1樓：華電闖天涯
公里步行30分鐘是很慢的，人一般走1公里需要12分鐘，公里步行分鐘就夠了。走路對身體有好處，比如說可以**。這可能聽起來比較不可思議，但是如果方法得當，走路的確可以**。
走路的時候步伐以及速度都有一定的限制，每次走路訓練可以在十分鐘左右，但是在走路**之前需要做五分鐘左右的熱身運動。
走路**最好走直線，並且快走與慢走交替訓練。
線索一：走路速度很慢，預警：壽命短。美國匹茲堡大學。
的。研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地**壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。
普通人的走路速度是每秒鐘公尺，那些走路速度低於每秒鐘公尺的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1公尺的人壽命較長。
線索二：走路時手臂不搖，預警：後背下方存在問題。
理學家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺，可能意味著他後背的移動性受到了限制，易引起後背疼痛和受傷。糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿。
做起。可以在家裡對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。
然後在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行後蹬著力點側重在蹠趾關節。
內側。如果我們每天走路十分鐘，則能夠避免消沉的意志，能緩解不良的情緒，能消除疲憊，還能夠增強我們的自信心。走路能預防中風、關節炎。
肥胖以及抑鬱症。
其實走路是最廉價的健身運動。
之一。經常坐在辦公室上班的人多走路對身體好處更大。
2樓：青青原野老師
30分鐘步行公里，應該算是很慢的速度了！一點二公里慢跑的話只需要九分鐘的樣子！
3.5公里步行得多少分鐘？
3樓：五國服上單
四十分鐘左右。
一公里走路需要10-12分鐘。正常成年人的步速一般的是，即。而老年人和小孩的步行速度會稍慢一些，通常為公尺/秒到公尺/秒，一般1600步左右是1千公尺，大約需要12分鐘。
10公尺大約走16步，1000公尺，也就是差不多1600步。按照身高公尺來說，一步是75公分，那麼就是1600步。
步行注意事項：
要抬頭挺胸，微微收腹收臀，兩肩放鬆，手臂自然下垂，前後擺動。走路時足跟先著地，再過渡到前腳掌。步幅因人而異，個子高、年輕、身體素質。
好的，可以大步走，反之則步幅減小。如果步速較快，可以加上屈肘擺臂的動作。
加大力量走，每隻手拿著一磅的啞鈴走路，能加大消耗的卡路里。
以上資料參考百科——步行
1.5公里步行要多久?
4樓：八卦娛樂分享
行走公里大約要1000秒也就是分鐘左右，成年人每一秒可以行走的距離在公尺左右，我們可以用1500除以得出上述的結果。
我們若想知道走某段路程需要花費的時間的話，都可以用這個公式進行計算。
因為不同身高的人每一步的長度都不同，不同習慣的人走每一步需要花費的時間也不同，所以公里步行要多久這個問題的答案是沒有定值的。
不過慶早畢我們可以通過計算得出乙個大概值，通常成年人每一秒可以行走的距離譽芹在公尺左右，而公里等於1500公尺，由此我們可以計算出行走公里大約要1000秒左右，也就是分鐘。
我們平時如果想要知道從乙個地方走到另乙個睜明地方要多久的話，只需要先搜到這段行程的距離，然後再用這個距離除以就可以得出我們想要的答案了。
1.2公里步行要多長時間
5樓：網友
公里，就是1200公尺，每個人走路的速度不同，所需時間也不一樣。走的快些，8分鐘能走完。稍快些10分鐘能走完。
正常的步行速度一般是10-15分鐘。
公里，就是1200公尺，每個人走路的速度不同，所需時間也不一樣。走的快些，8分鐘能走完。稍快些10分鐘能走完。
正常的步行速度一般是10-15分鐘。
成年人正常步行約12分鐘一公里，如果加上體力消耗後速度減慢的因素，步行10公里大約要2小時30分鐘至3小時之間。人類都是需要多多鍛鍊的，多鍛鍊是百益的，但是要慢慢來，循序漸進慢慢來。
如果是山地徒步則按照自己揹負的裝備的重量和路途的山路情況而定一般為25分鐘左右，若是沙漠則考慮最近的補給地點和水源一般為20分鐘左右。
另附步行的好處：
頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。
肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸菸的渴望。
背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。
腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
6樓：網友
朋友，公里的路程，如果快速步行需要12分鐘；中速步行需要15～20分鐘；慢速散步的話需要30分鐘。
7樓：網友
這個不一定，要看你的步行速度，路況等，大概5至15分鐘。
步行一小時多少公里
8樓：沐沐小鑫沐沐
正常步行一小時可走3-7公里左右。
按照成年人的正常步行速度，一小時大概走3~7km左右。當然這只是乙個根據正常人運動的乙個參考值，而且由於每個人的身體素質以及身體條件的不同，每個人走路的速度都會不同，大家不用太過於在意，在正常步行的時候保持自己的速度才會對身體更為較健康。
根據步**況的不同，大家步行的速度以及時間也會不同，因為例如爬山路或者向走水泥路情況就是不一樣的，因為天氣的原因，地面的情況的不同，也會對速度造成很大的影響。
不同年齡階段的步**況：
1、老年人步行：平均速度。平均步速。一小時步行可走3-5公里。
2、年輕人步行：平均速度。平均步速。一小時步行可走4-7公里。
3、正常人跑步：短跑26-30km/h，長跑16-18km/h。
