1樓：春拂綠水
便祕患者生活上要戒菸酒、三餐定時、不熬夜、定時排便，不吃過硬、辛辣、上火、生冷的食物，宜吃水果、蔬菜如黃瓜、西紅柿、冬瓜、香蕉、蘆薈、火龍果，醫食同源方面：茯苓、澤瀉、陳皮、丹皮、生地、當歸、白菊花、火麻仁、萊菔子、生山楂、西洋參、生瓜蔞，丸藥可以吃些麻仁丸。
2樓：果果龍鳳皮皮
大便出血。便祕糞便特點：1.
顏色：棕色或黑色。2.
形狀：直棒或圓球。3.
硬度：硬。如果生後24小時沒有排胎便，以後經常需用開塞露灌腸才能排便，要注意除外先天性巨結腸。
我們應該怎麼**呢？首先如果大便帶血，有肛裂，應先緩解便祕，可以用乳果糖或含纖維素成分藥物促進排便，同時可用高錳酸鉀（1:5000）溫水坐浴促進肛裂癒合。
排便習慣訓練：先訓練每天定時坐便盆（比如每天早上7:00）。
同時訓練快排，每次5-10分鐘，無便意或排不出，可使用一支開塞露。最後，要求排乾淨，怎麼判斷患兒是否排乾淨，可隨機抽查，假如患兒說排淨了，注入開塞露後
3樓：小炮的提莫隊長
1、起床後喝杯白開水
晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排洩，防治便祕。還能稀釋血液，促進血液迴圈，對**女性尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開水。
2、跳繩可緩解便祕
女性發生便祕的機率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律的鍛鍊可以使腸道更好地蠕動
4樓：逝扛綴
長期便祕，要徹底堅決便祕問題，首先得改善生活習慣還有飲食
b ←便祕真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間
s ←我之前就是這樣，大便還很乾燥
y ←首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物
0 ←睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜
0 ←平時有空可以多點運動，別太懶
9 ←多喝水，每天3升左右，可以提高新陳代謝，**便祕很有用的
6 ←生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流
5樓：東南窯
答：調整飲食習慣、養成排便習慣、必要時在醫生指導下應用藥物。
6樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
7樓：
便祕原因是因為腸胃虛弱而導致的無法吸收消化不良。導致無法排出大便產生腹脹感。長期便祕對身體有很大傷害，可能會引發肛腸疾病，比如直腸炎，肛裂和痔瘡等，還可能造成胃腸神經功能紊亂，引發性生活障礙，誘發心腦血管疾病等等。
建議可通過服用好健時清好清暢膠囊調理改善便祕，按週期服用實現潤腸通便，可從根源改善便祕。
8樓：曼珠不愛沙華
長期便祕患者可以補充益生元,能促進腸道蠕動、加強消化吸收,白雲山·長樂爽是不錯的選擇
怎樣才能有效緩解便祕啊？
9樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
便祕怎樣快速緩解？
10樓：超級發發發
多喝水，多吃通便的食品。
不要老是忍屎。
11樓：
便祕多吃紅薯，吃黃瓜，吃白菜，吃蘿蔔，總之，多吃菜，吃粗糧，比如，玉米大豆，燕麥，多吃粗糧，少吃細糧。很快就會緩解。
12樓：
排便困難，可以應用糞便軟化劑，開塞露、甘油栓，肛塞通便**，如果應用上述兩個藥物仍然不能排便的，出現糞便嵌塞和嚴重排便障礙性型便祕，這樣可以採用溫肥皂水或生理鹽水500ml清潔灌腸。如果這樣仍不能排便，可以口服滲透性瀉劑，或者是容積性瀉劑，可以選擇聚乙二醇電解質散一袋，兌1000ml水口服，也可以應用乳果糖30ml口服。這些藥物不能被腸道吸收，可吸收水分或者是通過增加腸道內水分，使大便容量增加促進腸運動。
平時可以應用促動力藥物，可以應用高選擇性5-ht4受體激動劑、普蘆卡必利，這樣能增加腸道的動力、縮短結腸的傳輸時間。
13樓：麼依煒
吃點蜂蜜就可以緩解了。
14樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
