1樓：右手年華
準媽媽每天要按時排便，多吃粗纖維的食物，多運動增強腸道功能，多喝水，多吃一些緩解便秘的食物，可以多吃火龍果，西紅柿，香蕉。
2樓：巨集盛星辰
在平時應該多喝水，應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該調整飲食的結構，不要暴飲暴食，不要節食**，注意營養的均衡搭配，適當的進行運動，提高身體的抵抗力和免疫力。
3樓：自己滴定
想要有效去緩解便秘的話，就需要吃一些益生菌，然後也可以喝點酸奶，慢慢的腸胃就會特別的舒服，然後就不會有這種這種。
如何有效的應對孕期的便秘症狀呢？
4樓：小阿星
遇到這樣的情況，平時一定要多喝水，然後也應該多喝些養胃的粥，多吃一些好消化的食物，千萬不要暴飲暴食，養成一個良好的飲食習慣，保持充足的睡眠，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以緩解便秘。
5樓：阿樂秋季雨
孕婦如果出現便秘的情況，儘量喝一些益生菌，同時也應該多喝水，多吃一些水果，而且一定要按摩腹部，這樣才能夠起到一個好的作用。
6樓：深湛且深邃的東風
在懷孕的時候，有一個健康的作息，多吃水果，注意休息，多喝水，就可以應對便秘症狀。
怎麼有效的解決，孕期時的便秘症狀？
7樓：pan小
首先建議通過改變飲食、生活習慣來調節。飲食上要多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維的食物，適量運動，多喝水，同時養成定時排便的習慣，保持心情愉悅。如果通過改變飲食生活習慣，無法改善便秘的情況，可以應用比較安全的藥物來**。
8樓：情感達人左右
對於說想要有效的緩解和解決孕期時的便秘症狀，那一定是要多喝水，促進身體的新陳代謝，才可以緩解便秘的情況。
9樓：qiu曉陽
1、每天吃一至二根香蕉，熟透了的香蕉能**便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效，如果天氣涼香蕉比較涼，最好溫一溫再吃，2、少吃油膩脂肪高的肉類和湯類，孕婦由於需要大量營養，往往吃得很豐盛，比如排骨豬蹄兒湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這些食物了。
3、生吃蘋果，生蘋果能促進胃腸蠕動幫助孕婦減輕便秘症狀，每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果對**便秘很有幫助。
4、讓孕婦多吃富含纖維素的蔬菜，比如芹菜，蒜薹之類的，能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘症狀。
5、鼓勵患者多喝水，有些孕婦因為如廁不便，所以不喜歡喝水，但這樣便秘情況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。
6、適當的活動，孕婦適當的散步，慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助，特別是飯後的散步對身體的益處最大。
孕期的時候經常便秘，有什麼好的應對辦法嗎？
10樓：秋陽時尚走廊
眾所周知，孕期便秘是很多孕婦的大問題。但是孕期便秘是一個非常普遍的現象，很多孕婦都有過這樣的經歷。而且孕期便秘會影響孕婦的生活和飲食，也可能嚴重影響胎兒健康。
那麼，為什麼懷孕期間容易出現便秘呢？孕婦便秘怎麼緩解？
為什麼懷孕期間容易便秘？
1.懷孕期間，孕婦運動量比懷孕前少很多。因為人們潛意識裡認為運動過多容易動胎氣，所以大多數孕婦在孕期不是坐著就是躺著。
但是，這樣一來，它們的胃腸蠕動就會減少，導致消化能力下降。食物在腸內停留時間過長，最終導致便秘。
2.許多孕婦經常吃高脂肪、高蛋白的食物，以幫助胎兒補充營養，例如，她們經常吃各種魚。但是蔬菜的攝入被忽視，所以孕婦的膳食纖維和維生素含量不足。
不利於腸道食糜和大便的下降，最終造成便秘。
3.孕晚期便秘比較嚴重，主要是因為孕婦分泌了大量的黃體酮，黃體酮導致子宮平滑肌鬆弛，大腸蠕動減弱，從而引起便秘。
