橄欖可以多吃嗎？
1樓：我家有無花果
可以的，地中海飲食（尤其是橄欖和橄欖油）能夠增加老年人的骨密度。
地中海飲食指地中海沿岸的飲食風格，包含水果、蔬菜、堅果、五穀雜糧、橄欖油和魚類等。以往研究表明，它能抵禦心臟病、老年痴呆症和癌症。
義大利博洛尼亞大學研究人員對1150名年齡在65~79歲的參試者進行了一年多的隨訪，其中一半人堅持食用以橄欖油、堅果等為主的地中海飲食，同時少吃乳製品和肉；另一半人的飲食不受限制。
參試者被全程記錄腰椎、下背部以及股骨頸處的骨密度。分析結果顯示，與飲食隨性者相比，那些堅持地中海飲食的參試者並未隨年齡增長出現骨密度下降，反之，他們的股骨頸部位骨密度有了明顯提升。
2樓：拾萬里之外
橄欖不可以多，多吃會導致脾胃虛寒及便秘。
橄欖功效與作用：
1.咽喉腫痛：①清音丸(橄欖、薄荷、冰片等)每次3克，每日兩次。
治咽喉腫痛，聲嘶音啞，口舌乾燥，吞嚥不利。②橄欖20克，生地、玄參、麥冬各10克，煎湯代茶飲，每日一劑，連服5～7天。
2.暑熱傷津：橄欖單味服食，或搗汁配入梨汁、甘蔗汁中飲用。治暑熱傷津，口渴心煩等症。
3.慢性萎縮性胃炎：橄欖20克、山楂15克、炒谷芽10克、炒麥芽10克。每日一劑煎服，可治胃陰不足，食慾不振，消化不良。
4.胎動不安：橄欖10～15枚，去核，置豬肚內燉熟，食肉喝湯，每週1～2次。治孕婦胎動不安，口渴心煩。
5.醉酒：去核橄欖肉10個，煎湯代茶飲，治酒傷昏悶。
6.魚骨鯁喉：橄欖搗汁或煎濃湯含於口中，慢慢下嚥，亦可細嚼咽汁。
7.牙齦潰爛：用鹽橄欖2～3個，連皮帶核，火中煅過存性，加冰片1～2克，香油調和，外搽，一日數次。用於牙齦潰爛，諸藥不效者。
8.治咳嗽：鮮橄欖3～5枚，鮮蘿蔔1個，蘿蔔切開，共煮代茶飲，連服數天。
9.治麻疹鮮橄欖、甘草各3克，橄欖打破與甘草同煎服，每日1次，連服7日。
10.治腹脹鹽橄欖30枚，煅炭，研細末，每服5克，每日3次。飯後生薑湯沖服，2～3天為1療程。
11.治妊娠嘔吐青橄欖不拘量，搗爛，水煎服。
12.治毒蕈中毒鮮橄欖100克，去核搗爛，加少量水調勻，絞汁服。
13.治溼疹鮮橄欖100克，搗爛，加適量水煎，使藥液呈青色為度。用消毒棉花吸藥液敷患處。
14.治咽喉炎橄欖2枚，含口內嚼，徐咽其汁，每日3次。
3樓：畢辭釗恬美
橄欖雖然有很多食療功效，但是也不宜吃過多。橄欖吃過量會產生胸隔痞悶，所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食。
鮮橄欖能直接吃嗎
4樓：陽光生活
能。鮮橄欖可以直接生吃，洗淨之後直接吃即可。橄欖有著很豐富的營養，對身體健康有著很好的作用。
橄欖有鮮橄欖和幹橄欖的區別。幹橄欖的果肉比較薄，呈現灰褐色或者灰棕色的樣子。質地比較堅韌，能夠與果核分離。
新鮮橄欖的果肉質地比較厚實，裡面是黃白色，而且比較多汁。 <
能。鮮橄欖可以直接生吃，洗淨之後直接吃即可。橄欖有著很豐富的營養，對身體健康有著很好的作用。
橄欖有鮮橄欖和幹橄欖的區別。幹橄欖的果肉比較薄，呈現灰褐色或者灰棕色的樣子。質地比較堅韌，能夠與果核分離。
新鮮的橄欖的果肉質地比較厚實，裡面是黃白色，而且比較多汁。
橄欖能生吃嗎
5樓：乾萊資訊諮詢
橄欖能生吃，常見的有鹽水浸橄欖。
