1樓：方瓊
抽筋是指肌肉的痙攣，是指肌肉自發性強直性的收縮，抽筋主要的**考慮受涼，缺鈣和區域性神經血管的受壓，所以說低鈣血癥，可以引起抽筋的發生。同時低鎂血癥也可以出現抽筋的發生，血鎂降低可以導致甲狀旁腺激素的分泌減少，而且能夠使迴圈中的維生素d水平明顯的降低，效應組織存在著對甲狀旁腺激素和維生素d的低抗，可以導致低鈣血癥的出現。同時血鎂有穩定神經軸突的功能，如果血清鎂濃度降低的時候，也可以出現軸突興奮性提高，軸突的興奮性提高就可以引起肌肉的高反應性，出現肌肉痙攣的情況。
引起腳抽筋主要疾病原因有維生素d代謝障礙、甲狀旁腺功能減退等導致血鈣水平過低，此外，受寒、疲憊、運動過度等也會導致腳抽筋。
若出現腳抽筋，經拉開並掰直足趾、按摩等操作後，若抽筋的症狀無緩解，甚至加重伴發麵部痙攣、口唇麻木、頭暈、頭痛等異常症狀，應及時前往醫院**。
2樓：哎家信
造成腳抽筋的可能原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.情緒過度緊張。 3.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
5. 運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 6.
某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 如何減少腳抽筋的機會： 1.
注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 5.
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。 民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
抽筋缺什麼 6種原因瞭解一下
腳抽筋是缺鈣嗎
腳抽筋代表缺什麼？
3樓：清晨一吻榱
腿抽筋又稱腿痛性痙攣，多見於老年人，並且常常在夜間發作，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時，因此如果反覆的發作，會嚴重影響老人的睡眠，降低生活質量。 很多人都認為腿抽筋是因為缺鈣引起，但是有些人通過補充鈣劑後腿抽筋仍然發作，缺鈣確實可以引起腿抽筋，特別是絕經後的女性，節食**的人因鈣流失過多或者攝入不足，從而導致血鈣減少，而引起腿抽筋。
其實人們往往忽視缺鎂也可引起肌肉痙攣，如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細胞內鉀離子外溢，神經肌肉因細胞內鉀不足而興奮性增強，便容易出現肌痙攣。在這種情況下一味補充鈣劑，無異是雪上加霜。因為鈣與鎂有對抗作用，鈣能減少鎂在細胞內的活性，致使缺鎂性肌痙攣變得更加嚴重。
缺鎂主要是膳食不合理造成的，如節食、偏食、食物過於精細等都可能造成缺鎂，因此如果出現腿抽筋不可盲目的補鈣，一定要找出腿抽筋的原因，如果確實因缺鎂造成，平時就應該多吃含鎂多的食物，如香蕉、硬果、魚、大豆、花生、玉米、綠葉蔬菜等。 另外某些疾病也可能會引起腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病，另外，服用某些藥物，也可以誘發繼發性腿抽筋。這些藥物包括激素類，止痛的嗎啡，**胃病的西米替丁，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類藥，精神科用藥鋰鹽等。
因此對於夜間腿抽筋的患者，一定要找出腿抽筋的原因，然後對因**，這樣才能從根本上解決腿抽筋的問題。
4樓：匿名使用者
3種腳部訊號，反應健康問題！早知道，早**！
腳趾經常抽筋，是缺什麼元素？
5樓：網友
應該是缺鈣了。
不同人群表現如下。
1）兒童。當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，「x』型腿、「o」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
2）青少年。
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
3）青壯年。
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
4）孕婦及哺乳期婦女。
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風溼疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
5）老年人。
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷，然後在醫生的指導下服藥**。
6樓：依然r初
西醫是缺鈣，中醫是受寒，寒入經絡引起的經筋收縮，多泡泡腳就好了。
腿抽筋什麼原因？缺什麼？
7樓：珞羽霏霏
可能天氣冷凍的，還有可能是缺鈣。
8樓：孟煦程
只要常拉韌帶就不會腿抽筋。
為什麼腳會抽筋啊？是身體缺什麼元素啊？飲食上應該怎麼注意啊？
9樓：山
可能缺鈣吧，吃點鈣製劑，如：乳力加。平時多吃點含鈣高的食品，如：奶、蛋、魚、蝦皮、肉類。注意多活動啊。
10樓：f刀鋒
抽筋就是缺鈣，喝牛奶吧。
腳為什麼會抽筋，為什麼腳會抽筋
為什麼腳會抽筋 造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7.甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8....
腳會抽筋，為什麼啊？？？為什麼腳會抽筋
腳抽筋出現原因主要有四個方面，1 在劇烈運動的時候，由於超過正常肌肉的負荷量，肌肉牽拉過多，用力過多就會導致出現抽筋痙攣的情況。2 在受涼之後由於肌肉變得比較緊張，在做肌肉收縮的時候也會容易誘發腳部抽筋的情況。3 在睡覺的時候可能蓋的棉被過沉導致踝關節處於背伸的狀態，時間過久也容易誘發腳部的抽筋。4...
怎樣防止游泳時腳抽筋？為什麼會抽筋？老抽勁好麼
腳抽筋只要伸直腿，用手抓住腳拇指向胸前拉幾下就好了。突然用力 受到冷刺激 過度緊張 體弱缺鈣都容易抽筋。老抽筋當然不好。抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.飲食中...