吃糖果有什麼好處啊？吃糖的好處與壞處

1樓：北域名醫

1.低血糖。高血糖有害，低血糖更危險，特別是老年人和有心血管疾病的糖友。長期胰島素**及血糖控制過於嚴格的糖友容易出現低血糖。最好的應對方法就是立即喝糖水或吃糖塊。

2.運動時。糖友若進行強度較大的運動，為預防低血糖的出現，在運動前或運動中適量吃點糖很有幫助，也可選擇果汁等含糖飲料，以滿足能量**。

3.嘔吐或腹瀉時。年老或病史較長的糖友多伴有糖尿病胃腸道神經病變，易出現消化功能紊亂，導致腹瀉或嘔吐。

這種情況下，給糖友飲用一定量的糖鹽水，不僅能補充熱量、避免低血糖、防止脫水和電解質紊亂，還能減輕胃腸負擔、保護腸道。

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2樓：法官45唜檖5嵾

糖果，象徵著無限甜蜜的事情，吃糖果，會令人有特別多的童真和嚮往，更會令人忘掉那些不愉快的事情，不過，晚上吃完糖果的時候記得刷牙哦，因為會導致蛀牙的！

3樓：仵公子

比如在餓了的時候，可以拿出來吃兩塊，補充血糖。能起到暫時緩解飢餓的作用。但是這樣卻很容易得糖尿病，而且對牙不好。

所以還是少吃糖為好糖果除了營養之外，還有個好處就是能讓人放鬆，愉悅身心。在疲憊，焦慮的時候吃一顆糖果，效果很明顯。

吃糖的好處與壞處

4樓：刑梅花桐昭

吃糖特別能提供熱量和能量，經常吃糖的人不怕冷，但吃的過多或不科學容易增肥導致疾病尤其糖尿病學會科學吃糖，再多有也不怕。

5樓：冒木芮夢影

好處：甜~~

壞處：會長蛀牙~~

嘿嘿~~一定要選我的為啊，我可是瞅著那20分類~~）

6樓：荊蝶僕月

好處：補充氣血，解除肌肉緊張，解毒，豐富人們的生活，提高食慾。

壞處：過多食用糖會使體內酸鹼平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力。

過多食用糖會促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便秘。

過多食用糖會在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉澱，就是尿道結石和腎結石的成分。

過多食用糖會為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件，使牙齒、牙縫和口腔裡的酸性增加，容易引起齲齒和口腔潰瘍。

吃糖有什麼好處?

7樓：聞星文廖國

大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對健康也具有一定的好處。比如，血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充。低血糖患者飢餓時會感到眼前發黑、四肢發軟，最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。

不好好吃早飯的人，臨近中午時常會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就能快速恢復大腦功能。運動醫學研究證實，運動員在劇烈運動前如果補充少量含糖飲料，可以幫助他們提高運動成績；運動之後及時補糖，可以消除疲勞。普通人如果在洗澡前、飢餓時、需要提高注意力時少量吃糖，也有好處。

8樓：進麗容厙峻

糖類雖是造成肥胖的元兇之一，但身體對糖的需求仍是不容忽視的，想吃糖，又擔心肥胖，不妨在餐後吃點糖，可以讓身體贅肉少長點！

單獨吃糖很容易馬上形成脂肪，因為糖類攝取過多，容易造成熱量過剩，而多餘熱量就會在體內累積形成脂肪，尤其是臀部、腹部與下巴等部位。臺北振興醫院營養師謝宜芳指出，愛吃糖但不想變得肥胖的人，不妨在餐後吃一點糖，可以減少脂肪的累積。

餐後吃一點甜點比下午茶吃下大量巧克力要來得好，因為先前攝取的纖維質可以促進糖類吸收變慢，減少糖類的攝取量，不過糖類的攝取量還是要適量即可，另外在其他時間也應避免攝取過多的糖類，否則一天都在吃糖，想不胖也難。

除此之外，謝宜芳建議空腹時最好不要攝取太多糖類，以免引起胃酸過多，造成胃部不適。而如果愛吃糖，最好少吃巧克力、糖果這類的單糖，儘可能吃水果或澱粉類內的多糖，一方面對身體比較沒有負擔，另一方面也達到攝取糖類的目的。

吃糖的好處吃糖有什麼好處

9樓：生活軌跡

1、防止血糖過低而導致的昏迷：在空腹時，往往容易出現低血糖的症狀，此時有些人就會很容易昏過去，只有及時通過補充糖分才可以很有效的防止昏迷的發生，這是吃糖的好處之一。

2、脫水**：吃糖也有**脫水的好處。嘔吐和腹瀉會導致身體脫水，喝一杯糖水可以很有效的恢復腸道功能，從而**脫水。

3、防止虛脫：吃糖的另一個好處就是防止虛脫。糖能給身體補充大量的能量，從而很有效的防止人體出現四肢無力的情況。

吃糖有好處嗎？

10樓：匿名使用者

糖對人是有貢獻的，糖類又稱為碳水化合物，是人體不可缺乏的營養物質，與健康的關係非常密切，在生理上起到產生熱能節約蛋白質消耗的作用，首先人體維持機體正常生存，以及從事工作，學習思維等活動，所需要的熱能60%以上是糖提供的，可以說糖是人體能量最主要和最合理的**，如果用蛋白質替代糖，來提供人體必需的能量，那麼便會明顯增加肝臟和腎臟的負擔，如果用脂肪來替代它，那麼我們的腦力將明顯減低，因為腦組織必須有葡萄糖代謝提供能量，而且稍不當心，就不知道會增加多少心腦血管疾病。

