1樓：肖艾斯的旅行日誌
禁止吃動物內臟、減少鈉鹽的攝入等。禁止吃動物內臟，內臟過於油膩不利於三高的控制；減少鈉鹽的攝入，飲食上吃太鹹對三高不好。
2樓：行樂樂樂行
首先就是要注意清淡，不要吃高糖高油高熱量或者是太鹹的食物，而且一定要注意休息，加強運動，還有就是要服用一些降壓藥。
3樓：白珍全全全
不能吃太過於油膩的東西，也應該避免生冷的食物。同時也應該避免高熱量的食物，不能夠吃高糖的食物。不能夠經常抽菸酗酒。
4樓：喵喵休閒娛樂
對於三高的病人飲食一定要以清淡為主，多吃蔬菜水果和雞蛋。飲食要少鹽，口味清淡。不要喝酒，不要吃太過油膩的食物。
5樓：鎂都兜飛
三高」的危害「三高」是持續血壓、血脂、血糖過高的疾病，可能會引起中風、心臟病、腎衰竭等疾病，嚴重的可能致死。「
三高人群飲食禁忌
6樓：花為誰栽
我們常說病從口入，三高人群的健康問題與飲食習慣密切相關。過量的油脂和糖分對身體危害是極大的，三高人群在日常生活中最好是把它們拉進黑名單，少吃為妙，此外適量運動、控制體重也是解決三高病症必不可少的。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜。
3、忌辛辣、戒菸限酒。
1、腐乳：典型的高鹽食品，單一塊4釐公尺見方的腐乳就含鹽約5克，僅每天一塊腐乳就已達到世界衛生組織規定地日食鹽攝入標準(4~6克),高血壓患者應忌食。
4、雞湯：多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高，患有高血壓、血脂異常的人不宜多喝雞湯；雞湯的營養價值很高，糖尿病患者也不宜過多食用。
6、臘肉：脂肪含量高達50%;在製作過程中，肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡；臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。
7、肥豬肉：肥肉含動物性脂肪特別高，可高達，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂公升高，以致動脈硬化，所以，三高人群應忌食。
8、牛羊髓：甘溫補虛之物，是一種高脂肪、高膽固醇食品，凡高血壓、血脂異常、動脈硬化、糖尿病及心腦血管疾病患者，均不宜多食常食。
4、在動物性食物的結構中，增加含脂肪酸較低百蛋白質較高的動物性食物，如魚，禽，瘦肉等，減法陸生動物脂肪，最終使動物性蛋白質的攝入量佔每日蛋白質總量攝入量的20%,每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30%.
6、提高多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值。西方膳推薦二者的比值為，我國傳統膳食中因脂肪含量低，多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值一般在1以上。
8、膳食中膽固醇含量不宜超過300mg/日。
9、保證每人每日攝入的新鮮水果及蔬菜達400g以上，並注意增加深色或綠色蔬菜比例。
10、減少精製公尺，面，糖果，甜糕點的攝入，以防攝入熱量過多。
有三高可以買什麼保險嗎，有三高的人可以買保險嗎三高人員買什麼保險及怎麼買保險好
如果沒有其他比較關鍵的毛病，防癌險和防癌醫療險，三高人群一般都可以正常投保。因為防癌類保險只保癌症，健康告知更關注和癌症相關的事項，三高不在其中。防癌險和防癌醫療險也是一對 搭檔 一個確診即賠保險金，一個報銷醫療費用。此外，也可以正常考慮意外險。因為意外險主要保障的是意外傷害，和自身疾病通常沒有直接...
血糖高有什麼飲食禁忌，高血糖的飲食禁忌是什麼？
小雨腹美萊 血糖高飲食該注意些什麼？ 不是所有的認真都對 老人血糖高，不吃高糖食物，吃小米黑米粗糧和豆類，多吃深綠色的蔬菜，還有一些低糖的水果。患了糖尿病一定要多參加體育鍛煉，增加身體免疫力。上了年紀的人身體免疫力差，各種慢性病比較多，患了糖尿病以後，一定要管住自己飲食，管住自己嘴。不吃高糖食物，那...
對三高有好處的食物，什麼食物對三高有好處
高血糖人群飲食要點 1 忌食含糖食品，如糖果 巧克力 奶油蛋糕等 2 常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁 馬鈴薯等 3 少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高 4 每天的烹調油不能超過25克 5 多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜 黃瓜 番茄 白蘿蔔 綠豆芽 苦瓜 青菜等 6 多吃菌...