1樓：匿名使用者
伸出援手。摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
眨眼按摩。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
注意光線。在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
中斷你的工作。
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
減弱熒屏的光線。
電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差（明暗對比）使字型清晰。
閉眼休息。專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。
你可以一邊講**，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講**時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
居洛裡醫師說。
泡茶。但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。
這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
2樓：戒檳榔戒菸戒酒
長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？
3樓：曉人時代
您好。你好眼睛疼首先要排除沙眼或淚道阻塞的可能；排除有沒有結膜炎或是傻眼的可能！建議去醫院就診檢查。
緩解可用以下方法：1，注意螢幕的亮度一定要柔和；2，長時間工作一段時間後，要把眼睛移開螢幕10或15分鐘；3，用水浸泡藥用小米草或母菊花，敷於眼部10到15分鐘；4，經常眨眼20分鐘；5，閉眼小憩片刻，做一做眼保健操，能夠預防眼部緊張或疲勞。
4樓：網友
眼睛出現這種情況，跟你平時的用眼姿勢都有很大的關係。平時要注意看書的姿勢，不要離得太近，也儘量少看電視和手機，注意螢幕的亮度一定要柔和。要適當的保持一定的距離，注意不要用太暗的燈光，容易使眼睛疲勞。
5樓：藍色式思念
神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。 用布弄溫水，閉上眼睛，然後敷在眼睛上，可以很大的緩解 希望我的能幫助到您 謝謝。
如何緩解眼睛疼痛
眼睛疼有什麼緩解方法？
6樓：匿名使用者
眼睛疼痛，快速緩解的辦法主要是針對**，找到**，然後去除，那疼痛就會快速的緩解，具體如下：
1、外傷之後眼睛淤血、腫脹，會感覺疼痛，如果這時候進行冷敷，隨著淤血、腫脹的減退，疼痛就會得到緩解。
2、結膜或者是角膜的一些炎症，引起的眼睛疼痛，如果適時滴用對症的抗菌眼藥水，炎症消退之後再配合冷熱敷，疼痛也會很快的緩解。
3、眼睛炎症引起的疼痛，例如常見的葡萄膜炎，這時候滴用抗葡萄膜炎的眼藥水，疼痛也能得到快速的緩解。
所以，疼痛快速緩解的主要辦法是針對****。
7樓：匿名使用者
你現在眼睛疼是由於眼睛過度疲勞所導致的，一定要多加註意勞逸結合，平時要注意休息，合理用眼，控制手機，電腦，電視等精細用眼的使用，當然學習的時候也會導致視疲勞，建議在40分鐘左右休息，5到10分鐘，看下遠處做下眼部的按摩，熱敷。
8樓：匿名使用者
最好可以去醫院做檢查，平時注意休息和用眼衛生。不要長時間看電子產品，
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緩解眼睛疼痛的小妙招
眼睛疼是怎麼回事？該如何緩解眼睛疼？
9樓：路邊的風兒
已經疼的原因有很多種，需要具體情況具體對待，可能是因為眼部有異物或者是倒睫結石引起的，也可能是患有乾眼症，或者是因為長時間看電視，手機電腦造成的視覺疲勞；我們可以用熱敷或者穴位按摩的方式緩解眼睛疲勞，如果是一些病變的情況應該及時到醫院就醫檢查，配合醫生**。
10樓：蒜皮大廈
可能是因為你看手機看的太久了，我是建議你去做眼保健操或者是休息一下。
11樓：小白家美食
眼睛疼的原因有很多種，很可能是眼科疾病，所以要第一時間到醫院去做一個檢查，對症下藥才能有效的**。
怎樣緩解眼部疼痛？
眼睛痛有什麼簡單的方法解決
如何快速緩解水腫，如何快速緩解痔瘡疼痛
10種食物快速消除水腫 土豆因營養豐富，土豆又被稱為 長在土裡的蘋果 它含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸 烤或煮土豆時，最好不要去皮。黃瓜皮 黃瓜皮中所含的異皮苷有較好的利尿作用。所以，黃...
怎樣緩解眼睛疲勞，怎樣緩解眼睛疲勞
有許多人由於工作需要，必須整天注視電腦顯示器 自己也是這樣，所以深有體會 時間長了，很容易導致視覺疲勞，甚至誘發一些眼病。因此，經常使用電腦的人應注意眼睛保健。1 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5 10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。2 保持良好的工作姿勢。採取一...
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日常生活的不注意也會加重痔瘡，比如三餐要規律，要注意個人衛生。如何緩解痔瘡疼痛 任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高，那麼有什麼辦法是可以緩解痔瘡的呢？1 將花椒和食鹽一起用開水衝開，然後燻洗長有痔瘡的部位，每天進行一次，然後每次大約十分鐘左右的時間。我建議如果痔瘡比較的嚴重，那麼可以每...