1樓：happy薛醜醜
可以喝的是風味酸奶，因為這種酸奶的營養價值是比較高的，可以促進腸胃蠕動，能夠補充蛋白質。
2樓：創作者
無糖酸奶對身體的健康是有幫助的，不會造成很多糖分含量的吸入，可以促進身體方面的消化。
3樓：大超說教育
無糖酸奶對身體的健康有幫助，因為無糖酸奶吃了不會發胖，也能促進消化。
酸奶的品種很多，哪一種對身體最好呢？
4樓：認真又順暢灬海鷗
老酸奶對身體最好，酸奶當中的蛋白質含量和碳水化合物含量都是相對較高的，他們很少有其他的一些新增劑，他們是真正意義上的酸奶能夠有效的改善腸道當中益生菌。
5樓：金牛愛仕達
儘量選擇一些剛發酵的酸奶，因為這樣能夠對腸胃更好一些，而且也會有著更好的效果，同時也能夠緩解便秘之類的問題。
6樓：巨集盛巨集盛
我認為老酸奶對身體是最好的，因為老酸奶是經過手工釀造的，這種酸奶非常的純，沒有任何的新增劑。
哪種酸奶比較健康
7樓：匿名使用者
酸奶不但營養豐富，而且美味誘人，許多人都很愛喝。如今各大超市都有專門的冰櫃展區銷售酸奶，而且品種琳琅滿目，日益繁多，讓消費者挑花了眼。究竟選擇哪種酸奶好呢？
這次，讓我來領著大家逛超市，選擇一款適合自己的酸奶。
首先，要優先選擇原味酸奶或傳統老酸奶。這類酸奶一般不新增任何香精、增稠劑、凝固劑，是最天然，對奶源質量要求也最高的酸奶，因此營養也最高。但是，現在超市裡一些酸奶打著原味酸奶的名號，卻也用了不少新增劑。
所以選購原味酸奶，應該留意看配料表，原料種類越少越好。
傳統老酸奶是固態酸奶，它是將鮮奶直接倒入瓷器或者玻璃容器中發酵而成的。這種方法制作的酸奶沒有加任何凝固劑，而是牛奶蛋白質的一種特殊凝膠狀態。這種酸奶新增劑含量較少，奶質較高，生產到銷售的時間更短，所以也更新鮮。
然而，新一代的老酸奶就要當心了。這種老酸奶中加入了明膠、瓊脂、卡拉膠等植物膠。雖然對人體沒有明顯毒性，但是卻降低了對酸奶奶源的要求，營養價值會有所折扣。
而且長期食用太多新增劑對健康不利，特別是兒童的代謝能力較弱，更要少吃。因此，選購老酸奶的時候，要特別留心看看配料表，是否加入了凝固劑。同時真正的老酸奶只要稍微用力攪拌，就能讓看似堅實的凝膠變成液態的奶。
其次，與原味酸奶類似的脫脂酸奶，也可以適當選購。脫脂酸奶與原味酸奶的區別就是脂肪更少，所含的脂肪在1%以下。因此這類酸奶，更適宜三高人群，以及經常喝酸奶的老年人。
另一種茯苓酸奶，作為一種傳統的保健酸奶，也可以根據體質購買。茯苓具有利水滲溼、健脾和中、寧心安神等功效。酸奶含有大量活性乳酸菌，有助於消化。
茯苓與酸奶搭配相得益彰，對溼邪所致的胃腸功能紊亂有一定的調理作用。不過注意不要空腹食用。
最後，有些種類的酸奶要少買。首先是果粒、果味酸奶。這種酸奶酸酸甜甜，又號稱有「水果的營養」，很受人們歡迎。
最近還有一種新興的「穀物酸奶」很奪人眼球。這種酸奶宣傳其中加入了各種豆類、燕麥、小麥、玉米等雜糧或者其濃漿製成。實際上它更多的是加入澱粉，本身沒有太多營養，但比較適宜偶爾用來充飢。
匆忙的早晨，一盒穀物酸奶能夠增加飽腹感，延長維持能量的時間。
8樓：匿名使用者
可以學著自制酸奶嘛，成本低，口味又好又純正，自己可以搭配營養，加點蜂蜜還可以邊**邊美容呢。如果嫌麻煩，那只有去超市買了，市場上的蒙牛和伊利的酸奶口碑還不錯，種類比較多，看著外包裝上的說明選自己喜歡的酸奶吧。
9樓：寇秉求瀅瀅
酸奶的種類確實是很多的，但是從健康角度考慮，建議大家購買蛋白質高、脂肪不高、碳水化合物不高的酸奶。特別是肥胖、正在**的人，應該特別注意。
所謂的酸奶都包括哪些？
10樓：七纖
酸奶是指以牛乳或其他乳畜的乳為主要原料，經殺菌後接種乳酸菌等有益微生物（主要是指保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌），經保溫發酵而製成的具有特殊風味的乳製品。
酸奶可以根據是否新增其他成分分為純酸奶和風味酸奶，比如新增果汁、果肉或其他乳酸菌。
