1樓：經言心歐風
提供了糖，蛋白質，礦物質，脂肪，水和維生素。這是水的六大營養素。
2樓：義敏學系歌
天然水很難簡單地說是好是壞。具體還是要看水質。天然水中主要分地表水和地下水。
一般情況：地表水的含鹽量比較低，但容易受汙染；地下水比較潔淨，但溶解的礦物質比較多。水中的雜質主要分為：
懸浮物、膠體、溶解性物質。
如果作為飲用水，有些天然水通過簡單處理即可飲用。如某些泉水、井水。而有些必須經過特殊的裝置和處理工藝處理後才能飲用，如：河水、湖水、苦鹹水等。
3樓：大蒼騰榆
暈，水中還有糖？蛋白質？？？那還是天然水嘛？
天然水是一種混合物，其內含有很多種礦物質．礦物元素對人體是非常有利的。
人體的主要營養靠水來提供
4樓：健康小馬甲
衛生部、 科技 部和國家統計局主持下的《中國居民營養與 健康 狀況調查報告》(2002年)卻顯示，常量元素中，我國居民平均每標準人日鈣攝入量僅為，遠低於推薦的適宜攝入量ai值800mg/d，並呈下降趨勢；鎂為，而推薦的攝入量ai值為350mg/d，大中小城市居民的鎂攝入量尤其缺乏，只為；鉀為，也明顯低於推薦的ai值2000mg/d。微量元素中，我國居民平均每標準人日鋅攝入量為，低於推薦的攝入值15mg/d；硒為，低於推薦值50μg。
由此可見，飲食結構的豐富和多樣化並不意味著營養元素攝入的理想化。
與此同時，優質的飲用水往往含有人體必需的均衡的營養元素(到目前為止已經證實水中有近10種微量元素是人體所必需的)，為補充的重要途徑。 就我國目前的膳食結構而言，許多微量元素卻難從食物中攝取，而主要是從水中得到。
研究微量元素代謝的權威人士說，從飲用水中吸收礦物元素比從食物中更好、更容易。雖然食物中也含有這些微量元素，但因常常與其他物質結合而阻礙了機體的吸收；而 溶解在水中的礦物質呈遊離狀態，吸收更加容易。
運動員在劇烈運動後，能量消耗多，飲用天然富含礦物質的水能立即吸收適量電解質，從而保持旺盛的體力。
微量元素從何而來？
藥補不如食補、食補不如水補」李時珍的這句千年古話所蘊含的道理也可以透過 健康 飲水來「窺探一斑」。所以，沒事兒多喝水吧，喝含天然富含礦物水。
實際上造物主已經全盤考慮好了，只要均衡膳食、科學喝水，人體的各種所需元素基本上可以得到滿足。
鑑水師創始人伍永田博士建議： 健康 人群應達到自身體重公斤數乘以4%，亞 健康 人群應達到自身體重公斤數乘以6%，患病人群應達到自身體重公斤數乘以8%~10%（單位：公升）。
儘可能比平常多喝一點水，讓身體保持良好的新陳代謝狀態。
比如，乙個 健康 女性體重50公斤，乘以4%，大概一天就需要喝2公升的水，才能滿足身體對水的需要。
水是人體必須的營養素之一嗎
5樓：網友
我們的身體內不能缺少水。
水（化學式：h₂o）是由氫、氧兩種元素組成的無機物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體。水，包括天然水（河流、湖泊、大氣水、海水、地下水等），人工制水（通過化學反應使氫氧原子結合得到水）。
水是地球上最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人類很早就開始對水產生了認識，東西方古代樸素的物質觀中都把水視為一種基本的組成元素，水是中國古代五行之一；西方古代的四元素說中也有水。
人體百分之70都是水，水是提供我們勞動的重要能源。
水對我們的生命起著重要的作用 ,它是生命的源泉，是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水，水是人生命需要最主要的物質。
而對人體而言的生理功能是多方面，而體內發生的一切化學反應都是在介質水中進行，沒有水，養料不能被吸收；氧氣不能運到所需部位；養料和激素也不能到達它的作用部位；廢物不能排除，新陳代謝將停止，人將死亡。因此，水對人的生命是最重要的物質。
在地球上，**有水，**就有生命。一切生命活動都是起源於水的。人體內的水分，大約佔到體重的65%。
其中，腦髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水 76%，連堅硬的骨胳裡也含水22%哩！沒有水，食物中的養料不能被吸收，廢物不能排出體外，藥物不能到達起作用的部位。人體一旦缺水，後果是很嚴重的。
缺水1%-2%，感到渴；缺水5%，口乾舌燥，**起皺，意識不清，甚至幻視；缺水15%，往往甚於飢餓。沒有食物，人可以活較長時間（有人估計為兩個月），如果連水也沒有，頂多能活一週左右。
6樓：幸福的精靈夢
營養素(nutrient)是指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調節功能的化學成分。凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質稱為營養素。人體所必需的營養素有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素、水等六類。
