1樓：撻擻突
洋芋就是馬玲暑，也叫土豆。這東西含澱粉很高，吃著很飽肚子，但是也很容易長胖哦，天天吃對身體肯定是不好的。
2樓：肥肥親大膽
營養要均衡，天天吃洋芋，太單一，對健康不利。
一日三餐只吃洋芋會對健康造成多大的損害?
3樓：曹仙
一日三餐只吃洋芋，會對健康造成的多大的損害？如果你每天都三餐都吃洋芋，不吃一點主食不吃麵食，不吃蔬菜水果不吃肉類，那你身體營養跟不上會導致你身體缺乏營養，缺乏營養，缺乏使你的身體垮下來，所以每天三餐都要阻止副食葷素搭配著吃，這樣對身體才有好處，身體才會健康。
4樓：我是乙隻皮皮鴨
洋芋俗稱土豆，如果一日三餐只吃土豆的話，會導致糖分攝入過多極容易得糖尿病的。
5樓：網友
你好，如果一日三餐只吃洋芋的話，這個有可能會造成營養不良，導致營養不均衡。不利於身體健康。
6樓：網友
如果一日三餐只吃洋芋，雖然一定程度上能夠補充蛋白質，但是營養也會有一些過於的單一，缺少相應的熱量和脂肪，磁帶也缺乏維生素，還是營養均衡合理的搭配才行。
7樓：桓雅逸
一日三餐只吃洋芋頭，會對健康造成多大的傷害？你一日三餐總是吃洋芋頭的話，那麼你體內會缺乏營養的，你會身體造成亞健康狀態，對你的健康造成很大的損害的。
8樓：刷哩哈
一日三餐只吃洋芋對你健康造成的損失主要是有兩種，第1種就是營養成分特別單一，有可能會缺乏維生素之類的，另外乙個就是很容易長胖。
9樓：電子數碼科技谷
一日三餐只吃洋芋的話，會造成體內的營養物質不足，如果是偶爾一兩天，這樣是沒問題的。但是如果長時間一日三餐，只吃洋芋，會造成體內營養物質缺乏。缺少蛋白質，氨基酸等微量元素，有可能會造成身體抵抗力非常低，容易生病。
10樓：互信互助互愛
天天吃土豆沒有什麼危害。土豆就是常說的馬鈴薯，含有豐富的澱粉蛋白質、檸檬酸，經常的食用可以強身健體，對身體有很大好處。而且土豆對調節消化不良有很好的效果，同時對於胃病和心臟疾病的患者也是有好處的。
在最新的膳食指南中也建議每個人一週都應該吃薯類200-500克，也就是說，一週大概需要吃到5－6個土豆，可以將腦血管病的概率就會下降很多。
11樓：網友
偶爾一兩天這樣是沒問題的，但是如果長時間一日三餐只吃洋芋，基本上會造成體內營養物質缺乏容易造成抵抗力降低。
12樓：北靜秋梵
一日三餐只吃洋芋，對身體健康的損害是很大的，因為只吃洋芋就缺少了對蛋白質，維生素的需求量，這樣身體就缺少所必需的物質，會出現營養不良的。
13樓：體娛荒原
一日三餐只吃洋芋，然後對健康造成的損害是比較大的，會造成營養不均衡，身體不健康，同時會造成消化的問題。
14樓：檀以彤
馬鈴薯的營養價值還是很不錯的，澱粉含量高，長期食用既安全也健康，所以不會對身體造成傷害。
15樓：牟朗寧
一天吃。山洞楊瑜對身體健康是有一定的危害的因為這樣的話食品比較單調。不利於身體健康。
16樓：小貝太狼
一日三餐只吃洋芋的話，這個有可能會造成營養不良，導致營養不均衡。會影響到我們體內的酸鹼平衡，進而引發一些腸胃不適應，所以說要保障營養均衡，
17樓：綾妖
一日三餐只吃洋芋的話 他這個確實不能夠這個補充身體的這個營養是吧 養育他這個啊不能夠當主食 只能說當輔食去食用是可以 所以說啊還是要油鹽醬醋是吧 公尺飯這些東西還是要吃的 不然的話你會出現很多疾病。
18樓：郭武震
只吃一種食物，營養比較單調，所含的脂肪或者維生素不能滿足身體各種需求，會對健康帶來一定影響。
19樓：是茜也念茜
如果吃太多的洋芋，可能會影響到我們體內的酸鹼平衡，進而引發一些腸胃不適應，所以說要保障營養均衡，不要吃太多的洋芋。
20樓：王2一心觀天下
只要吃得下，問題不大，只是可能缺乏其他的營養，但不管洋芋什麼事。
21樓：匿名使用者
洋芋有很好的滋補作用，經常吃洋芋腸胃肺有較好食療作用。但一日三餐只吃洋芋，會造成膳食結構不均衡。導致營養不良，對健康造成損害。
一日三餐最好吃，五穀雜糧，各種瓜果蔬菜，而不能單一的只吃洋芋。
22樓：江德園
