1樓：網友
營養搭配最佳選：適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養美味又豐富的果蔬汁。
能量補充最佳選：香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充人體所需的多種能量。
護膚美容最佳選：兩個獼猴桃、4個橙子、1個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。
食慾調節最佳選：柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
消暑解渴最佳選：1根新鮮黃瓜、1公升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼黃瓜汁，消暑又解渴。
2樓：網友
別喝鹹湯，容易長肉也不利於消化，喝點大公尺粥就可以了。
3樓：愛到終點站
喝什麼都好，只要舒服就行。
上班熬夜喝什麼湯好
4樓：健康小馬甲
1、上班熬夜喝什麼湯好：雪肌湯。
3、上班熬夜喝什麼湯好：粉葛生魚湯。
4、上班熬夜喝什麼湯好：天山雪蓮金嗓子瘦肉湯。
材料：天山雪蓮1朵，金嗓子2克，瘦肉200克，調味料適量。
做法：將天山雪蓮洗淨，金嗓子用紗布袋裝好，瘦肉洗淨，切片；將所需用料一齊放入燉盅內，加入適量清水，武火燉開，再用文火燉煮小時，加入調味料即可。
功效：清熱解毒，清咽利嗓。
1、耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
3、**受損。**在晚1011點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
4、記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5、免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
2、枸杞茶。
先把枸杞用清水沖洗乾淨，再用開水浸泡，即可食用，每日兩杯，枸杞有養肝明目、補血安神的作用，對於熬夜後出現腰膝痠軟、眼睛疲勞乾澀有很好的效果，對於經常熬夜的人士有著很好的緩解作用。
適合晚上喝的湯有哪些？
5樓：乾萊資訊諮詢
適合晚上喝的湯有好多：
豬肉片紅棗湯，牛肉物碧高片番茄湯，雞蛋玉公尺粒湯，紫菜罩尺肉片湯，魚湯，番茄豬尾湯等等。
一般是指日常生活中喝的湯，古時指慧拍熱水。
一道湯得以揚名是因為喝進了名人的口，而且多以皇帝首嘗此湯。
常見的有紫菜蛋花蝦公尺湯、魚頭豆腐湯、菠菜豬肝湯、蘑菇肉片湯等。
晚上適合喝什麼湯 晚上適合喝的湯
6樓：三夜見
1、蓮藕排骨湯：解暑清熱、低熱、神疲。蓮藕洗淨，用刀背壓碎，切成小段，放入深鍋中，加入洗淨之排骨，用大火煮開後，再切小火煮至蓮藕松爛，調味可。
2、銀耳蓮子湯：清熱滋補。銀耳15克，用水洗淨，浸炮冷水中一夜，除去雜物後放入鍋中加8分水，用大火煮沸後，加入冼淨除心之蓮子，用小火煮至銀耳熟透，加入冰糖即可。
3、鯇魚冬瓜湯：祛風平肝，強體利水。將鯇魚半斤剖腹洗淨，去鱗和清除內臟，冬瓜連皮切成塊狀，起油將魚煎香，用適量清水加薑片，魚和冬瓜一起放入鍋內，煮約2小時調味即可。
4、蓮子福圓湯：滋潤養顏、肋消化蓮子30克，龍眼肉30克，白木耳15克，冰糖酌量。將蓮子和龍眼肉分別洗淨，白木耳則用溫小泡6小時後洗淨，將所用料放進鍋內，加8碗水，先用猛火煮滾，再用小火燉約半小時，冷後放入冰箱，冷藏一段便可享用。
5、水鴨銀花湯：補肌膚，祛瘡毒。將水鴨剖好洗淨，豬瘦肉120克連同銀花9克，生熟地黃各6克一起入鍋中，煮約4小時。加油鹽調味便成。
經常熬夜喝什麼茶好，經常熬夜喝什麼茶
經常熬夜很傷肝的，建議可以吃鰍絲瓜湯，它有補肝的效果。做法是這樣的 先把泥鰍在清水中養兩天，吐出汙物。在煮絲瓜湯的同時，放入活泥鰍數條，煮熟後調味就可以吃了，可以一天一次或一個禮拜吃二到三次。我平時工作很忙，也經常需要熬夜，有空就會煲這湯喝，另外還在用茶療的方法來養肝，效果也不錯。身體感覺比以前舒坦...
喝什麼茶能對付熬夜，喝什麼茶能對付熬夜？
文沛 那就苦丁茶吧，雖然有點苦，但是慢慢品就會體味其中的澀香。其實我也警察熬夜，但是喝茶對身體也有一定的傷害，因為也健身體細胞都在休息，不需要那麼興奮與刺激，不然會摧毀神經系統的，所以最好還是喝白開水，一點一點得喝，技能提神又能補充機體水分，尤其夜間，美容有排毒，開始可能你覺得沒作用，或者不習慣，但...
女人熬夜喝什麼花茶好，經常熬夜喝什麼花茶好呢？
喝茶是為了主要是為了養生。不是為了提神的。最好別熬夜！菊花的品種很多，我最喜歡東然茶園的皇菊花。泡起來非常漂亮，味道也很贊 熬夜傷身，花茶比較寒，不適合晚上喝。可以喝一些普洱，性溫和。普洱，我只推薦東然茶園！建議去買花府茗茶 的花草茶，別的店我也喝過感覺都沒這家好喝 茉莉，還有開水，其他少和，都有衰...