1樓：青春無悔°螾丫
吃魚的好處很多，魚肉中含有的成分主要是蛋白質和卵磷脂，首先可以告訴你是蛋白質是不會使人體發胖的，它是人體三大代謝（糖代謝，脂肪代謝，蛋白質代謝）中不可或缺的一個程式，是維持人體健康所必須的。而卵磷脂的作用就更多了，它是我們人體血管的清道夫，也是肝臟的保護神，還是大腦細胞活躍的必須品，能消除青春痘滋潤和保護**。所以要少吃肉多吃魚，一定對身體有好處的。
2樓：瀟瀟0轀
魚類食品肉質細嫩，味 道鮮美，營養豐富。老年人常吃魚，可延緩衰老，健康長壽。 魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸。
不飽和脂肪酸能抑制膽固醇的吸收，促進膽固醇的排洩，阻止膽固醇在 動脈內膜下沉積，對防治高血脂症、動脈粥樣硬化、心腦 血管疾病等具有良好的作用。 常吃魚可補充維生素，新鮮魚；d，維生素d充足不會使骨頭因缺鈣而易損傷，對老年人的骨折發生有預 防作用。 魚中的卵磷脂豐富，魚的油脂中含有二十二碳六烯酸(dha)，能防止大腦功能衰退，延緩衰老、延年益壽！
常吃魚還可以防治糖尿病。近年來，研究表明，糖尿病的發生發展與某些微量元索的缺乏有關，而常食魚 的地區，糖尿病發病率極低，其原因在於魚所含微量元素豐富。研究證實，老年性白內障與體內缺鋅有關 ，而魚是含鋅豐富的食品，故吃魚補鋅，可防老年人患白內障、吃魚對人身體的好處是極大的。
3樓：國安雙冠
魚類食品含有豐富的蛋白質，吃了身體健康，美容，使**光滑細膩。是個好東西，經常吃魚的人還會比較聰明呢。 http:
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吃魚對身體有什麼好處？
4樓：短**大叔
魚骨頭很多人都喜歡吃魚骨頭，吃魚骨頭對身體健康非常有益，可以預防各種疾病，魚骨頭內富含鈣物質，老年人食用後可預防骨質疏鬆，年輕人食用後可促進骨骼的發育。
許多人都喜歡吃魚，魚是一種很美味的食物，對人的身體健康很有好處，但是大部分人吃魚時只吃肉，是不會吃魚骨頭的，大家都不知道，其實吃魚骨頭對人的健康也非常有好處，而且魚骨頭裡面的鈣很好吸收，特別是日本人，經常會吃魚骨頭頭，對人們的身體健康非常有益，這主要是因為魚骨頭富含豐富的鈣元素，而且魚骨頭內的鈣非常好吸收，老人和小孩都可以吃。
魚骨頭對人體健康非常有益，魚骨頭裡面含有豐富的鈣元素，可以幫助人體補充魚骨頭，魚骨頭內含有豐富的鈣質，而且很好的吸收，所以在小孩子吃魚骨頭的時候，可以幫助補充人體內的鈣元素，老年人食用魚骨頭後能有效預防骨質疏鬆的問題，而小孩子吃魚骨頭能更好地促進身體發育。
食用魚骨頭對身體很好，其實魚骨頭裡面不僅含有豐富的鈣質，還有許多其它微量元素，對人的身體很有好處，經常吃魚骨頭可以幫助我們預防各種疾病，甚至還可以促進消化，所以建議平時多吃一些魚骨頭。
魚骨頭是一種很好的食物，也是我們日常生活中很常見的食物，很多人在吃魚的時候喜歡把魚骨頭去掉，其實魚全身都是包著的，不僅魚肉裡面富含豐富的蛋白質，對人的身體健康非常有好處，甚至魚骨頭裡面還有很多鈣元素，對人的身體健康也非常有好處。
吃魚對身體有哪些好處
5樓：小熙猶如花美嗎
魚是屬於脊索動物門中的脊椎動物亞門，是比較古老的脊椎動物。魚肉中富含大量蛋白質、卵磷脂、維生素以及多種礦物質元素。1、保護心腦血管：
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，可抑制血液中血小板的聚集，有效降低血粘稠度。有助於保護心血管，並能預防動脈粥樣硬化、冠心病或心肌梗塞等疾病。魚肉中也含有豐富的鎂元素，這種營養元素對心血管系統有較好的保護作用。
2、益智：魚肉富含磷脂成分，可直接作用於腦細胞，有助改善大腦功能，提高思維敏捷的能力。魚肉中的不飽和脂肪酸可促進神經系統代謝，改善老年痴呆和思維能力下降等症狀。
3、提升免疫：魚肉含有大量蛋白質、氨基酸等成分，易被人體吸收，有助提高自身免疫力和抵抗力，防止身體受到細菌和病毒侵襲。
吃魚對身體的好處
6樓：北域名醫
經常吃魚類食品對身體是有好處的，多吃魚的好處包括：
1、防止肥胖。
因為魚肉中含有大量的蛋白質，但是脂肪非常少，所以吃魚會達到防止肥胖的目的。
2、預防「血管堵」
海魚中含有的ω-3脂肪酸，可以預防血管硬化，增加血管中的有益膽固醇。
3、抗衰老、防痴呆。
魚肉中也含有大量的維生素b12和其他營養成分豐富，這些成分會減緩衰老。
4、促進發育。
魚肉中含有的一些營養物質，可以促進正在發育期的青少年體質增長。
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7樓：加減乘除
1、防止哮喘。
魚肉中含有的不飽和脂肪酸能減少或阻止體內炎症介質產生。
2、抗憂鬱。
魚肉中含有特殊脂肪酸，和大腦中的開心激素有關，能緩解緊張不安的情緒。
3、減少痴呆症的發生率。
老年人很適合多吃魚，有營養還能促進腦神經的健康。
4、預防中風。
經過研究發現，攝入含硫氨基酸成分的蛋白質越高，患上高血壓的風險越低。
