1樓：陌上塵
補鈣能不能促進長高，這個不是很科學的方法。因為長高的因素有很多種，比如遺傳因素，後天的鍛鍊，飲食和良好的生活習慣對長高都有影響。
就大多數人來說的話，飲食當中缺鈣的可能性不是很大。因為現在生活水平都提高了，一般食補對於鈣的補充基本上是夠的。如果在不缺鈣的情況下，還進行補鈣的話，不但對長高沒有好處，還會對人體的腎臟，內臟引起負擔加重，對人體的健康是不利的。
2樓：網友
你好！鈣有助於長高嗎？我覺得鈣是有助於長高，鈣可以促進骨骼的增長，這也叫分什麼年齡段？
但是我認為要長高的話，還是加強一些鍛鍊運動，比如說跑步跳遠，打打籃球什麼的都可以，有助於身高生長。
3樓：網友
鈣只能增強骨質密度，不能長高！補充鈣者，多為中老年人或需要補充的缺乏者，正常人特別年輕人無需補鈣，因為在每天的生活正常飲食中，身體所需要的一切微量元素已充足。
4樓：夏侯星騰
補鈣可以促進骨骼的發育，但是補鈣不一定能長高，想長高其實是由綜合因素決定的，包括遺傳背景還有身高，生長相關的激素水平另外還有營養運動，睡眠等等這些因素。遺傳決定了生長的潛力，但是後天的這些影響的因素，則決定了生長。
5樓：匿名使用者
有助於的，但是也不要盲目補鈣。
6樓：阿紫荔枝
增高的必要條件之一就是鈣的充足。適當服用鈣片和維生素ad.
我想長高補鈣有用嗎
7樓：網友
我媽媽從乙個老中醫那裡得到的偏方，非常管用， 我的兒子從小就這樣吃，如今18歲可能有點遲，補鈣是有用的多打打籃球，還有就是摸高，對長高有一定的。
8樓：網友
女生身高160已經是乙個還可以的身高了！所以你還是比較好的！如果你想長高的話！是可以通過補鈣來長高的！
補鈣主要分成食物補鈣以及鈣片補鈣！現在越來越多都選擇鈣片補鈣！鈣片補鈣也會給我們帶來乙個很方便的的補鈣經驗！
因為我們還是沒有足夠的時間去做好食物補鈣的準備的！那麼鈣片我們要怎麼選擇呢？
鈣片的選擇需要看清它的鈣含量！鈣源！鈣對你的身體的吸收率！
鈣含量要達到百分之四十以上！鈣源優先選擇乳鈣！吸收率比好的鈣片就是乳鈣了！
因為閨蜜的介紹我使用的就是卡歌嚼嚼樂！含鈣量也蠻高的！吸收率更是很可以！
9樓：網友
可以的 不過要鈣和維生素d同時吃，效果會更好。
10樓：
有用啊，可以堅持每天喝補鈣的牛奶。有助於長高而且對**也好。
11樓：匿名使用者
有一定，主要還是運動。
平常怎麼做能有助於長高？怎樣做有助於長高？
長高的方法 1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜...
有助於長高的運動
你好不要急，保持良好的心態。遺傳，營養狀況，疾病，體育鍛煉等。快速長高，基本上是不可能的。舊骨中的骨鹽容解，鈣 磷質運送到血液內增加細胞外液鈣 磷的濃度簡單地說，能夠增進食慾 促進睡眠短距離疾跑，蹦蹦跳跳，快速踢腿，每次鍛鍊時間不能多於30分骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的營養素富含大量的生物活...
天天跑步可以長高麼，跑步有助於長高嗎？
再配上合理飲食的話，長高的機率還是很大的 前提是你的骨頭還沒閉合，這個可以去醫院查骨齡 可以多吃青菜 瘦肉 牛奶之類的，每天可以吃一個雞蛋，飯後晒晒太陽更好，有利於鈣的吸收，即使沒長高你也會越來越健康的 跑步有助於長高嗎？想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有...