1樓：北網域名稱醫
>排出毒素大腸為「傳導之官」，主要功能是傳化糟粕，每天通過大便排出體內50%以上的毒素。
腸道通暢是長壽的根基醫學家王充提出：「欲得長生、腸中自清」。腸道通暢是人體健康的重要指標，也是長壽的根基。
有助腸道健康、防治便秘大腸經暢通，有助腸道健康；如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚，就會降低五臟功能，引發其他疾病。
排毒養顏、增強人體免疫力大腸經通暢不只解決便秘，還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，人體血液、器官以及氣體都會得到淨化，從而增強人體免疫力。
2樓：粒苯月總那湧實
早上是排毒的最佳時機，並且醒來後，內臟機能才恢復運作，不宜吃一些難以消化的食物，也不要吃得太飽，飲食保持8分飽就差不多了。另外，如果前一天晚上吃飯的時間較晚，特別是超過晚上9點，第二天也許會覺得腹部脹脹的，此時可以減少早餐的分量，以緩解腸胃的負擔，可以喝一杯蔬果汁以補充酵素，也可以泡一杯溫熱的生薑紅茶，但記住早上不宜喝些太涼的飲品哦！
3樓：言姜
應該與吃的有關係，我原來有時幾天才大便，現在每天基本上一早一晚兩次，時間點都差不多。其它的飲食沒有區別，只是早餐都是吃源力寶五穀和諧粉。每天早上拌上一碗也蠻方便，有時加上乙個水煮雞蛋，感覺很好。
4樓：夢坤
腸清茶啊 藥店有賣的親。
怎樣清除宿便，排腸毒？
5樓：來自木蘭湖豔絕一時的薰衣草
蜂蜜長期喝，最少半年以上，效果可以穩定。
6樓：養生一點
宿便，通常指的是積存在體內尚未排出的糞便，如果能正常且有規律的排出，便不會對身體對健康造成影響，但如果不正確排出，就會阻礙到腸道的營養吸收，破壞到人體的免疫系統，還可能會導致便秘型肥胖、腹部贅肉的出現。
清宿便排腸毒的方法
7樓：網友
人吃餘汪五穀雜糧難免腸道內會積大毀春存一些毒素廢物形成宿便，時間長了會導致肚子漲、臉色難看等。因此排毒就是清除宿便，可以吃一些有助於腸道蠕動消化的食品昌弘辣木籽，每天吃3顆後喝水，讓宿便暢通，讓毒素遠離人體需經過一夜的內迴圈，第二天都會有滾耐體內的毒素廢物通過大便的方式排出體外。
怎麼清腸毒排宿便
8樓：北網域名稱醫
排毒清腸排宿便的方法如下：
1、食鹽水。
濃度不要太高大概5%左右的濃度最為適宜，口感微鹹就可以了！每天早上起床後空腹喝下200ml。過兩個小時後，再喝200-300ml即可。
到時候，你的小腹就會呱呱做響，準備上廁所吧！你全身一定會輕鬆的！
2、瀉葉茶。
瀉葉主要是指印度番瀉葉。為植物狹葉番瀉的乾燥小葉。小葉片多完整，偶有小枝混入。
有很強的洩下作用，但是體質弱的人最好不要使用！每天飯後取定量的瀉葉用開水泡好後飲下，你會發現很多意想不到的事情。但是，由於瀉葉所含成分的洩下作用很強烈，不能喝得太多，以免傷身體。
3、每天晚上揉肚子15-30分鐘。
從右腹部的下端開始向上至肚臍以上再向左後，而後向下再向中間，即從右腹部下側開始順時針揉肚子，每天可在早上醒後或晚上睡前揉二十五下以上，這個部位正好是大腸的部位，而且方向恰好與大腸蠕動方向一致，磨逗所以非常有效。
4、早晨一杯冷開水。
早晨起床後喝一杯冷開水，可以有效的防止便秘。早上起床，腸道中的東西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到達大腸，這樣可以促進腸胃蠕動，促進大便排除，輕鬆除便秘。
5、飯後吃梨。
飯後半小時可以吃乙個梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含維生素，而且梨的熱量和脂肪非常低。而且飯後吃乙個梨可以有效的促進胃腸道的蠕動，梨當中每百克都有3克的纖維素，可以幫助防止便秘，消化性疾病，還可以淨化腎臟，清潔腸道，還可以有效預防胃腸道疾病的發生。
怎樣快速排腸毒清宿便比較好的
9樓：鞏採南檢豐
你要知道你的縮便形成是什麼原因？
是菌類不足？
購買益生菌群類的保健品。
是腸道力量不足？
增蛋白質和骨骼營養的保健譽耐品。
是纖維攝取量不足顫虛察？
單純的纖維保健品便好。
針對以上，你對號入座就知道吃什麼好。
關於品牌我就不在這裡說了，免得大家說我茄茄賣廣告。
清宿便能夠排腸毒？
10樓：南方健康
腸子裡壓根就沒有毒，代謝廢物在腸道內長期滯積，會產生甲烷，氨氣，並不會產生毒素。
11樓：內分泌科史雙偉
清宿便排腸毒」，正在損害你的免疫系統。
怎樣排毒清腸排宿便
12樓：石春睦化
長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，就會導致宿便，口臭等常見問題。
中西醫認為：宿便、口臭，病位在腸道，胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力腸道傳導功能失常，體內毒素代謝不出或不暢，形成便秘、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。
很多人便秘難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果雖是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。
俗話說「藥補不如食補」。建議每天吃幾粒昌弘辣木籽，通便排毒！
辣木籽富含許多種對人體有益的營養元素。辣木籽中的生物鹼，可促進人體腸道蠕動消化，辣木籽的多種酶成分參與代謝，可以調節人體八大系統功能，在西方一直作為調節神經系統、抗抑鬱的**。
食用方法如下：
1、剝外殼，吃內籽。每次空腹吃3顆並喝400毫公升以上溫水服用。
2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的淨水劑。
3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1-3次，一次2-4粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用乙個月後，即可明顯感受到效果。
食用注意事項：
1、好的辣木籽食用後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西。
2、如果出現小便比平時頻繁，是因為辣木籽有利尿作用，促進體內水分迴圈，同時也是一種排毒。
3、孕婦在不懂得把握用量的情況下，不能服用。
4、嚴重氣喘者及六個月以下的嬰兒不建議服用。
5、服用後有輕微腹瀉，屬正常排毒現象。
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