1樓：網友
親愛的朋友，我是一個大夫，所以可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
怎樣晚上才能不做夢
2樓：呆萌小怪獸
你好！首先祝你早日恢復健康！考慮為睡眠質量不高的原因。“是藥三分毒”，以下我來給你介紹幾則成功提高“睡眠質量”的食療小點心：
1）牛奶：牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體製造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
2）麵包與糖開水：進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3）小米粥：小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小米又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為；小米有“健脾 和胃，催眠作用”。
4）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5）大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合：有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
怎樣才能晚上睡覺不做夢？
3樓：匿名使用者
白天不要工作的太累，不要每天想一些恐怖的事情。睡前最好喝一杯牛奶，要是做夢也是美好的吧。睡覺時最好右側睡，注意不要平躺，手不要放在心上（容易做噩夢）。
而且有時候白天受到了驚嚇，晚上也可能會做噩夢，更重要的是晚上不要看恐怖片，要是看了百分之一百會做噩夢。
省略。。。下面可以不看。。。
有一次我很想夢見自己變成動畫裡的主角，然後睡前就拼命得想那動畫，結果就夢見了。其實做夢也有好處：在夢裡想幹什麼就能幹什麼，比如要是被鬼追，就想像出一個棍子，它就會自動出現，然後就可以打鬼，發洩下。
不過每次夢到好夢第二天就忘記了(┬＿一次夢見一張**，然後就醒來了，發現自己竟然哭了，不過也不知道是什麼**。
4樓：手機使用者
人的大腦在睡覺是不休息的，也就是說每個人睡覺時都在做夢，而且是從睡著一刻到醒，醒來後感覺到的夢只是人記著的夢，還有一部分是不記的，所以人感覺到自己做夢的多少反應的是人的記憶力好差。這是生理現象，不能阻止的，你可以調整自己的作息規律，使休息得當，就可以了。
5樓：記著過去
這是因為你的肺活量不足，大腦缺氧！應該每天在睡前運動運動，還要在睡前想些快樂的事，看些笑話。听听舒緩**，幻想一下美麗的景色：比如初升的朝陽，金色的沙灘等等，祝你睡個好覺！
6樓：週週愛靚穎
去買一瓶薰衣草精油來點香薰燈，或者滴一滴精油在枕頭上，。如果還不行，你就要注意一下你的腎了，中醫五行裡有講，恐傷腎，你做恐怖的夢也是腎功能下降的一個症狀，，。可以吃六味地黃丸，吃三個月。。
如何讓自己晚上睡覺不做夢
7樓：飛寶我的寶
睡前保持心情平靜，不看恐怖片不過度興奮，不做劇烈運動。喝一杯熱牛奶，聽一聽輕柔的**。
8樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
9樓：網友
睡覺適量做夢有利於大腦疲勞的恢復，但經常做惡夢就不好了，養成右側睡覺可避免做惡夢。
有沒有可讓晚上睡覺不做夢的方法
10樓：餘溫
那不可能！人睡覺有2/3的時間在做夢，只是大部分都不記得了！
怎樣晚上睡覺不做夢？
11樓：今天十個我
睡眠分慢波睡眠和異相睡眠，後者又稱為快波睡眠，兩者都是正常人所必需的 ，而做夢是異相睡眠期間的特徵之一，其實適當的做夢是你睡眠***的指徵之一呢。
12樓：物shi人非
不可能。每個人每天晚上都會做3~5個夢。而且跳躍性很大。但是多數情況你是不知道的。因為你沒有醒來。假如你發現自己做夢了，那麼你那一刻肯定意識是清醒的。
13樓：於融捷雁卉
每天累到半死~晚上肯定不會做夢~而且會睡的超級沉~經驗之談~
晚上睡覺怎麼才能不做夢那？
14樓：匿名使用者
做夢是因為你白天腦子裡想的東西太多。
15樓：〆夜神月
這不可能吧 做夢很正常啊。
怎樣才能睡覺不做夢，怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
人進入睡眠狀態會不停的做夢，這是很正常的，只是在深睡狀態的夢都不記得，不會影響人的休息質量，而淺睡眠的夢則會影響休息的質量，會讓人覺得雖然睡得很多，卻感覺一直在做夢，很疲乏。所以不要刻意控制做夢，應該改善身體 情緒狀態，縮短淺睡眠時段。建議晚飯最好是吃得清淡 七分飽就行了，白天適當戶外運動，避免熬夜...
怎樣才不會做夢呢，怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
怎樣才不會做夢呢？經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子20...
怎樣才能保持好的睡眠，晚上不做夢
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，...