早上沒吃早餐直接喝水有事麼？

1樓：外學文

早上的第一杯對身體健康優為重要，不過早上起床空腹能喝水嗎？喝對了對身體有好處，但是喝錯了就會出毛病的。

2樓：明月明月清中

有些人清早五六點鐘起床，早餐也吃得很早。其實，起床後先喝水，到7點以後再吃早餐比較好。其原因有二：

一是在夜間的睡眠過程中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息。所以，正確的做法是早晨起床後，先喝一杯溫開水，到7點鐘以後再吃早餐。

二是經過一夜睡眠，人體從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後體內處於一種生理性缺水的狀態。因此，人們不必急於吃早餐，而應先飲一杯溫開水。這樣既可以糾正生理性缺水，對人體器官也有洗滌作用，有助於改善器官功能。

早上只喝水不吃飯好嗎

3樓：源源

有影響的，不吃早餐讓你反應遲鈍早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。

人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。

早餐不吃反誤**大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。

4樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠

早上空腹喝水可以排毒，但是早上不吃飯，光喝水對身體沒有好處。原因如下：；不吃早餐容易患消化道疾病。

人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

早上只喝水不吃飯好不好

5樓：匿名使用者

想不傷胃，最健康的還是要按時吃早餐。雖說水中和了胃酸，但是早上不吃早餐不暈嗎，早上應該吃的有營養才對啊。

早上不吃飯有危害，那早上只喝水，不吃飯有什麼危害？

6樓：乾萊資訊諮詢

早上只喝水，不吃早餐一樣是非常對身體不好的行為。因為只喝水不吃東西會導致胃酸分泌過多，導致胃粘膜灼傷，而且早上不吃東西，只喝水會導致身體的電解質失恆，這樣容易導致低血糖而發生暈頭的現象。

為什麼要吃早餐：

1、不吃早餐易患疾病。不吃早餐意味著你已經18個小時沒有吃任何食物了。這非常損害健康，容易導致消化道疾病、膽結石、膽固醇公升高等。對於成長髮育中的孩子來說，危害更大。

3、早餐開始一天的新陳代謝。吃早餐讓你開始一天的新陳代謝，幫助身體調整食物攝入，控制體重。

4、不吃早餐容易營養不良。不吃早餐，人體只能動用體內儲存營養，容易導致貧血、機體抵抗功能下降。