1樓：匿名使用者
每天定時排便養成一個習慣有規律的習慣。
怎樣才能清宿便，排宿便最好的方法是什麼？
2樓：702丯
腸內環境下乾結、腐敗、發酵，並粘連在腸壁形成黑色、惡臭、有毒的宿便，如果長
期不清理的，會引起其它的疾病！
1.除了多吃五穀、蔬菜，多喝水至關重要。
2.物理性儀器**，腸道水療是以純物理方式清潔腸道，可以清除宿，而腸道水療是結合暢美腸道水療原理的，屬於二類醫療保健儀器，暢美腸道水療是利用純潔淨的水
注入腸道，改善腸道蠕動，從而將體內的有空物質排出的一種物理自然保健方法。
3樓：澄壯酆星華
早上空腹一湯匙蜂蜜,吃完早餐再吃一根香蕉.都是天然潤腸通便的,一次不行,改一天幾次.效果很好的
清宿便最好的方法
4樓：粘春唐思潔
宿便在人體內，對人的健康是很不好的，藥物**雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物**。
5樓：
每天早起喝一杯淡鹽水，堅持下去保證見效
6樓：心靈z覺醒
多吃蔬菜 少吃大魚大肉
清除宿便最快的方法
7樓：尋醫問藥網
相信大家都有感受過便祕的痛苦，便祕對我們來說真的是很痛苦的，飲食的不健康是導致便祕的主要原因，我們都清楚便祕就是身體的垃圾排放不出來，便祕嚴重是健康受到嚴重危害。為了身體健康，我們應該解決便祕問題，清光身體垃圾。清理宿便3招須謹記。
1.早晨起床喝一杯溫開水
便祕的原因之一是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，起床補充水分有消除便祕的效果，夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，加一點蜂蜜也很不錯。
2.一天一盒酸奶吧
酸奶中益生菌是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己diy製作酸奶更好，能夠控制含糖量，不會發胖。
3.水果作加餐
水果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟糞便也有很棒的效果。水果也富含豐富的維生素及礦物質，是加餐的好選擇。
8樓：養生一點
宿便，通常指的是積存在體內尚未排出的糞便，如果能正常且有規律的排出，便不會對身體對健康造成影響，但如果不正確排出，就會阻礙到腸道的營養吸收，破壞到人體的免疫系統，還可能會導致便祕型肥胖、腹部贅肉的出現。
9樓：絕對化茲附
必須飲食調節，飯量大盡量的少吃些主食，多吃新鮮蔬菜和水果，一定要多喝水，吃些粗糧，含纖維較多可以緩解便祕，適當運動增加胃腸蠕動可可以緩解便祕
建議：最好去當地正規的大醫院諮詢後進行檢查**。祕是大腸傳導失常引起的，或是大便乾結，或是大便便質正常，但排便週期長；或是有便意，但便出不暢等等。
引起便祕的原因多為體內水份不足；或食物過於精細；或是有肛裂、痔瘡；或是內有鬱熱等等。
最好排宿便方法是什麼
10樓：士彩榮謬衣
你好！本蘊養腹膏是不打針不吃藥
抹在肚皮上揉一揉就能輕鬆排宿便首選產品。
如有疑問，請追問。
排除宿便用什麼辦法最好？
11樓：美景良辰
宿便的危害非常多，下面介紹幾種排宿便的方法：
1、清腸。清腸的方法目前主要有三種：①機械**；②藥物**；③食物**。
陰陽水清腸方排除宿便：
過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩，搖勻，早上5一7點鐘，在一個小時內將4到6瓶加鹽的「陰陽水」分二至三次大口飲完，能有效排宿便；
食物清除宿便：
多吃富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物；
2、堅持適度的運動鍛鍊
選擇喜愛的運動專案，常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
3、愉悅的心情
腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全；
4、瑜伽清宿便
第一式：雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉昇，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。
第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手開啟，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖三式做完可以繼續喝下一杯。
排宿便清腸道的方法有哪些，什麼排宿便清腸最好的方法
排宿便清腸道最好的辦法是斷食 法 斷食不等同於絕食，它具有積極 正面的意義。斷食讓身 心 靈得到健康自在的新生。是主動的身體調整計劃，通過整理身體執行的節奏，使身體自動恢復平衡的，極其高明的養生技巧。在整體自然 的思想體系中，排毒是一套獨特的系統，尤其的斷食排毒。排毒 法的幾個步驟 1 免疫力鮮果汁...
宿便怎麼才能排乾淨？？排除宿便用什麼辦法最好？
別聽那些保健品磚家的忽悠。除非你十天半月不拉屎。正常排便情況下，腸道內少量的存留物是腸道菌的生產地。有人長期用灌腸排便，結果引起腸道功能紊亂。我們需要做的只是多運動，提高纖維素攝入量，加強腸道蠕動功能，一切自然，即是健康。小貼士 每週2 3天全素食，或用1 2天辟穀，讓腸胃得以充分休息，每餐只吃七成...
便祕怎麼辦，怎樣才能把腸胃裡的宿便排出來呢，臉上總起小疙瘩是不是跟便祕也有關係呢月經也總是拖延排
去看看中醫，吃幾付中藥調理一下吧，或許可以幫到你！每天堅持喝杯蜂蜜加陳醋水，堅持一段時間便祕就會好的 多吃水果，蘋果，香蕉什麼的，最好去請老中醫調調會更好些 吃香蕉吧 有助於腸胃 去氣溫氣溫去1111 怎樣才能促進腸胃快速蠕動排出宿便 冬天便祕最難受了，毒素垃圾排不出去影響全身血液迴圈，感覺身體經常...