15樓：夏池壤駟思蓮
早上多喝水，嚴重的話吃點排毒養顏膠囊或者是紅景天絞股藍膠囊，我自己就吃過這兩種挺好的
16樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
如何快速消除便祕？
17樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
18樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
19樓：鐵合英御溪
要想徹底解決便祕的話必須找對根源，便祕主要是因為飲食結構發生變化：高糖份、高脂肪，再加上飲酒、吃火鍋；蔬菜、水果中農藥殘留、激素超標，對我們人體損傷很大，尤其對腸道傷害最大，造成腸道大量有益菌缺失，破壞腸道有益菌群平衡，破壞腸道正常代謝功能，腸內毒素、垃圾、廢油脂堆積增多，最終產生宿便；宿便在腸道內滯留，不能及時排出體外，被大腸反覆吸收，致使有害菌趁機繁衍產生，腸道菌群失衡，腸道內有益菌群遭到破壞，導致腸道蠕動能力降低，引發便祕。
所以要想徹底**便祕，必須從根本上修復腸道的蠕動功能，改善腸道的淨化系統。建議你通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，達到修復腸道環境，增強腸蠕動，**便祕的功效，平時注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物，祝早日**！
20樓：匿名使用者
我也是從小就便祕，終於找到了徹底治便祕的祕訣！！而且超級簡單！
我以前也有這毛病，而且每個月臉上都長火癤子，我很喜歡吃小菜、吃水果、喝水，但還是便祕，後來我媽要我每天喝一杯濃茶，到現在1年多沒便祕了每天都拉了粑粑，再也沒長過火癤子了，我媽說她和爸爸每天都喝茶，從來沒有便祕過。
我喝的就是自己家的那種普通茶葉，綠茶的一種，十幾塊錢一大包。這方法夠簡單吧！？
我估計那個什麼碧生源之類的東西也就是普通的茶葉，綠茶應該都有清腸的效果。
21樓：吃貨時間到了嗎
想快速的消除便祕，最好的辦法是要多吃粗糧， 不要大量的吃白米和白麵，平時也要注意多吃一些水果，多飲白開水，一定要喝溫的小口去喝還可以搭配好健時清好清暢膠囊一起服用，調節胃腸功能。在平時的生活中，要注意每天早上和晚上要多出去散步，散步的途中可以用手輕輕地按摩自己的腹部，促進胃部的消化，可以有效的緩解便祕。
22樓：全長征須儀
現在生活節奏快，工作壓力大，飲食不規律，生活習慣紊亂導致便祕的患者增多，許多人出現便祕的情況覺得是小事一樁，不放在心上，結果發展嚴重的患者出現排便困難，大便乾燥，小腹突出脹氣，**暗黃長斑長痘，口乾口臭的情況，這些都是便祕在作怪。嚴重還會引發痔瘡。便祕是由於腸道內必需的有益菌群的缺乏導致腸蠕動緩慢，出現排便困難，大便乾燥，不成型，口乾口臭的情況。
建議你通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，修復受損的腸道環境。最後祝你的便祕早日**！
23樓：卻竹青百黛
平時多喝水！一天最少的要一瓶的開水！水果也是要吃點的！要是便祕的話就多吃點香蕉！
24樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
25樓：棟玉蓉弓琴
不吃藥就多喝水，吃多點蔬菜，還有香蕉有潤滑腸道的作用。
26樓：西安軍醫學肛腸
便祕是常見的，不必害怕，也不要慌張，先別用瀉藥，如果排便過於困難，在無辦法的情況下也只能先用下開塞露，把宿便先排出來，許多便祕的患者原因都是差不多，我建義便祕的人就不要熬夜，多吃蔬菜水果，早晚一杯葛鬱金片泡水喝，堅持幾天，我估計會有很多驚喜的。
27樓：四月的傑寶寶
蘋果和獼猴桃 韭菜
我試過的 ！
28樓：萇童銳舟
早上多喝水，嚴重的話吃點排毒養顏膠囊或者是紅景天絞股藍膠囊，我自己就吃過這兩種挺好的
29樓：依映水爾風
經常便祕的人要多吃粗纖維的食物，可以多吃些水果蔬菜如：香蕉、蘋果、芹菜、避免上火多吃粗糧如：玉米、平時也可以喝些蜂蜜，要經常運動促進腸道的蠕動。
也可以用開水、衝生雞蛋一個、加蜂蜜一勺、香油兩滴，沖水空腹服用，每天早上一杯很有效的。還可以每天早上空腹喝一杯冷開水加少許鹹鹽。這兩種方法都很有效沒有附作用。