一日三餐只吃洋芋會對健康造成很大的傷害的。首先。養育的澱粉高對人的。血脂血壓都是有影響的。只吃洋芋而不吃它其他的蔬菜。營養也是不均衡的。對人的身體是有傷害的。
23樓：解夢達人
一日三餐只吃洋芋，不會對健康造成多大的損害。
因為洋芋屬於薯科植物，洋溢含有一定的營養成分和澱粉。
而且洋芋吃起來比較扛餓，和土豆的作用差不多。
所以說一天三餐只吃洋芋的話損害不大。
24樓：山風
每天都吃洋芋對身體不會造成很大的損傷的呀洋芋就是芋頭其實蒸熟之後味道非常的好吃。
25樓：在七仙洞滑草的龍船花
洋芋，在過去，缺糧食，時，也當主食的，耐飢餓的。洋芋，裡面，也含好多營養的，整天吃，就是單一點，對身體沒損害的。
26樓：怒凝潤
一天三頓老吃一種食物的話，營養不均衡，對身體來說是不好的，我們應該多吃一些蔬菜水果，而不是單一的吃一種食品。
27樓：皋瑋
一日三餐只吃洋芋會對健康造成非常大的損害。因為你的營養吸收是非常的不健全，所以會導致自己營養不良，身體會軟弱無力。
28樓：網友
最大的程度就是營養不良吧，其他的是沒有什麼問題的，只不過你天天吃這個東西的話，你也是受不了的，損害倒是沒有什麼太大影響，只是會影響你的心情。
29樓：聯合和東曉
一日三餐只吃洋芋，會對健康造成多大的危害，一日三餐只吃洋芋會對健康造成多大危害的，一致，三餐只吃洋芋，是對健康是沒有太大好處，的，吃什麼東西都是吃什麼東西不能吃什麼東西不能吃什麼東西，所以說，吃適當的吃，餘楊，吃羊肉對身體有，有好處，但是，一日三餐總是吃，楊玉，對，身體的消化迴圈系統，都是有害處的。
長時間吃芋頭的好處
30樓：乾萊資訊諮詢
長時間吃芋頭的好處：保護牙齒、提高免疫力、抗便秘的作用。
1、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素c、b族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
2、芋頭除含大量澱粉外，還含一種其他食物很少含的黏性蛋白，這就是為何生芋頭在削皮後摸上去會有一種黏手的感覺。
日本研究人員經大量科學試驗後證實，芋頭所含的黏性蛋白在被消化道吸收之後可啟用人體內的巨噬細胞和淋巴細胞等重要免疫細胞的活力，從而增強人體的抗癌和抗病能力。因此，國外營養學界普遍認為，芋頭的抗癌抑瘤作用優於薯類食品，因為薯類很少含黏性蛋白。
3、對於體弱的老年人來說，常吃芋頭能提高免疫力，更重要的是，芋頭有抗便秘作用。因為芋頭中含大量優質水溶性膳食纖維，它有助於排出腸道中的宿便和隱藏在宿便中的各種毒素物質。這一作用已得到國內外研究人員的認可。
一日三餐吃麵食容易長胖嗎，一日三餐都吃泡麵會胖嗎？
面的種類非常豐富，除了最普通的用小麥粉製成的麵條外，蕎麥 燕麥等用雜糧做成的麵條保健作用更好。其中，最突出的要屬蕎麥麵。蕎麥中的維生素b和煙酸含量較高，而且，有一種叫蘆丁的成分，是其他穀類中很少有的。煙酸和蘆丁具有降血脂 軟化血管 預防腦出血的作用，因此，蕎麥麵適合患有高血脂 高血壓 冠心病的人食用...
一日三餐養胃飲食怎麼吃
一弦一柱 一 早餐作為一天的第一餐，距離前一晚的晚餐時間最長，一般在12小時以上，此時，體內儲存的糖原已消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。早餐的食物 儘可能滿足上午機體所需要的營養素與能量，但是由於早晨剛醒來，機體的消化功能尚未完全恢復正常，因此在食物品種上要注意選擇營養豐富且易於消化吸收的食...
一日三餐怎麼吃而不發胖
涵寶貝兒 一日三餐正常吃，按時吃，形成良好生物鐘。清晨空腹大口喝水，可以排毒。睡前喝蜂蜜水，可以調節血液的凝稠度，對身體很好。吃飯吃7分飽，不要暴飲暴食。白天多吃水果，多吃富含vc,vb的水果，對 也不錯的。怕胖的話要注意少吃零食，特別是油炸的食物，還有重口味的食物也儘量少吃，比如太辣太酸之類，主要...