4.隨著孕齡的增加，孕婦的子宮也在增大，體重也在增加。最後會壓迫大腸，導致血液迴圈不暢，排便功能減弱。
孕期便秘如此常見，如何改善和預防？
最好的改善方法是從生活方式入手，用自己的努力去克服，而不是用藥物。比如生活規律，多攝入纖維素類食物和水，適量運動，有規律的排便習慣。
1.早上定時排便：定時排便，早上或早餐後上廁所。
由於早餐後結腸推進活躍，很容易開始排便，所以最佳排便時間為早餐後一小時左右。不要忽視方便，更不要忍受不便。此外，更重要的是下蹲時間不能太長，因為下蹲時間太長不僅會增加腹壓，還會影響下肢血液迴流。
建議準媽媽用馬桶排便。
2.適當增加體力活動，多活動可以增強腸胃蠕動，充足的睡眠，良好的心情，緩解精神壓力都是緩解便秘的好辦法。
3.感覺舒服後及時上廁所。有方便感的時候應該及時上廁所。
你不能養成忍的習慣。排便時，要保持放鬆的態度。別看手機。
很多孕婦上廁所都會帶手機。玩久了，便利性就消失了，便秘也就更嚴重了。
4.安排合理的飲食，多吃含粗纖維的食物，如蘋果、火龍果、芹菜、韭菜、熟香蕉等果蔬；豆製品、紅薯、玉米等粗糧。
5.多加水。每天至少喝1000 ml水補充體內水分是緩解便秘的重要途徑。
6.如果便秘無法緩解，必須立即就醫，按照醫囑服用瀉藥。千萬不要隨意使用瀉藥，尤其是妊娠晚期。
因為大部分瀉藥都可能引起子宮收縮，容易導致流產或早產，所以有些瀉藥有一定的毒***，影響胎兒的生長髮育。
11樓：浩海永寧
可以吃一些好消化的食物，比如香蕉，粥，銀耳湯，空腹的時候喝一些溫開水，多吃一些粗糧都可以應對這個問題。
12樓：a一此不懈
最好的方法就是要多吃新鮮的水果和蔬菜，增加粗纖維類物質的攝入，要多喝水，要多出去戶外進行運動和鍛鍊，以及還要養成定時排便的習慣。必要的時候也可以使用開塞露。
13樓：331魏曉筠
考慮到孕期儘量不要服用藥物，食療是最佳的選擇，可以吃些香蕉、紅薯等潤腸通便的食物，新鮮蔬菜水果一定要保證每天都有。實在不行，可以用「開塞露。
孕婦便秘嚴重，有哪些好的應對措施嗎？
14樓：王祿
可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且是可以多喝一些水的，適當的進行一些運動，而且在飲食上也可以吃一些粗糧，嚴重的話還得去醫院做一些處理。
15樓：行樂先生
可以多吃一些蔬菜，這樣可以起到很好的效果，也可以多吃一些有利於身體的水果，也是有好處的，還應該多運動，多喝水，這樣對身體是有好處的，可以起到減輕這種狀況的作用，如果情況非常的嚴重，必須去醫院接受**。
16樓：青楓侃
遇到這樣的情況，我覺得平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也應該多喝一些溫開水，在平時應該多吃一些好消化的食物，而且也要養成一個良好的飲食習慣，吃飯應該吃七分飽，我要暴飲暴食。
孕媽媽在懷孕後期出現便秘的情況，該如何應對呢？
17樓：牢問佛
引言：如果孕婦懷孕之後有嚴重的便秘，一定要通過吃水果來緩解。很多孕婦懷孕之後不想喝水，那麼逐漸會導致大便乾結，最後以至於自己便秘，所以說你一定要找出問題來解決。
有些人到了孕晚期之後，便秘就會非常的嚴重，因為自己吃的很多沒有辦法進行及時排便。?
在身體當中一定要保持充足的水分，在每天早上起床後一定要喝一杯溫熱的開水來進行清理腸道。孕媽媽最不能缺少的就是身體裡面的維生素，所以也可以通過吃一些新鮮的蔬菜和水果來進行補充，像如果說孕媽媽的體質不好的話，那麼你也可以在孕後期給孕媽媽買一些奶粉。各個方面都是要進行重視的，不要害怕自己的身體會出現問題，只要你給孩子補充的夠好，那麼孩子也不會有早產的現象。
如果說你便秘還伴隨著腹痛的話，一定要小心起來，可能會是先兆流產的現象。孕婦在孕晚期的時候就不要整天吃油膩的食物了，這些肉會長在孩子的身上，以至於你在生孩子的時候有難產的行為。媽媽要替自己的身體考慮，你要想一想如果你得了痔瘡，那麼家人應該怎麼辦呢？
所以不管怎麼樣，你要讓自己少吃一點，讓自己的體質可以跟得上不餵養的現象。?
