹底廢了 所以核磁共振必須檢查 1000多塊換個放心嘛 我打籃球也是打了10...
打籃球轉身的時候，膝蓋非常疼痛是怎麼回事？
出現這種情況很有可能是關節炎症或者是滑膜炎，所以在這方面必須要重視，可以用中醫針灸按摩的方法 一下。可能是膝關節內有積液了，包括長期打籃球沒有戴護膝保護，如果傷了膝蓋這種情況還是要早日去醫院做一個檢查為好。可能就是因為經常的彈跳導致的膝蓋受傷，可以修養一段時間應該就能更好。這種情況有可能是突然的轉身...
打籃球后脛骨疼痛怎麼預防，打籃球脛骨怎麼避免受傷
和體重的增加有很大關係，是個很好的辦法，估計也是最有效的辦法。前脛骨症候群 一般用來形容運動過後，發生在脛骨 小腿骨 前側的疼痛感，當肌肉 骨骼與關節持續受到重擊與壓力，身體自然的自我修復能力無法負荷時便會發生 常見於運動員 入伍新兵，甚至中年的 週末運動員 身上，尤其在氣候剛開始回暖時特別容易發生...