吃魚有哪些好處 吃魚對人體的好處介紹
8樓：馬大姐種地
1、吃魚能夠提高機體的免疫力和增進肌肉的含量，因為魚肉裡面含有豐富的蛋白質，並且蛋白質相對比較細膩，容易吸收，適當吃魚能夠通過補充蛋白質而提高機體免疫物質的含量，同時也能夠為肌肉提供豐富的原料，進而能夠讓身體變的更加強壯。
2、吃魚能夠補充優質脂肪酸，而這些優質的脂肪酸對於調節體內機體代謝方面的作用非常明顯，適當吃魚，通過補充優質的脂肪酸能夠發揮出提高機體代謝水平的好處。
吃魚對**有好處嗎
9樓：北域名醫
吃魚對**好。
魚類含有白蛋白、球蛋白等等都是增強**彈性、為**提供營養的優質蛋白，同時魚中的不飽和脂肪酸（主要以ω-3為主），能夠抵抗脂質過氧化誘發的色素沉著、**暗淡。
魚類中含有的ω-3能夠緩解因血管痙攣和激素水平改變引起的身體不適。同時富含維生素a的魚類能夠緩解特殊時期的視力疲勞。特別是三文魚、金槍魚，絕對是健康又美味。
丹麥專家發現，每天讓有痛經史的少女吃下兩克魚油，經過三個月之後，這些少女的痛經獲得了改善。專家認為，魚油（包括魚類）富含的ω-3脂肪酸確對於痛經有緩解作用，痛經少女多攝入這種脂肪酸的方法就是常吃魚，最好吃深海鮭魚、鮪魚等。
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10樓：一腳澳門
魚類脂肪中的不飽和脂肪酸，對人類具有顯著的衛生保健價值。二十碳五烯酸能有效地降低血液中膽固醇的含量，還可以防止血栓的形成。魚頭中含量豐富的二十二碳六烯酸，它是一種補腦物質，也有降低膽固醇的作用。
美國和荷蘭專家研究證明，魚肝油可以預防心血管病。英國 「海拉姆什爾」醫院的專家認為，生活在北極圈的愛斯基摩人，幾乎從來不患心血管病，其原因就是主要以魚為食的結果。魚肝油還有調節人體膽固醇的含量和增強血小板功能的作用。
魚油中的不飽和脂肪酸，可使人的**光滑潤澤，所以有 「美容酸」之稱。
魚產品都含有豐富的鈣和磷，而鈣和磷是人體所必需的微量元素之一。吃魚多的人，大都體態勻稱，肌肉豐潤，**細膩。
希望一下。
11樓：深深的小洛子
有好處比如虹鱒魚，鳳尾魚，鯖魚，鯡魚，沙丁油魚，鮭魚都含有ω-3脂肪酸。魚肉可以降低**癌的風險，可以保護你的**免受太陽的傷害。炎熱夏天不防多吃魚。
12樓：吃吃更健康
魚類是不可多得的健康食品，它的味道鮮美、營養豐富，是健康飲食的首選之品。需要指出的是，魚的種類有很多，但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。介紹6種國人常食用魚類的營養價值，分析不宜常吃魚的人群，為你的健康飲食護航。
魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。
祖國醫學認為食魚要講究對症，對症吃「魚」，它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用效能和食療作用，供選擇食用時參考。
1、鯽魚：又名鮒魚，味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。
2、帶魚：可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、**乾燥者尤為適宜。可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助**。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持**的潤溼與彈性。
3、青魚：有補氣養胃、化溼利水、祛風解煩等功效。食用可**氣虛乏力，胃寒冷痛、腳氣、溼痺、瘧疾、頭痛等症。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素，還有防癌抗癌作用。
4、鯉魚：味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等症。
5、草魚：又稱鯇魚，有青鯇、白鯇兩色，味甘性溫，有平肝、祛風、活痺、截瘧之功效。古人認為，鯇魚肉厚而松，治虛勞及風虛頭痛，以其頭蒸食尤良。
6、泥鰍：味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩，營養價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治溼熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。
13樓：吾善謇家駿
吃魚確實對身體有好處，有沒影響那就要看你的**的性質，就我本人來說，我每次吃魚，**都會癢癢的，那就是對魚過敏了，要應人而異的。
14樓：閻輝門曼雲
應該不會吧，都說吃魚對人身體好，而且魚富含豐富的蛋白質維生素等各種營養成分，應該多吃魚。
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