吃蛋糕對身體有哪些好處，蛋糕吃了有什麼好處和壞處？

1樓：菜籃子

蛋糕的主要原料是麵粉、雞蛋、牛奶、奶油等，正常人群適量吃蛋糕可以補充營養、提供熱量、改善胃口等。但過量吃則有可能導致各種營養物質攝入過多，容易增加體重、誘發疾病等。

一、好處：1、補充營養：適量吃蛋糕有助於補充人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養元素，可以在一定程度上補充營養；

2、提供能量：蛋糕的熱量相對較高，可增加飽腹感，緩解飢餓，以及飢餓帶來的焦慮感、煩躁感；

3、改善胃口：蛋糕口感柔軟、味道甜美，而且食用方便，適量吃有助於改善胃口，提高食欲。

二、壞處：1、增加體重：大量吃蛋糕可能會導致大量的脂肪、碳水化合物無法被消耗，長期堆積在體內容易轉化為脂肪，可導致體重增加；

2、誘發疾病：大量吃蛋糕可導致糖分攝入過多，增加糖尿病的風險，其中豐富的脂肪、膽固醇還可能增加患高血脂、高血壓等疾病的風險。

因此，有**意願的人群不可多吃蛋糕，建議此類人群多吃新鮮的果蔬，並適當增加運動，有助於控制體重。特別是本身存在糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的患者，更應控制蛋糕的食用量，否則不利於疾病的控制和**。

2樓：智花丶

好處：蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。壞處：

1．鮮奶蛋糕一定要當天吃，隔天口味就不怎麼好了2. 鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高，逐漸成為西點市場的新寵，但是其保質期短，不易貯存3．糖尿病患者如果一定要吃，務必選擇使用代糖新增劑的蛋糕，並且少量食用。

蛋糕吃了有什麼好處和壞處？

3樓：點滴一個你

1、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高，吃過多的奶油蛋糕可能使攝人的能量超過需要，時間長了導致肥胖；

2，奶油蛋糕裡含有很多的油脂，吃多奶油的話血脂存在增高的風險；

3，此外，為了增加蛋糕外觀的吸引力，讓色澤更漂亮、口感更細膩，蛋糕中常會存在色素超標、乳化劑超標的現象，這些新增劑的過量使用對健康都是有害的。

4，會奶油蛋糕含有有一種叫做人造脂肪的脂肪酸，這種脂肪酸對血管有害，對人的健康危害性比較大。我國食品安全部門目前還沒有制定出相應的標準來規範食品生產企業對反式脂肪酸的使用。在這種情況下，最安全的辦法就是對奶油蛋糕，限定於「生日餐桌」，平時以少吃和不吃為佳。

4樓：劉洋吖

吃蛋糕可以適當充飢，滿足自己的口感，但是吃多了容易導致肥胖等疾病的發生。

5樓：皓月千里長空

蛋糕吃了有的好處是：營養高，容易消化。壞處是：膨化食品，容易長胖。

6樓：萌德德兒

蛋糕是一種甜食，而我們都知道甜食能夠促進睡眠，所以一些朋友如果存在輕微失眠的現象，或者想要獲得更好的睡眠，不妨在睡前吃上一點蛋糕。這樣便可以改善睡眠，讓身體更健康。

當然有一點要記著，睡前吃完蛋糕一定要刷牙哦，因為睡前吃完蛋糕不刷牙，很容易導致牙齒遭受損害。

7樓：月半皮卡丘

好處就是吃了開心，壞處就是怕長胖。其實只要不要吃太多就可以了哦。

8樓：廣州優美西點烘焙學校

奶油有動物奶油和植物奶油，植物奶油不建議選擇，動物奶油可以適量吃，吃多了也不健康。

多吃蛋糕的壞處

9樓：旅行書桌

奶油蛋糕的危害：

1、奶油蛋糕會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量，增加患冠心病的危險。

2、奶油蛋糕會增加血液黏稠度促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化，增加糖尿病及乳腺癌的發病率。

3、奶油蛋糕會影響胎兒、嬰幼兒和青少年的生長發育，並對中樞神經系統的發育造成不良影響，抑制前列腺素的合成。

4、奶油蛋糕會誘發腫瘤、哮喘、過敏等疾病。

此外為了增加蛋糕外觀的吸引力，讓色澤更漂亮、口感更細膩，蛋糕中常會存在色素超標、乳化劑超標的現象，這些新增劑的過量使用對健康都是有害。因此，對於奶油蛋糕，我們在平時的時候一定要少吃，在生日的時候也不能夠放開肚皮，大吃特吃，還是要適量，這樣才能夠保證身體健康。

10樓：在那桃園

喜歡吃就吃，少吃點就好了，最大的好處還不是開心。