1樓：雲浮市現代醫院
牛奶+麵包+雞蛋，營養又簡單，要保護好胃哦。
2樓：網友
早餐啊，是必須吃的，經常不吃的話，會影響身體的。不吃早餐對身體是有百害而無一利的，所以我們要養成吃早餐的習慣。
早餐啊，從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐食譜要以穀類食物為主，可以加牛奶、粥等，但早餐一定不要吃水果。多數水果是寒涼性質的，不適宜陽氣的公升發。早起喝一杯溫水，選擇熱量適當的食物，不要過於油膩，吃一些就可以。
3樓：小依琳
早餐一定要吃，不然就會胃痛，沒時間就吃個白水煮蛋，一碗稀飯就行了，有時間就豐富點，搭配肉，蔬菜，水果，最好再吃點饅頭，麵包之類的。
4樓：微笑
稀飯，保護胃的；或者牛奶麵包，都挺有營養的。最主要的是要保護好胃。
5樓：網友
每天早餐是必不可少的，尤其胃痛儘量吃清淡的不油膩的，我是早晨必不可少的一杯牛奶或是豆漿再加其他食物。
早餐不僅要吃還要吃好，胃不好的人早餐吃什麼最養胃？
6樓：職場人乾飯魂
在日常來說我們都是一日三餐的飲食習慣，但是在現在忙碌的生活中，好多人都因為趕時間而選擇不吃早餐，或者在路邊隨手買乙個早點在路上吃，或者帶去公司趁離著還有點時間上班才吃自己的早餐，所以上班族或多或少都有一些胃病，我們經常說早餐是我們一天的第一餐，不僅要吃還要吃好，對於那些有些胃病的上班族推薦幾種養胃的食物可以在早餐的時候吃。
1.小公尺粥
小公尺粥是我們最常用的養胃的食物，小公尺粥口感好，味道清甜，最主要是小公尺粥還有健脾養胃的功效。而且小公尺粥的做法簡單，在您早起後，只需要把小公尺淘洗乾淨，放在提前燒開的水中慢慢熬粥，等煮沸後再轉中小火慢慢熬，等到小公尺粥熬到粘稠的狀態就可以關火出鍋了。在早上喝一碗溫熱的小公尺粥，既能飽腹又能養胃，當然你也可以搭配一些小鹹菜。
2.雞蛋
3.麵條
每當我們胃難受的時候，醫生都會建議我們多吃流食，粥或者麵條，麵條煮熟後很是軟和，且對於腸胃不好的人來說，麵條比較容易被腸胃吸收，還不會造成腸胃的負擔。不過，在煮麵時，調料要儘量少放一些，可以多放一些蔬菜，清湯麵最適合腸胃不好的人食用。在早上做乙份清湯麵，花費的時間不多，熱乎的清湯麵能帶給我們很大的滿足感，最適合天氣冷的時候吃，吃完後感覺身體立馬就溫暖起來。
當然還有其他的食物，比如酸奶、饅頭等，這些早餐食物都容易被消化吸收，還不會對腸胃造成負擔。
7樓：dj林林
如果你的腸胃不好，早餐可以喝一點小公尺粥或者是喝一點大公尺粥，這樣都能夠很好的養胃，而且還能夠讓你的胃變得非常的溫暖，氣血執行的非常的暢通，對身體很好。
8樓：勤意智
酸奶、粥、雞蛋等。酸奶可以促進食物的消化，粥有營養且好吸收，雞蛋蛋白質高，補鐵的。
9樓：君子丶你好
胃不好的人每天早上喝牛奶和一些養胃的粥比較好。因為這些東西都是比較容易消化的，在早上的時候儘量可以吃的很好，還可以讓胃更好的消化，就是非常好的選擇。
為什麼早餐很重要，早餐為什麼很重要？
辰時 7 00 9 00 要吃早飯 辰時，指上午7點到9點這個時間段，這是胃的 主時 必須吃早飯就是因為 經脈氣血從子時 23 00 1 00 的一陽出生，到卯時 5 00 7 00 已是陽氣全生起來了，辰時更是陽光普照。此前一直是陽氣運化，到了這個時候，人體就需要補充一些陰了，而食物就屬於陰。而且...
早餐吃什麼好，早餐吃什麼最有營養？早餐吃什麼好
來個簡單的早餐烘蛋吧 中式 稀飯 饅頭 包子 雞蛋 西式 牛奶 麥片粥 煎瘦肉 荷包蛋 水果色拉 早餐後吃一個蘋果 橙子或半根香蕉會更好。宜清淡，不要吃太油 太甜 太鹹的食物 牛奶和粗纖維的東西比如五穀雜糧做的豆漿 早餐吃什麼最有營養？早餐吃什麼好 早餐就這樣簡單解決了 1.早餐要吃熱復的食制物。早...
早餐吃什麼營養高，早餐吃什麼最有營養？
營養早餐四要素 要素1 穀類 穀類是麵粉 大米 玉米粉 小麥 高梁等等的總和。它們豐富的碳水化合物是我們膳食能量的主要 多種穀類摻著吃比單吃一種好。適合早餐的穀類食物 饅頭 包子 麵包 米粥 薯粥 豆粥 玉米粥 麵條 營養麥片 餛飩。要素2 肉類 準確的稱呼應該是 動物性食物 包括肉 魚 禽 蛋。它...