孕婦的痔瘡是最常見的，所以你也要不斷的改善，可能很多人會覺得自己根本就不能塗藥，那麼你也可以每天用溫熱的水洗一洗。孕媽對這些事情都非常糾結，但是你一定要告訴這些，你自己是一定可以的，這樣才能加速腸胃的蠕動。 很多媽媽如果做事煩躁不安的話，也可能會導致自己根本沒有辦法解決。
18樓：獨版鳥
多吃一些富含粗纖維的食品，比如芹菜洋蔥，也可以或許吃一些有特別注意的生果，比如香蕉，火龍果，要有適量的活動，多喝水，過量的按摩腹部。
19樓：停停停我去額
多吃一些富含粗纖維的食物，比如芹菜洋蔥，也可以吃一些有特別注意的水果，比如香蕉，火龍果，要有適量的運動，多喝水，適量的按摩腹部。
20樓：金牛
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。但我覺得最重要的一點是，一定要多做一些戶外運動，因為只有這樣做才可以解決這方面的問題。
21樓：天德永相承
多喝水，多吃一些水果和蔬菜，膳食纖維比較豐富的食品，吃一些潤腸通便的食物，在做菜的時候多放一些油，吃一些維生素比較高的食物，比如豆製品，馬鈴薯和粗糧，促進腸胃的蠕動。
22樓：塗芳衛瀉磐
應該吃綠色的蔬菜，或是喝溫水，還或許通過活動的方式減緩便秘的環境，重視孕期便秘的景象。
23樓：颯爽又潤澤的純真
應該吃綠色的蔬菜，或者是喝溫水，還可以通過運動的方式緩解便秘的情況，注意孕期便秘的現象。
24樓：納渦幾
多喝水，多吃一些水果和蔬菜，伙食纖維鬥勁豐碩的食物，吃一些潤腸通便的食品，做菜的時刻多放一些油，吃一些維生素鬥勁高的食品，比如豆製品，土豆和粗糧，促進腸胃的爬動。
孕期時，如何避免便秘這一狀況？
25樓：可耐的小
1、飲食上建議孕婦應該要多喝水，多吃一些具有潤滑腸道的食物，比如含有纖維素較多的食品，多吃點蔬菜、纖維素多的水果，這些都有利於大便形成。還有就是可以多吃一些蜂蜜這種潤滑腸道的食品，也可以改善孕婦出現便秘。2、如果經過飲食改善，加之孕婦運動量增多仍然出現便秘，導致孕婦排便受到嚴重障礙的時候，建議病人到醫院，因為有一些改善便秘溫和的藥物，孕婦也是可以吃的，這種藥物一定要到醫院由醫生開具，不會對胎兒和其他有不良影響，也是比較安全的，孕婦可以安心使用。
所以平時還是建議病人要多喝水、多運動，多吃纖維素多的食品可以防止便秘出現。
孕期時出現甲亢，有什麼好的應對措施嗎？
在孕期的時候，如果出現這樣的情況，就應該去換一些清淡的飲食，可以多去吃一些小麥，大米，麵包，豆製品，土豆，而且也需要通過手術或者是詢問醫生，不可以通過藥物 在孕期出現甲亢可以適當的增強運動，注意產檢，隨時觀察胎兒的情況。要注重補充身體的營養，必要時臥床靜養。妊娠期甲亢只能用藥物 但在懷孕前三個月，甲...
怎樣緩解便秘的症狀，便秘的情況怎麼緩解？
一般可以通過改變飲食習慣 增加運動量 使用藥物等方法緩解便秘。便秘是指排便次數減少，同時排便困難 糞便乾結。正常人每日排便1 2次或1 2日排便1次，便秘患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結 量少，一般可以通過以下方式緩解便秘。1 改變飲食習慣 平時可以多進食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜...
怎麼治便祕最快最有效，治療便祕最快的方法？
可以吃含纖維素的蔬菜具有潤腸通便的效果,如菜花 芹菜 菠菜 南瓜 青菜 捲心菜.等等有很多，但只能幫助你緩解便祕的情況，想解決便祕問題要從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題，你可以服用祕暢果凍祕暢果凍就是從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題的，你的腸道能夠正常蠕動之後你保持正常的飲食生活習慣即可自主的順...