1樓：匿名使用者
您好，蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 30%,對身體很有好處。 蘋果富含糖類，酸類，芳香醇類和果膠物質，並含維生素b,c及鈣，磷，鉀，鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣，的脾，還能生津止渴，更具有「潤肺悅心，生津開胃，醒酒」等功能。
蘋果味甘酸，性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水，鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉，神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」 **腸炎。
此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃，消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
2樓：可愛的矮子
有血糖波動的人不適合早上空腹吃蘋果。蘋果的糖類含量約為，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
有胃腸道疾病的人不適合早上空腹吃蘋果。因為這類人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
早上空腹吃蘋果好，但是不能只吃蘋果。因為蘋果提供的營養成分有限，蛋白質、脂肪含量很低，不能滿足需要，可能會因為能量的不足而出現低血糖等不良反應。
早上空腹吃蘋果好嗎？早上空腹吃蘋果好，但是不能過量，而且不能只吃蘋果，小心你的胃。
3樓：匿名使用者
好，可以促進腸胃蠕動，加速排毒，當然，腸胃不夠好，最好不吃剛從冰箱拿出的蘋果。
4樓：悲劇上場
不太好……先吃一點早點比如清粥什麼的好消化的比較好吧……而且最好是在飯後半小時吃最好。
5樓：老鄭2011明明
不好 ，應該在吃在碳水化合物後才進吃。
6樓：一百**迷
早上空腹吃蘋果不太好。因為空腹的時候吃水果，會增加胃酸的濃度，不利於消化系統的健康。可以在早餐之後半小時吃水果蘋果。
7樓：劍經業
對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
很多人的身體情況並不是很好的，因此說早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
對於身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果雖然有好處的，但是也不能過度的去吃蘋果的，如果早上吃的蘋果過多的話，那麼是很容易導致身體的不舒服的。還是建議吃一個即可。
在早上的時候，尤其我們身體是處於空腹的狀態中，吃了蘋果是可以補充很多的糖分的，因此說早上吃蘋果對於我們身體好處很大。
蘋果中含有大量的半乳糖荃酸，這個對於我們排毒是很有益處的，而且早上吃蘋果還是有利於防止膽結石。當然蘋果不能代替飯的，我們早上吃了蘋果之後還是吃點早餐的，要不不到中午就餓了。
8樓：匿名使用者
不好，空腹食用會使胃酸增加，本身蘋果就是含纖維素較高的水果，會增加胃腸蠕動，蘋果在胃裡發酵，產生泛酸感，最好是在早餐後，上午九點左右食用效果最佳。
9樓：加油o歡
早上吃蘋果儘量不要空腹吃，單吃也行。我不建議@最好在吃過早飯後半小時再吃，雖然早上吃蘋果是金，但也不要空腹，對腸胃不好。（記住千萬不要晚上吃，沒用，相當於吃廢品！！！
10樓：網友
不好，經過一個晚上的消化，胃裡呈酸性。所以起來一杯白開水，在吃蘋啦。
11樓：唯愛大提琴
空腹吃蘋果是沒有問題的，蘋果本來就是應該是飯前吃的，而且蘋果還有保護和清潔牙齒的作用，蘋果的果糖不高，而且是**的水果首選 。
12樓：水晶翅膀齊飛翔
不好，蘋果含有蘋果酸，空腹吃了腸胃會受不了的，最好吃過早飯再吃。
13樓：匿名使用者
早上空腹吃蘋果具體來說不是很好，因為蘋果本身所含的果酸就比較多，最好吃點東西之後再吃效果會更佳。
14樓：匿名使用者
不過對便秘者，早上起來吃個蘋果，注意排便啊。
15樓：匿名使用者
不能說很好好，但是不賴，最好喝杯溫蜂蜜哦。
16樓：儲興文
沒問題啊，還配其他食物一起吃咯。
17樓：譚問萍少能
早上空腹吃蘋果並沒有問題，但如果早上只吃蘋果就不是很合理了。因為蘋果提供的營養成分非常有限，蛋白質、脂肪含量很低，不能滿足我們身體在一個早上的需要量，可能會因為能量的不足而出現低血糖等不良反應。
早上空腹吃蘋果好處多：
蘋果含有大量的糖分，蘋果應該早上空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早上吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化。
18樓：多泓朱芬
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
早晨空腹吃蘋果對身體好嗎，早上空腹吃蘋果有好處？還是有壞處，比如
不好。對於水果，mm們總有許多難以割捨的情結，水果不僅可以給予mm們味覺上的滿足，視覺上的享受 嗅覺上的品味，還可以讓mm們輕鬆吃出好肌膚 美容顏。但是，你知道怎樣吃水果才是正確的方法嗎？你知道你應該吃什麼水果嗎？1 吃水果的時機是什麼？早餐 或是餐前 或是兩餐之間吃最好，晚飯過後吃半個蘋果能殺滅口...
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空腹吃燕麥好嗎，早上空腹吃燕麥好嗎
吃一點沒關係，吃多就不好。空腹可以吃無糖燕麥片，含糖的燕麥片吃多了就不好了。糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。望採納，謝謝...