4、正常人騎自行車速度：為12-18km/h。
具體數值因體質差異和身高體重有一定的關係，所以沒有固定的數值公里的換算機制。
公里的換算：
公里是km。千公尺指長度單位，俗稱公里，英文用km (kilometre) 表示。1790年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以通過巴黎的地球子午線全長的四千萬分之-作為長度單位公尺。
1千公尺=1000公尺=10000分公尺= 100000釐公尺。長度單位是指丈量空間距離上的基本單元，是人類為了規範長度而制定的基本單位。其國際單位是公尺(符號m)，常用單位有公釐(mm)、釐公尺(cm)、分公尺(dm)、千公尺(km)、公尺(m)、微公尺(μm)、奈米(nm)等等。
長度單位在各個領域都有重要的作用。
步行的好處：
1、步行是人類最基本的運動方式之一，世界上公認的最好的運動方式，每週運動步行五次，在運動後心率控制在每分鐘170次減去年齡數，這樣的心率控制可以有效降低糖尿病的發病幾率。
2、步行運動能增強心臟功能，使心臟跳動慢而有力，而減少心腦血管疾病的發生。
3、步行運動還可以增強體內血管彈性，減少血管破裂的可能性。
4、步行運動作為全世界公認的最有力的運動，可以增強肌肉力量，強健腿足，筋骨，可以活動關節，使關節更加靈活，可以促進人體血液迴圈以及新陳代謝。
5、並且步行運動可以有效的促進胃腸有規律的蠕動，促進消化腺的分泌功能，增強食慾，有效地防止高血壓，肥胖症等疾病。
1.4公里步行多少步
9樓：
一般普通人步行的步扮顫幅是公尺左右，行侍如果個子高的話，檔缺吵步幅可以達到公尺左右，所以走1步的距離，大約為公尺。，正常人步行速度為每秒1公尺，等於1400公尺。所以公里步行需要步。
1.2公里步行要多久？
10樓：楊老師秒懂課堂
公里步行如果快速步行需要12分鐘；中速步行需要15～20分鐘；慢速散步的話需要30分鐘。
普通人步行速度4-7公里每小時，快的可以達到10公里每小時。
所以步行1公里一般需要8-15分鐘，快一點可能只要6-8分鐘。
11樓：北網域名稱醫
正常人的步行速度如下：
散步：步行：
快走：急行軍：以上。
一般來說，兩公里路程需要20分鐘左右時間，當然具體時間視實際情況決定。
【拓展資料】每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。醫學專家研究表明：長期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。
而且，每天散步30分鐘，工作效率會明顯提高。
走路有助於預防許多危險的身體疾病，包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些型別的糖尿病以及結腸癌等。它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人。
資料**百科——走路">百科——走路。
1.2公里走路需要幾分鐘？
12樓：小魚愛旅遊世界
公里的路程，如果快速步行需要12分鐘；中速步行需要15～20分鐘；慢速散步的話需要30分鐘。
人體正常溫度是37攝氏度。
左右，在這個溫度下，人體的熱平衡系統正常運轉。在夏天烈日炎炎的中午，如果長時間在外快速走路，保護措施不利，體內水分消耗嚴重，熱量增多，且又不易發散出來。
走路益處：
每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。很多人對這種簡單而效果顯著的保健妙方持懷疑態度，但依照我的方法在心情欠佳時隨意快步走10分鐘的朋友，事後都不約而同地向我表示。
他們的疲倦頓消，身心暢快無比，做事有衝勁，而且這種美妙的感覺至少能夠維持兩個小時左右。 醫學專家研究表明：長期徒步行走上班的人，心血管疾病。
神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。而且，每天散步30分鐘，工作效率。
會明顯提高。
以上內容參考 百科-走路。
1.5公里步行要多久
13樓：站在太陽下
公里步行要15-20分鐘左右。正常成年人的步速一般為左右好滲缺，公里=1500公尺，因此1500/秒，即相當於分鐘。但由於每個人的步幅和速度不同，因此步行公里的時間應在15-20分鐘的範圍內。
步行是徒步行走，是唯一能終身堅持的鍛鍊方式，並且是一種安全的、適量的運動。
人體基本的新陳代謝加上工作消耗的熱量共約1800千卡，剩下300千卡會友辯堆積在體內。
消耗喊搏1千卡大約需走30步，消耗300千卡，每天至少要走一萬步。
相當於連續打網球45分鐘、騎單車95分鐘、游泳跑步30分鐘、做家務120分鐘。
在炒股軟體裡如何檢視5分鐘30分鐘60分鐘線翱
按f8或輸入08確認就能看各週期的,按一下一個週期. 股軟週期快捷鍵 基本上是 日線 6 或者 961小時線 5 或者 95 30分鐘線 4 或者 94 15分鐘線 3 或者 93 5分鐘線 2 或者 92 1分鐘線 1 或者 91 滑鼠點右鍵 分析週期 隨意選. 我下截的東方 怎麼沒有 怎麼看5分...
健康人每天4公里每小時的速度走30分鐘,每週五天,問每天走路的活動量是多少
白不加糖了 每天走路的活動量 met min 3met 30min 90met min 每週走路的活動量 met min 90met min 5 450met min 比兩公里更多，因為不可能勻速 多走路是好 呼延雨琴 我來回答你提出的問題，你說健康人每天走四公里，每小時的速度走30分鐘，每週五天問...
女生跑步五公里31分鐘是什麼水平
安徽新華電腦專修學院 不錯，很棒我一個男生5公里也差不多也這個時間，加油 子非魚 正常水平，半個小時五公里也就是步行的快一點，小跑用時還要短，對於經常鍛鍊或者是山區人民來說，是再正常不過了。 吳老人家 真不簡單，百分之九十五以上的男人都做不到，繼續努力，相信有一天會在賽場上看到你。 貪玩的晨小北 你...