1樓：網友
看你多大了！一般結婚後都會發胖，有的屬於個例天生就是瘦！
2樓：手機使用者
紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ●芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ●香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ●紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ●木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ●西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ●菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ●西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ●奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ●番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
怎麼吃才不胖
3樓：網友
對於夜班族！
我。告訴你一些方法，看了樓上那些紙上談兵的之後，實在是看不下去了。
記住，如果您現在已經胖了，需要不惜一切代價，馬上瘦下來，那就只能少喝水，因為脂肪裡水分佔很大一部份。(建議不用！)
健康的辦法雖然見效慢，但是不傷身體呀，蔬菜一定多吃！特別是纖維比較豐富的蔬菜，比如芹菜，還有一種被普遍認為是**最好的蔬菜 苦瓜 不要嫌它苦，不管是作為**用 還是清涼下火，都是比較好的選擇！
您作為夜班族，晚上不吃也不行，如果一定要吃，那就先喝湯，然後聞一聞菜的味道，然後開吃，忌：狼吞虎嚥 ,忌：有多少吃多少 吃到為例覺得有東西就停下，覺得沒飽再吃 ,,因為胃裡飽的訊號10分鐘左右才能傳到腦子裡 ,害怕菜放明天會壞掉，比起昂貴的**藥，去健身 便宜多了！
希望對您有用！
star
我一直吃都吃不胖，可能是遺傳，要怎樣才能吃胖
可能是有什麼病，要好去醫院檢查一下，我們班有一個和你說的差不多了，也是怎麼吃都不長胖，高考體檢的時候，他就查出來了，有肺病！從體檢到高考就沒有回來上過課 汗 這沒辦法吧，遺傳的基因就這樣了，改變不了了。羨慕你的基因啊！謝謝樓主的問題，我也想要知道答案！心情輕鬆，吃完做做運動，還有，心裡不要放太多包袱...
怎樣才能做到吃不胖，怎麼做到真正的吃不胖？
想要做到真正的吃不胖，只能通過特殊的訓練，可以有兩種。第一，運動。第二，變成大胃王。想要做到真正的吃不胖是很簡單的，第一點就是注意你食物的攝取量，如果你每天像頭豬一樣的在那裡不斷的進食，那麼你肯定會吃的很胖的，身體裡所需要的營養物質是有一定的數量的，你可以稍微的超過，但是不能超的太多。所以在平常的飲...
要怎樣才能學好英語呢？怎樣才能學好英語呢？
第一不是把英語學成漢語，第二不是把英語當成漢語學，就能學好了。怎樣才能學好英語呢？首先要跟著老師的步伐，上課認真聽課，把英語書上的生詞與語法知識背誦下來，其次，買本英語聽力書，反覆聽。再買本英語試卷，週末的時候刷刷題，掌握各種題型的寫作技巧，多背誦些英語作文範文，這樣也可以培養自己的語感。要怎麼做才...