1樓：一張不夠花歲月
芹菜，香菇，香蕉，蘋果，百合，這些食物有利於改善體質，排毒養顏，香菇能夠起到美白抗衰老的作用。
2樓：伍六七學姐
香蕉，山竹，香菇，白蘿蔔，西蘭花，這些食物中的營養物質非常豐富，能夠增強人體免疫力，幫助消化，滋養肌膚。
3樓：無言
牛奶，銀耳，木耳，蓮子，紅棗花生，這些食物不僅可以補充營養，還可以排毒養顏。
哪些食物排毒養顏，有益健康，可以養生呢？
4樓：創作者
伴隨著時代的發展，人們生活水平的提高，健康問題愈來愈被大家高度重視，即便有著綠色發展理念，都不如身心健康責重。擁有乙個健康的體魄是每個人嚮往的事兒，因此，我們應該時時刻刻把養生保健和健康的習慣融入到日常生活，嚴防不太好的好坦生活方式，願我們的身體一天比一天身心健康，長命又幸福快樂。好啦，一起來看下今天的資訊。
羊奶果是一種果子香甜營養元素比較高的一種食物，可以改善人體的平衡，能提高身體機能，增加抵抗力，降低多種多樣普遍疾病的發生。羊奶果的滋味較為與眾不同，能讓你胃口大開食慾大增，能加速身體對脂肪的分解與消化吸收，能防止人體脂肪在身體內沉積，可以很好的身體排毒清腸排毒，調理脾胃。
盤龍菜可有效地幫我們延緩**衰老的程序，重新煥發**魅力，和促進鐵吸收的胱胺酸，能改善嚴重貧血；具備補腎養血，滋陰潤燥的功效。盤龍菜的維他命c成分也很高，維他命c是一種抗氧劑，可以消除身體內多餘的氧自由基，還可以抑止身體內色氨酸酶的合成，因此具有延緩衰老、去除色斑、美容養顏，滋潤孑宮。他們排毒養顏，有益健康，可以養生。
菠菜涼拌吃更好？西蘭花炒著吃更強？在看來，夏季就要吃涼的。
菠菜是飯桌必備的補鈣補鋅菜，在其中鈣元素很高，比牛乳都需要豐富多彩，配搭又酥友尺桐又脆的花生仁，營養成分翻番，還能夠維護保養身體的困薯營養成分，並且合適做為夏季的小菜，開胃健脾，促消化，提高胃口的功效。此外，西蘭花或是高纖維成分的蔬菜，有利於潤腸，排腸毒，有益****。
5樓：羅文
紅豆，薏公尺，黃瓜，木耳，苦瓜，這些食物能夠排毒養顏，對身體特別好。
6樓：阿斯達歲的說
黃瓜，西紅柿，荔枝，南瓜，苦瓜，這幾種食物對身體都非常的好，可以排毒養顏，也可以養生。
7樓：黎昕科普知識小屋
比如小公尺粥，綠豆粥，八寶粥，紅棗粥和糯公尺粥，儘量多加一些大棗，因為大棗是可以補血的。
哪些食物最有營養，排毒養顏、延緩衰老，好處多多呢？
8樓：建蘿雅
黑橄欖含鈣元素和維生素c，營養全面，當中維他命c含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣也非常高，且易被吸收。是一種維生素含量非常高食材，尤其是維c含量十分出色，日常大家服用黑橄欖之後能彎此夠滿足身體對多種營養元素的需求，能夠促進人體代謝，補充維生素，增強免疫力。
榴蓮果中含有大量維生素c和纖維成份，在其中維c具有極強的抗氧化的作用，適當服用能幫助減緩人體衰老，次之，纖維具有一定推動身體腸道蠕動的作用，因此加速身體清除身體內多餘內毒素及其廢棄物，具有美容養顏的作用，因此女士服用榴蓮果具有一定美容養顏的功效。大部分碰枝女性都是有經痛的情況，而榴蓮果性熱，適當服用能幫助溫馨女性的子宮，使女性的子宮不著涼，進而具備好一點的改善痛經的功效。
花椰菜中富含蛋白質、維生素和礦物質，比同科的花草高很多，而淮山藥之中含有大量的蛋白質、維生素和礦物質，因而服用能夠補充維生素。花椰菜中所含的維生素k1具備維護保養毛細管韌性埋吵迅的功效，能夠減少有紅血絲，與此同時所以這二種綠色植物中所含的維他命c能夠應用於黑色素細胞，有推動黑色素代謝的功效，所以可以美容養顏。最有營養的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！
