吃什麼解油膩 可以解油膩的食物
1樓：陽光生活
1、吃奇異果，如果吃了太多油膩的東西，容易出現腹脹、消化不良的情況，奇異果能有效促進消化，能讓蛋白質更快被人體消化吸收掉，可以幫助減輕因吃得過於油膩引起的腹脹症狀。
2、吃蘋果，蘋果含有的果膠、鉀很豐富，它能夠幫助有效減少血液內的膽固醇，而且蘋果還含有許多有機酸，這些有機酸能讓胃部消化食物的速度加快，可以幫助很好地解除油膩。
3、吃橙，橙含有的維生素、纖維素都是比較豐富的，它對於消化能起到促進的作用，可以加快排便，從而排出毒素，吃得太油膩時可以適當吃點橙，對身體有好處。
4、吃山楂，山楂含有果膠，可以起到開胃助消化的作用，當吃得過於油膩時，不防可以多吃點山楂，能有效解除油膩，不過，如果胃不好，就不宜吃山楂。
5、吃芹菜，芹菜內的膳食纖維含量高，它能幫助降血壓、血糖和血脂，因為吃得過於油膩容易導致三高問題出現，此時多吃芹菜是理想的選擇。
6、喝茶水，吃得過於油膩的話，就要注意多喝溫開水，以使油膩的東西能夠更快被胃所消化，從而達到解油膩的目的，要是覺得開水不好喝，也可以泡茶喝，比如大麥茶、普洱茶都是不錯的選擇。
什麼食物可以解油膩？
2樓：匿名使用者
在平時過節的時候吃飯會吃到很多的肉類，如果食用過多就會出現油膩感覺。這個感覺在平時吃過麵包或者油質食品的時候都會出現，一旦出現油膩的情況的時候該怎麼辦呢？
吃水果可以解油膩。肉類吃多了或者吃多了油膩的食物之後可以吃些水果，如蘋果，梨，香蕉，山楂等，這些水果中都含有很多可以幫助消化，潤腸解毒，解油膩的營養纖維。食用後能夠幫助解油膩。
還有，喝茶解油膩的效果也很好。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。
待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是去油膩清腸胃的上好茶葉！
3樓：危壘
解膩的東西有茶紅茶綠茶。
吃哪些食物可以解油膩
4樓：思念浪漫的歌
吃什麼能解油膩。
1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
2、洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4、山藥：山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
5、海藻：素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。
海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
怎樣少吃油。
1.加強營養保健知識的宣傳，讓人人都瞭解吃油過多會給人體健康帶來的危害，使人們在思想意識上對「油大」產生戒備與厭惡。
2.改善烹飪工具，如使用不粘鍋、微波爐，這樣可少用一些潤鍋油，從而減少用油量。
3.改變烹任方法，少用油炸、油爆、油炒、油煎，多用清蒸、涼拌、水煮、入涮。
4.學會油量計量：1茶匙油大約15克，每人每天不得超過2茶匙（30克）。
5.從月食用總量上加以控制，3口之家，5升量的一桶油至少要食用兩個月。
6.少到餐館飯店用餐，因為餐館飯店的飯菜大都油大。另外，洋快餐、餅乾等也要少吃。
6、銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
5樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果每天各十種左右 肉類一天一兩左右 這樣調理就行了。
6樓：裴敬
1.喝茶。2.大部分的青菜。3，水果走起來。4，萬能之物，白開水。
7樓：喝茶談股
山楂：消食、解油膩效果好；
茶葉：多喝茶，也有助於解油膩和排便。
8樓：丹瑞青桂
吃些蔬菜蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用，特別是蘿蔔、洋蔥效果更好，不僅能獲得維生素c,還有較強的解油膩、助消化的功效。尤其是吃生蘿蔔，對胃部脹滿有緩解作用。可能你有經驗：
有的餐館在上菜前先**一小碟生的醬油蘿蔔「開胃菜」,就是起這樣的功能。洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。
吃些水果。不少水果有解油膩作用，例如木瓜有「百益果王」之稱，它富含17種以上氨基酸及豐富的維生素c及鈣、鐵等，特別是含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的食肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。木瓜有青木瓜及紅木瓜兩種，而青木瓜含有更多的木瓜酶，有更好的解油膩作用。
飯後吃木瓜能解除油膩的感覺；山楂有增加冠狀動脈血流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用；蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用。對解油膩有好處；香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。
飲水果和蔬菜混合汁果蔬汁可補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑，保持良好的新陳代謝環境。在餐間或飯後飲用果蔬汁，能起到解酒、消食、解油膩的作用。
吃主食不少人在餐桌上不吃主食，這是絕對錯誤的。糧食中的碳水化合物應是人體能量的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化。碳水化合物不會像脂肪、蛋白質代謝過程中產生氨類、酮類、醛類等有毒產物，還為人體提供膳食纖維。
因此在品嚐美味的同時，應進食主食。最好的主食應以粗糧為主，包括全麥、玉米、燕麥、紅薯等。它們具有良好的清火解油膩的作用。
燕麥、玉米中含有比其他穀物更豐富的可溶性食物纖維，它不產生能量，既有利於**，又適合高血壓、冠心病、糖尿病人對食療的需要，具有降膽固醇、降血脂及去油膩作用。紅薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等物質，是「腸道清道夫」,有降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡和「刮油水」作用。
喝水最好是喝大麥茶或綠茶，可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且最好是喝溫熱的，它比冷的更能解膩，又能保護腸胃。有的飯店**大麥茶(不少是免費的)充分體現了老闆對顧客健康的關懷。
酸梅湯酸梅湯營養豐富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質，酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂，均是有效去油的食品，其中還有陳皮能抑制糖類轉化為脂類，對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。
9樓：務知北世敏
1、蘿蔔洋蔥。2、大麥茶：3、山楂柑橘。4、木瓜。5、蘋果。6、香蕉等都是解油膩作用很好的食物。
吃什麼可以解油膩，吃什麼東西可以解油膩？
書運其驪豔 吃水果。肉類吃多了或者吃多了油膩的食物之後可以吃些水果，如蘋果，梨，香蕉，山楂等，這些水果中都含有很多可以幫助消化，潤腸解毒，解油膩的營養纖維。食用後能夠幫助解油膩。吃蔬菜。吃些蘿蔔，黃瓜，洋蔥等蔬菜可以有助消化開胃的作用。在平時吃了過多的 油膩食物 的時候可以吃些蔬菜來解油膩。喝果蔬汁...
最解油膩的香料
伊希 匯 你好，幹辣椒 辣椒能夠健胃驅寒，它本身的辣味可以起到解膩和掩蓋異味的作用。一般辛辣的香料都可以起到解膩的作用。例如 生薑 大蒜 花椒 麻椒 米酒 米酒 米酒通過糯米制作而成，酒香濃郁，可以在料理肉食的時候新增，可以起到去腥提味解膩的作用。陳皮 陳皮作為中藥，具有健脾降燥減溼的功效，它本身的...
喝茶能解油膩嗎，喝什麼茶最解油膩？
不少人認為，大魚大肉之後喝杯茶 如普洱茶 紅茶 不僅能解除油膩，還能讓自己快點變餓，說明喝茶能 也許，這只是一種美好的錯覺。先說說 消脂 有說法認為，這是由於茶裡的咖啡因能幫助脂肪分解。咖啡因的確與 有一定關係，但這需要配合運動，才能有好的 效果。另外，有些人通過晚上大量喝濃茶，讓自己少睡覺的方法來...