也可以根據發酵是否攪拌分為凝固型酸奶和攪拌型酸奶，市面上**的老酸奶其實並不是凝固型酸奶，而是新增一些新增劑凝固而成的，因為凝固型酸奶運輸時酸奶塊容易破碎，成本高保質期短，所以市面上**的大多為攪拌型酸奶，真正的凝固型酸奶就是我們很早以前在訂牛奶的地方會見到的那種。
11樓：匿名使用者
只要是以牛奶為原料的發酵奶，都是酸奶。
12樓：歐陽慧子
酸奶包括多種，含益生菌的，含增強免疫力的，含補充微量元素的。
13樓：叔叔您好二
伊利啊，蒙牛啊，都有。
現在的酸奶有哪些種類？各有什麼功效？
14樓：四賓塞
種類很多，如果說最好的，對人體最有益的是那種紙盒的新鮮屋的種類，或者含優酪乳的那種。
酸奶的營養價值很高，哪類人群不宜喝？
15樓：停停停我去額
腹瀉的人不宜喝酸奶，因為酸奶內含有豐富的營養和乳酸菌，如果喝太多的話會導致乳糖不耐受，使腹瀉更加嚴重。
16樓：不爽的爽朗菌
腸胃不好的人，經常腹瀉的人，消化功能不好的人，體寒的人，乳糖不耐受的人，這些人都不宜喝酸奶。
17樓：隨遇而安
腹脹腹瀉，腸胃不好的人，嬰兒，腸道菌群紊亂的人。
酸奶有著豐富的營養價值，喝酸奶又有哪些禁忌?
18樓：百變星塵
喝酸奶要注意適可而止，不能過於隨意，否則很容易導致胃酸過多，同樣會影響胃黏膜及消化酶的分泌，還有吃藥的時候不要喝酸奶。
19樓：酸奶蜜桃酒
酸奶雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎；一歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。酸奶不能加熱，因為經過加熱煮沸後，不僅酸奶的特有風味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。
20樓：教育知識之家
酸奶不宜空腹飲用，人在空腹時，胃液中的ph值小於2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值以下的微酸環境中才能生長、繁殖，發生效應，而ph值小於2的強酸環境，不利於乳酸菌的存活；
酸奶對人身體究竟有多大的益處，喝酸奶對身體都有哪些好處
徐瑪莎 第一個好處就是促進我們的消化。酸奶可以促進我們的消化液分泌，還能加強我們的胃酸，使得我們的消化能力加強，提升我們的食慾。補鈣就是酸奶的第二個好處了。酸奶的營養價值和牛奶差異是很小的。所以酸奶的補鈣能力同樣很強。大家想補鈣又接受不了牛奶的奶腥味的話可以試試酸奶。 酸奶中富含大量的益生菌，可以維...
喝酸奶對身體都有哪些好處，經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
開心媽媽 常喝酸奶有什麼效果？ 民福康養生 經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你瞭解嗎 經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？ 開心媽媽 常喝酸奶有什麼效果？堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？ 我是一個特別喜歡喝酸奶的人。所以上來對我身體的好處我真的太瞭解了，首先現在夏天很熱，平時我們吃東西很容易就會反胃，...
每天喝酸奶好嗎，每天喝酸奶對身體好嗎？
常喝酸奶有什麼效果？每天喝酸奶的好處有很多。但是需要注意適量和飲用時間 方法。好處有 一 能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收 二 酸奶有促進胃液分泌 提高食慾 加強消化的功效 三 乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用 四 能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的...