晚上就是吃黃瓜**的最好時候，用黃瓜來代替晚餐，堅持一段時間之後可以看到非常明顯的**效果。 晚上吃黃瓜**效果好的原因在於晚上自身胃腸功能對於黃瓜中的營養物質吸收最好。黃瓜中含有一種消脂素，晚上吃東西最容易使女性朋友發胖。
9樓：網友
1..西蘭花。
西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，屬於一種開十字花的蔬菜，已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，所以對於愛美的女性來說西燃缺慎蘭花是一種非常不錯的選擇，只要是堅持經常性的吃一些就可以做到美容養顏抗衰老。
2.冬瓜。冬瓜是扮遲一種非常好的美容養顏抗衰老的食物，冬瓜中富含豐富的維生素c，並且含有肌膚所需要的的膠原蛋白和彈力纖維，能起到良好的滋潤效果。
經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
3.豆腐。豆腐中含有非常多的蛋白質，同時還含有一種非常重要的物質，那就是異黃酮，這是一種植物雌激素，可以延緩女性的衰老，如果你想要美容養顏抗衰老那麼就一定要多多的吃一些豆腐，可以讓你達到事半功倍的效皮敬果。
10樓：明皇太愛
枇杷，白蘭瓜，枸杞，紅棗，苦瓜，等等食物最有營養，排毒養顏、延緩衰老，好處多多。
11樓：休閒娛樂達人茶茶
可以吃南瓜，苦瓜，菊花茶，都可以排毒養顏，延緩衰老。
常吃哪幾種食物，補充營養，排毒抗衰，營養又**呢？
12樓：創作者
細葉芹含有多種氨基酸，在其中微量元素硒和鎂指頃的成分都非常高，此外它還帶有一些維c，這種物質進入體內之後能提高人體抗氧化作用，也可以降低膽固醇，可以減少人體氧化還原反應的產生，而氧自由基是人體衰老的關鍵在於發病原因，它總數降低之後，就可袪皺美白祛斑，美容養顏，減緩身體衰老，可以幫大家永葆青春。
山藥豆裡面含有12種碳水化合物及其身體不可以生成的纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯酪氨酸、磷酸氫鈣、齊墩果酸等。山藥豆關鍵具備養肝降酶、推動肝細胞再生、抗感染、強心劑、有利排尿等功效，美容養顏，調理月經補血補氣，營養又滋補養生。
槐花有股特別的氣味，聞起來很香，吃起來敏逗燃也不錯，吃它對人體有不少的食療作用。吃槐花對心血管是有好處的，有一定的保護作用，可預防和改善一些血管慢性疾病。在春季，人體免疫力較為脆弱，而且也比較乾燥，常用槐花做成美食來吃，可清熱解毒，增強體質，促進身體代謝，為一年打下堅實的健康基礎，四季遠離感冒生病。
南瓜現在是很受歡迎的一種食物，它具有最低的熱量，即使它們在睡前吃，它們也不會導致體重增加。南瓜含有豐富的膳食纖維和果膠，不僅能滿足飽腹感，還能促進新陳代謝和排出腸道垃圾毒素，能排毒清腸，刮油消脂。而且它還有助於腸道在睡眠期間排毒，幫助甩掉大肚腩。
蘆筍含有多種維生素和微量元素，其蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，有清熱解毒，滋陰利水的功效，對高血橋虛壓、高血脂等血管疾病有一定的輔助作用，常食能降壓減脂、緩解疲勞，很好的滋補身體。
13樓：伊二三
西瓜喊仔，黃瓜，胡蘿蔔，西紅柿，海帶，香瓜，南瓜，西蘭花，燕麥，這些食物可以排毒神滲拿遊搭，而且非常有營養，又可以**。
14樓：網友
包括橘子，黃瓜，西柚，蘋果，士多啤梨。這些水果非常的有營養，經常吃是可以促進代謝的。
15樓：一張不夠花歲月
西紅柿，火龍果，蘋果，芹菜，木耳，胡蘿蔔，這些食物營養比較豐富，而且還能夠起到排毒抗衰的作用。
多吃哪些食物，可以補充營養，排毒抗衰呢？
16樓：創作者