如果用藥物的話儘量選用***小的藥物比較好。可以外用『開塞露』每次一支，也可以空腹服用『蓖麻油』藥效都很不錯。希望朋友早日擺脫便祕的困擾，呵呵！
便祕嚴重如何緩解？
30樓：一條街鎢呂
1、多喝水。便祕就是因為水分被過量吸收，所以大便乾燥。因此，多喝水增大糞便的含水量，大便變軟，自然便祕的症狀就會隨之減輕。
2、多吃含有粗膳食纖維的食物。例如豆類包括小米，高粱，蕎麥，花生等，菜類包括茄子，海帶，紫菜，海藻等。粗膳食纖維在腸道中消化時，可以產生特殊物質，降低腸道ph。
並且，隨著產生的氣體的作用，可以促進胃腸道的蠕動，便於糞便排出。不但如此，粗纖維食物在人體結腸中被髮酵之後，產生的糊精澱粉等是微生物的底物，可以促進益生菌的生長。益生菌有效健康的繁殖，可以快速的消化食物，使得糞便變得柔軟，利於排出。
3、多吃香蕉，火龍果，芝麻等富含果酸的食物。果酸不僅可以補充人體所需要的水分，而且可以起到軟化大便的作用。
31樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
32樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便祕的人群飲用。
33樓：景含雲
便祕嚴重最好的辦法是喝香油20分鐘左右，就會變成平時要注意多用菜，你吃粗纖維的食物，特別是要吃綠葉子的菜都會緩解便祕。
34樓：胡椒玉米片
如果你嚴重便祕的話，你可以喝點兒桃葉，或者和荷葉要不然就多吃香蕉，多吃水果就能有效改善。
35樓：塵土飛揚帆
便祕的話建議多吃一點粗糧，和一些通便的水果，比如說火龍果呀，香蕉呀之類的，平常多按摩按摩小腹部位的位置。還有一定要多喝水。
36樓：木木屋
可以和一些番瀉葉，或者是吃一些這個蘆薈通便膠囊。因為一般的食物的**已經不管用了
37樓：張卓的家
食物緩解 吃芝麻 香蕉 藥物可以用開塞露 也可以灌腸 水療
38樓：甘瀚文
便祕是你獲取的粗纖維太少了，多吃青菜蘿蔔白菜，水果也要多吃，尤其是香蕉可排便。
39樓：happyflora澳洲
一、建立排便習慣養成良好的排便習慣，諸如定時提醒排便、選擇舒適的如廁環境，另外避免上廁所時玩手機、聽歌、看書等，最好的排便時長是3~5分鐘。
二、多吃些粗糧主食要粗細搭配，最好是以粗糧為主。
粗糧包括全麥粉、糙米、燕麥、小米、蕎麥、玉米、紅豆、綠豆等。
三、運動+喝水每天至少喝2升水，最好選擇白開水，不要喝濃茶和碳酸飲料。同時，每天都要進行中等強度的運動，比如快走、慢跑、舞蹈等，每次1小時左右。
四、科學有效的通便產品輔助改善常見的有益生菌和果蔬清腸類產品。已有研究證明，益生菌包括乳酸雙歧桿菌在內的菌株，可以緩解便祕症狀；而果蔬類清腸產品由於新增了多種水果和蔬菜（水果和蔬菜富含膳食纖維）一定程度上也能有效緩解便祕症狀。
有快速緩解便秘的方法嗎？如何緩解便秘？
要想大便通暢，調節飲食很重要，紅薯含有大量的纖維素，能夠緩解便秘，一些雜糧及蔬菜也像紅薯一樣含有豐富的膳食纖維，比如蕎麥 燕麥 糙米 綠豆 蠶豆 胡蘿蔔 芹菜 韭菜 白菜等等，總之想要多攝入一些膳食纖維，就要遵循多吃雜糧，多吃菜葉 水果連皮吃 多吃豆類。緩解便秘的小妙招你知道嗎？4個方法幫你緩解便秘...
怎樣緩解便秘的症狀，便秘的情況怎麼緩解？
一般可以通過改變飲食習慣 增加運動量 使用藥物等方法緩解便秘。便秘是指排便次數減少，同時排便困難 糞便乾結。正常人每日排便1 2次或1 2日排便1次，便秘患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結 量少，一般可以通過以下方式緩解便秘。1 改變飲食習慣 平時可以多進食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜...
如何快速治療便祕呢，如何快速消除便祕？
有什麼 便祕的好方法？每天1分鐘學習養生知識，有備無患。如何快速消除便祕？每天1分鐘學習養生知識，有備無患。4個方法幫你緩解便祕 要想徹底解決便祕的話必須找對根源，便祕主要是因為飲食結構發生變化 高糖份 高脂肪，再加上飲酒 吃火鍋 蔬菜 水果中農藥殘留 激素超標，對我們人體損傷很大，尤其對腸道傷害最...