才二十歲身體溼氣重特別怕冷，可以用什麼辦法調理？

1樓：冉

最好減少暴露在潮溼環境中，不要直接睡到地板上，下雨天減少外出，平時宜少鹽，吃點熱性的食物，運動出汗是最好的祛溼氣的方法，每天堅持用艾葉，花椒，生薑煮水泡腳，可去除體內的溼氣，

2樓：是柒先生呀

溼氣重體寒吃一些紅豆薏米粥或者是蓮子粥，能夠有效的起到去溼氣的作用，也可以喝一些紅糖姜塊水也能夠有效的起到祛溼的作用。身體內溼氣重大多數情況下可能是由於脾虛導致的，有可能會導致出現手腳冰涼，吃東西的時候也特別的不好消化，有時候還會出現舌苔厚渾身乏力。

3樓：邂逅浪漫

最好的調理方法就是可以多出去戶外進行運動和鍛鍊，增強身體的體質，比如高溫瑜伽就是一個不錯的鍛鍊，因為他這樣使身體大量的出汗，就可以將體內的溼氣排出來。

二十歲身體溼氣重特別怕冷，什麼辦法可以調理？

4樓：房間號

可以用紅豆和薏米熬一些粥喝，平時也可以多喝一些紅棗枸杞茶，或者找中醫配一些中藥，都可以改善溼氣重怕冷的情況。

5樓：周**強強

在飲食方面要飲食清淡，不要飲食過膩，而且也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如果說情況嚴重的話，可以用中藥來調理自己的身體，並且在平常的時候也要多進行一些戶外鍛鍊，這樣就可以幫助自己調理身體了。

6樓：巨蟹阿斯頓

可以每天出去鍛鍊跑步，然後也可以嘗試按身上的穴位，這都是可以去除體內的溼氣。

身體溼氣重怕冷，該怎麼調理呢？

7樓：王志剛剛剛

可以喝一些紅豆薏米茶，可以去除身上的溼氣，而且每天晚上都應該拿熱水泡腳，堅持就會有這一個非常好的調理。只要堅持就可以看到效果。

8樓：周**強強

在飲食方面一定要注意，要飲食清淡，不要飲食過於油膩，而且要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，生菜，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物。而且可以用中藥來調理，也要多做一些戶外運動，增強自己的免疫力。

9樓：情感諮詢師半暖陽光

用藥物調理。可以吃一些中藥，這就能夠改善人的體質。

身體溼氣重，而且非常怕冷，是什麼原因導致的？

10樓：唐棠頻缺抗遼

怕冷多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢引起。平時注意飲食營養，常吃溫熱食物，平時注意休息，避免壓力。

11樓：溫柔的女人

第1點很有可能就是體內有寒氣排不出去這種情況下引起的這種情況，第2點就是溼氣對肝臟產生了一種負擔，這種情況下就會特別的怕冷，第3點溼氣太重的情況下，你的體內的這個免疫力就會降低，這種情況下就會覺得很冷。

12樓：歧山蘭

大部分人都是根據自己體質有關的，這種身體溼氣重，往往是體寒，這種現象，或者是腎虛，必須要及時調理。