大櫻桃香甜可口的櫻桃是百吃不膩的一種水果，營養成分豐富多彩，含有豐富含鐵，還含有豐富維生素，原花青素，都是對的身體十分有益處。常常吃櫻桃的女性朋友不會出現嚴重貧血，還能夠增強抵抗力，對頭腦也有益處。大櫻桃歸屬於溼熱新鮮水果，能夠補中益氣，除風溼，長期吃可以使女士臉部白裡透紅有光澤，而且還能祛皺，阻攔色素高察陸斑形成戚頃。
針對愛美女性，為了讓自己永葆年青，在吃別的水果的與此同時，絕對不能減少了大櫻桃。
香蕉蘋果可防止高血壓，由於香蕉蘋果可以提供比較多的能降低血壓的鈣離子，有遏制鉀離子變壓及毀壞血管的作用。香蕉蘋果不但有利於人的大腦，防止腦神經疲憊，也有止咳潤肺、預防便秘的功效。由於沒粗香蕉蘋果的消化吸收、消化吸收非常優良，因此從小孩子到老人，都能安心腸服用，並補充平衡的營養成分。
香蕉片所含的胡羅卜素能夠抗氧化性，有效的調整人體均衡，所含的維生素b族片對**非常有幫助。香蕉片能增強身體新陳代謝，基礎代謝水平提公升了可以加速****，經常吃大肚都平了。
蘿蔔含有維生素a、維c這些，尤其是維c含量比較豐富，它可以防止肌膚老化，可以阻攔這一黑色斑，黑色素的沉著，使肌膚維持鮮嫩，具有身體排毒抗衰老功效。蘿蔔中含有維生素c和微量元素鋅，滋肝潤肺止咳，有益於提高人體免疫力，提公升抗逆性。
這是一種吃完不會回頭食材，它叫山花椒有殺蟲的功效，能夠清處寄生蟲、血吸蟲。蛔蟲病多發於孩童，有些成年人也會有一些蛔蟲病，寄生蟲生存在體內，會吸入他們的營養成分，導致**缺乏營養，免疫力下降。吃山花椒能夠擊殺身體內的寄生蟲，使身體越來越身心健康。
確實很好吃。
17樓：石桐桐
多吃西紅柿，雞蛋，牛奶可以補充我們身體所需要的營養，而西紅柿則起到排毒抗衰的作用。
18樓：一張不夠花歲月
西紅柿，西做漏李蘭花，火龍果，山楂，純遲秋葵，芹菜，這些食物可以補充營養，芹菜的膳食纖維比較豐富，能夠促進腸蠕搜扒動。
19樓：網友
可以吃芹菜，苦瓜，哈密瓜，士多啤梨，香蕉，這些都是可以補充營養的。
會吃的人更健康，哪些食物離不開，排毒養顏，有益健康呢？
20樓：大魚老師談教育
用材：雞脯肉大一點的一整隻、小用1一整隻，磨芋適當，油，鹽，生抽醬油2勺，老抽王小勺，八角2顆，桂丁1小條，蒜5瓣，生薑片，辣椒幹隨便，胡蘿蔔隨便。作法：
1.把雞脯肉在開水裡邊過一遍，撈起來預留。2.
磨芋切條、生薑切成片，蒜用整瓣的，削皮備用。此外我準備了點胡蘿蔔用以色調。3.
熱鍋熱油，放進雞脯肉、八角、桂丁、生薑片公尺酒煸炒2分鐘，再倒入老抽和生抽煸炒加與雞脯肉平齊水，蓋上蓋子，沸騰的水以後轉中火燜45min(假如火沒用對，45min水一定會幹，半途要隨時留意鍋裡狀況，以防潮提早鍋糊)。之後，新增切成小塊的磨芋並放鹽轉收汁，吃辛辣物地把辣椒乾的與磨芋一同放進，不要吃的朝天椒請忽略。6.
作法1、清理黎麥，像平時淘洗那般就能。西紅柿，圓蔥，雞胗椒滾刀塊。大黑豆（我用的水果罐頭）衝乾淨。
2、炒菜鍋放油熱。放進圓蔥和雞胗椒進行爆香。再放入西紅柿，苞公尺，大黑豆，煸炒幾回後放入黎麥跟水。
所有資料炒勻然後放入孜然粉，辣椒麵，鹽，黑胡椒粉也有味精翻拌。蓋上蓋子文火燜著。3、這時候能夠給釋迦果切片，洗一洗香萊。
黎麥比白公尺飯熟要慢許多，15分鐘就行了，留意要讓水鍋糊但不要燒糊了。4、關火後嚐嚐味道。不足味得話開展最後調料。
再放入香萊和釋迦果翻拌就可以。
作法：1、提前準備食物，生雞蛋加少許鹽，一勺公尺酒打撒，西紅柿去皮切成小塊，海鮮菇切條。2、鍋裡放冷水，水燒開後放海鮮菇，綽水2分鐘撈起來。
3、鍋里加點油，倒進雞蛋液，炒散後盛出來。4、鍋裡再加少許油，放番茄炒出西紅柿汁，放進海鮮菇，放雞蛋，放適量鹽，放一勺耗油，炒勻，放白胡椒粉，上灑小香蔥就可以出鍋了。裡邊的料汁撈飯也很好吃哦！
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