兄弟，百科裡的就是抄我們書本的，您說說出自己的理由，怎麼說啊？難道書本里的定義不是最好的麼………
7樓：隱匿
是，是人體六大必須營養元素之一。
8樓：孟思雨
是必須的，但不是營養素。
水含有什麼營養成分
9樓：參一堂傳統滋補
營養分析：
白開水是最容易被忽視的最普通、最廉價也是最重要的日常飲品，他具有其他高階飲料所無法代替的特異生理活性，容易透過細胞膜促進機體內的新陳代謝，增加血紅蛋白的含量，提高脫氫酶的活性，消除肌肉中的乳酸積累，改善人體免疫功能。礦泉水大都有軟化血管，強壯骨骼，促進合成血紅蛋白，增強食慾，調節中樞神經活動等功能。純淨水僅有溶劑和單純補充水分的作用。
原料介紹：常用水包括我們在一般情況下飲用或做飯用的自來水、純淨水、礦泉水等。雖然我們天天都在用水，但往往容易忽視它的重要作用。水是所有生物體賴以生存的基礎物質之一。
除了我們每天飲用的水之外，我們吃的蔬菜、水果、魚、肉、粥、湯、公尺、面、零食中都含有或多或少的水分。
製作指導：1. 生水、反覆燒開的水不宜飲用。
2. 長期飲用硬度過高的水易導致結石。
3. 長期大量飲用礦泉水會導致某些微量元素過量。
4. 長期飲用純淨水會導致營養缺乏，降低抵抗力。
水的主要營養**哪些
10樓：營養師張英
水的主要營養有：
1、水是很多微量元素的**。因此保證充足的攝水量對保持正常的人體生理功能非常重要。每人每天需要的飲水量要與失水量達到平衡，隨活動量、環境和飲食變化而不同；
2、水直接參與人體的新陳代謝。人體內幾乎滾亂所有的生理生化代謝反應都需要在含水的環境中進行。同時，水也是某些反應的底物或產物；
3、水的另外乙個重要特性就是不可壓縮性，因此水以在關節中起著潤滑和緩衝的作用、為亂鎮脊髓提供防震保護，保持眼球內視網膜和晶狀體的正常壓力。水還是消化系統和所有其它黏液組織的潤滑劑；
4、水是體內營養物質和代謝廢物的運輸介質。各細胞組織的營養素供給和代謝產物都要通過以水為主要成分的血液迴圈系統和淋巴系統進行輸送。水既是溶劑同時也是體內的清潔劑大陪檔。
腎能夠從血液中濾除這些廢物，與水一起以尿的形式排出體外。
水是人體中含量最大的營養素。
11樓：33不要哭了哦
水是人體中含量最大的營養素。這句話是正確的。
水是人體中含量最大的營養素，營養素是人體從外界物質攝取的物質，可以維持人體的生長發育和生理機能，人體所需要的營養素分為六大類，分別為蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質和水。水是人體必需的一種營養素，也是人體最重要的組成成分，分佈在細胞液、細胞和身體的固態支援組織中，參與機體營養的輸送和代謝，維持消化吸收功能，同時對關節和器官等有潤滑作用。
人體的血液大部分由水組成，可以促進人體的新陳代謝，促進人體細胞生長，對於維持體內電解質及滲透壓平衡有重要作用。水的攝入與排出必須保持平衡，否則容易引發疾病。當人體缺水，體內水分較少，血液變得黏稠，血液迴圈也減慢，這樣體內毒素無法正常排除，容易增加血栓、高血壓的風險。
如果人體每天飲水量過多，也會造成電解質不平衡、水中毒及水溶性維生素流失等問題。
水分的排出途徑分別包括：
1、經腎臟排出，人體每天約產生1500毫公升尿液。
2、經汗液排出約為500毫公升，受體溫影響比較明顯。
3、經呼吸排出約為350毫公升。
4、經腸道排出，每天通過糞便排出體外的水分約為150毫公升。
母乳有哪些營養成分？乳汁中有哪些營養成分
母乳內含有蛋白質 氨基酸 脂肪 乳糖 無機鹽 礦物質 免疫活性物質等營養成分。寶寶的腦部發育主要靠乳糖。此外，母乳中還含有乙型乳糖，能間接地抑制大腸桿菌的生長。1 蛋白質。生活中有很多食材都含有蛋白質，而母乳中所富含的蛋白質更加豐富，也更適合寶寶，可以滿足寶寶的生長髮育所需要。2 脂肪。脂肪是人體新...
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補肝明目 溫補脾胃 補血溫經。羊肉在我國分佈很廣，幾乎遍及各地。肉質細嫩，含有蛋白質和豐富的維生素，容易被消化，具有補腎壯陽 補肝明目 補血溫經等功效。1 保護胃黏膜 羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。2 補肝明目 羊肉有益血 補肝 明目...
小米有哪些營養成分？小米的營養成分
穀子去皮後稱為小米，其粗蛋白質含量為，高於小麥 大米 水稻和玉米。小米中含有的人體必需氨基酸含量較為合理，分別比大米 麵粉 玉米高41 65 51.5 小米的粗脂肪含量為，高於大米和小麥粉，與玉米接近，其不飽和脂肪酸佔總脂肪酸的85 有益防治人的動脈硬化。小米的維生素a 維生素b含量每100克分別為...