主料：新鮮橄欖1000克。
調料：鹽200克、水800克。
做法步驟：1、新鮮的橄欖，讓我在冰箱放了幾天，沒有剛剛買回來時顏色好了。
2、清水洗淨，淡鹽水浸泡10分。
3、撈出晾乾表面水分，放太陽下曬半天。
4、鹽和水按1:4的比例備好。
5、鹽水煮開並把鹽煮至完全融化，然後晾涼。
6、裝橄欖的容器開水煮了消毒。
7、把橄欖放入容器中，倒入晾涼的鹽水，鹽水要沒過橄欖，蓋蓋密封，醃製一週就可以食用啦。
橄欖怎麼吃
6樓：侯爵哆啦
主料：豬肺250g、青橄欖150g、豬龍骨200g輔料：鹽適量。
1、準備青橄欖，洗淨。
2、備好豬脊骨。
3、豬肺用鹽搓洗乾淨。
4、再將洗乾淨的豬肺，切小塊，用水沖洗揉搓乾淨。
5、將青橄欖用刀背拍破，待用。
6、鍋內涼水，加熱，下豬脊骨和豬肺焯水。
7、將焯完水的豬肺和豬脊骨用清水再次洗乾淨。
8、將豬肺和豬脊骨放入高壓鍋內，一次性注入適量的清水。
9、加入橄欖。
10、大火，高壓鍋煮至出氣。
11、轉中小火，煮30--40分鐘左右。
12、揭蓋後，取出煲好的豬肺，晾涼。
13、切小塊。
14、將豬肺回鍋，大火煮開。
15、加入適量的鹽。
16、成品。
7樓：匿名使用者
生吃是最好的，雖然入口苦澀，但在嘴裡越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最後口有餘香，嘗試一下吧。吃不慣的人，可以放鹽水或甘草水中浸泡，可去除苦澀的味道，浸泡過的水還能化痰。
吃橄欖有沒有壞處
8樓：節娃
橄欖含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養物。特別是鈣的含量居諸果之首，比葡萄乾還高，特別適宜孕婦和兒童食用。中醫認為橄欖性甘、酸、澀、平、入肺、胃兩經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、健胃消食、除煩醒酒的功效。
一般來說，什麼事情都有個度。過分了，什麼都不好。橄欖也一樣。
懷孕可以吃橄欖嗎，孕婦可以吃橄欖嗎晚期
你好 懷孕期間可以適量吃橄欖，橄欖汁，新鮮檸檬泡水，但孕期需注意休息，加強營養，注意飲食平衡，定期到正規醫院婦產科做好孕產期保健，嚴密觀察胎兒發育狀況。s 您好！孕婦在飲食中稍增加一些雞蛋 瘦肉 豬肝及蔬菜水果即可，多供給營養豐富的食物，如蛋 奶 魚 瘦肉 豆類及青菜 水果，並可增加乾酵母，魚肝油和...
孕婦可以吃青橄欖，孕婦可以吃橄欖嗎
孕婦可以吃橄欖嗎 孕婦能吃橄欖。橄欖裡面含有大量的蛋白質 碳水化合物 脂肪 維生素c和鈣 磷 鐵等營養物質，營養價值很高，孕婦是可以適量食用橄欖的。橄欖又稱油橄欖，唇形目木樨科木樨欖屬植物，原產於地中海地區。建議孕婦食用。新鮮的橄欖，且不建議孕婦食用太多的橄欖，大量攝入易引起消化不良等反作用，不利於...
請問橄欖菜可以吃嗎，吃齋能吃橄欖菜嗎？
em28 我也吃了不少罐,魚罐頭也吃了不少,雖然知道有防腐劑,但還是吃了不少,不過我對防腐劑很敏感,如果攝入的太多就會出現反酸 醃製鹹菜蘿蔔也吃了不少,你要是知道 橄欖菜是用什麼製作的，你要是親眼看到橄欖菜的製作過程，就算你不是孕婦都保證你一輩子不敢吃橄欖菜 吃齋能吃橄欖菜嗎？能吃。橄欖菜屬純素食，...