11樓：匿名使用者

糖在體內代謝產生的草醯乙酸可以結合脂肪體內代謝產生的乙醯基，進入三羧酸迴圈，讓脂肪徹底氧化。可以防止酮在體內積存過多而引起的酮血癥。

12樓：辰星

日常生活中糖是普遍的調味品，很多好吃的菜跟點心不用糖的話，那就不是你想吃的美味了。而人在劇烈運動之後或者飢餓之時，就可以用糖水來補充體力，緩解身體對能量的飢渴。

13樓：銘刻

我們身體中的遺傳物質核糖（dna）、脫氧核糖（rna），都少不了「糖」。此外，糖脂、糖蛋白等物質也需要有糖參與合成。這些物質在我們體內都起著重要的作用。

14樓：網友

節約蛋白質。當我們體內糖**不足時，機體為了滿足自身對葡萄糖的需求，會通過糖原異生作用產生葡萄糖。由於脂肪一般不能轉變成葡萄糖，所以主要動用體內的蛋白質，甚至是肌肉和身體臟器中的蛋白質，這樣會對人體器官及組織造成損傷。

15樓：絆你一生

糖被機體攝入進入血液後，血液中血糖水平會上升。如果人體出現低血糖，會表現為出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白，嚴重者還可出現躁動、易怒甚至昏迷。在出現低血糖症狀時，適量攝入糖，可以很快緩解。

16樓：名

糖是我們人類最廣泛、最經濟和最主要的能量**。我們的心臟、大腦、中樞神經系統、紅細胞等重要組織、細胞需要的能量都**於它。因為所有供能物質中只有分子很小的葡糖糖可以通過血腦屏障為大腦供能，所以少了糖，我們的大腦還真會「短路」哦！

吃糖有什麼好處和壞處，

17樓：頌興的科普小知識

吃糖果對我們的好處。

好處一：吃糖果可以讓人的心情變好。當你因為什麼事情導致心情低落的時候，可以吃一顆糖果，因為糖果中含有蜜糖成分，吃到嘴裡甜絲絲的，可以讓你的心情從難過，頓時變得好起來，這也是糖果**心情的作用。

好處二：補充人體所需要的糖分。我們的身體也還有一些糖類來補充，糖分進入體內，最後化解成對我們身體有益的有機酶，讓我們很有能量，比如：葡萄糖就對我們的身體有好的幫助。

吃糖果對我們的壞處。

壞處一：讓我們的牙齒得蟲牙。糖糖果吃多了，再加上吃完糖果不及時刷牙，牙齒的表面會覆蓋一層糖，慢慢的細菌滋生，就會有蟲子來侵蝕我們的牙齒，導致了牙齒有了牙洞，說明這就是得了蟲牙，所以要適當的吃糖果。

壞處二：對糖果有依賴性。一旦因為糖果的好吃，而貪得不厭的吃糖果，這會讓你對糖果產生依賴性，一天不吃糖果就非常著急，很想吃著糖果，然而對於吃飯沒有什麼概念了，只會整天想著吃糖果。

壞處三：讓人迅速的增肥。有人會想就吃糖果怎麼會肥胖呢，因為大多數的糖果中不是真正的糖，而是加有新增素的糖，而這些新增素的加入，才會使得糖果有甜甜的味道，所以吃多了也會使人肥胖。

壞處四：糖果要少吃，不然會得很多的疾病。糖果可以平常稍微吃一點是可以的，過果嘴癮這個還是可以有的，但是就是不要多吃，吃多糖果和吸菸是同樣的，對我們的身體有著各種的壞處。

18樓：鄙視咖啡

我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量**，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

吃糖的好處和壞處？

19樓：肥亭晚僧珍

糖就是碳水化合物，吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食慾。提供身體需要的能量，其他沒有什麼好處，而且容易多消耗胰島素。

1、會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。

2、加速細胞的老化。

3、不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能4、容易引起齲齒和口腔潰瘍。

20樓：蒙印枝威丁

糖是人體所必需的一種營養，經人體吸收之後馬上轉化為碳水化合物，以供人體能量。吃糖過多，會使人產生飽腹感，食慾不佳，不注意口腔衛生，容易引起齲齒和口腔潰瘍。

21樓：僪芮麗潭冉

吃糖能補充體力，或當零食吃一點，有時能有個糖吃覺得開心，還可以哄哄人，有些糖還可用於做菜做其它各種各樣的食品；但是不能吃太多，會引起肥胖或糖分過高；什麼東西吃多了會適得其反。

吃糖會有什麼好處和壞處

22樓：犁冰真招賓

好處就是可以滿足我們的食慾。

不好之處加重了我們的體重。

對口腔不好。

對牙齒也不好。

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