1樓：生同一個寢
熱性體質者少碰燥熱食物，如辛辣、龍眼
平常應多攝溫涼性食物
鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖。
一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對於先天體質燥熱、長時間得待在太陽下工作者，
中醫師建議，以冰品、冷飲來解熱，還不如從調整體質著手。例如先天燥熱者可以苦寒的黃連膠囊來中和；
如果是後天的燥熱體質或長時間在太陽底下，則可請中醫師依照體質及需要，開給中藥從補氣、養陰、提神、清熱來調整體質，較能提高身體的耐熱度。
燥紅體質之人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，尤應遵循「恬淡虛無，精神內守」之養神法。
平時要加強自我涵養，自覺地養成冷靜、沉著的習慣。
部分燥熱體質的人形體瘦小，中醫認為瘦人多火，冬寒易過，夏熱難受，故平時可用六味地黃丸、大補陰丸等中藥來調理。
在飲食方面，燥熱體質者宜清淡飲食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果（柿、梨、荸薺、枇杷等）、蔬菜（番茄、冬瓜、蘿蔔、藕等）、魚類、豆製品等清淡食物，還可以食用百合粥、枸杞粥、山藥粥等。 另一方面忌食肥膩厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，溫熱性食品及蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。
2樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲，就是銀花清火茶，這款茶是由金銀花和白糖搭配，適當的飲用，能夠起到清熱解毒、潤肺化燥、去火等功效，很適合燥熱上火的人飲用。
怎樣改善燥熱體質？
3樓：我魚擺擺
給你介紹點食療的方法吧：
枇杷「雖然枇杷不是當季水果，但是中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用於肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天這個季節食用，也有防病作用。」在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，並且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷如果放在冰箱內，會因水氣過多而變黑，一般儲存在乾燥通風的地方即可。
枇杷因含多酚類成分，剝皮後，容易褐化變色，浸於冷水、糖水或鹽水中，可防變色。 尚未成熟的枇杷切勿食用。 糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。
南瓜南瓜可以防止嘴脣乾裂、鼻腔流血及**乾燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥症狀。吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做「南瓜紫米粥」。做法：
把南瓜切片，把米、大棗洗淨，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，後改用文火，煮至米爛即可。
乾果和綠葉蔬菜
乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好**，缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質，可以讓心臟在乾燥的季節保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質量，從而改善神經系統的營養吸收。
可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季多吃這些食品，對乾燥和情緒波動有幫助，可以換著花樣用食用這些食物。
豆類和穀類
豆類和穀類含有維生素b，維生素b1是營養人體神經末梢的重要物質，維生素b6有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用。
維生素b1和b6在粗糧和豆類裡面含量最為豐富，秋季可以每週吃3～5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅乾、糙米蛋糕、全麥麵包等都可以常吃一些。
最後，特別提醒一下：要多喝白開水，少喝含糖飲料；飯桌上多一點湯水和蔬菜，少一點油膩和葷菜，特別少吃或不吃肉類和所有的油炸食品。秋季水果多，水果能生津止渴，開胃消食。
4樓：蒲未陀傲柏
你好，燥熱的體質，往往是可以引起的。可以採用中藥調理**的。如清胃丸藥物的**的。另外飲食要清淡的。
5樓：匿名使用者
綠茶 多吃點涼性水果 不過不要吃得太多 會拉肚子的
燥熱應該點調理？
6樓：東9667東
燥熱體質的人在遇到事情的時候比較容易激動，而且容易有虛不受補的現象，可以通過從為人處事等方面進行調理，也可以適當的進行食物上面的調理，多吃一些海蔘，豆類以及鈣質含量比較高的食品。
海蔘雖然營養成分很高，但它的營養成分大部分都是小分子的，比較容易為人體所吸收，也不容易出現虛不受補的現象，就可以在一定程度上降低燥熱體質給人帶來的難受感。
燥熱體質的人一定要在平時嘗試與自己多對話，對於自己每一次的為人處事進行一些反省以及歸納總結，這樣就可以使得心境更加平和一些。
7樓：細細蜜
一，首先要有個勞逸結合、有規律的生活。二，飲食不要熱量太高，不要吃得急。必要時做個診斷，是不是某個器官失調。
肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補心丸;脾陰虛，宜服慎柔養真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。三，脾氣控制一下，深呼吸或聽聽緩和的**。
8樓：仰曉旋
一: 燥熱體質怎麼調理
1: 對於先天體質燥熱、長時間得待在太陽下工作者，中醫師建議，以冰品、冷飲來解熱，還不如從調整體質著手。例如先天燥熱者可以苦寒的黃連來中和;
2: 如果是後天的燥熱體質或長時間在太陽底下，則可請中醫師依照體質及需要，開給中藥從補氣、養陰、提神、清熱來調整體質，較能提高身體的耐熱度。
3: 燥紅體質之人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，尤應遵循「恬淡虛無，精神內守」之養神法。平時要加強自我涵養，自覺地養成冷靜、沉著的習慣。
二: 飲食調理
1: 在飲食方面，燥熱體質者宜清淡飲食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果(柿、梨、荸薺、枇杷等)、蔬菜(番茄、冬瓜、蘿蔔、藕等)、魚類、豆製品等清淡食物，還可以食用百合粥、枸杞粥、山藥粥等。 另一方面忌食肥膩厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，溫熱性食品及蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。
2: 枇杷「雖然枇杷不是當季水果，但是中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用於肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天這個季節食用，也有防病作用。」在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，並且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。
枇杷如果放在冰箱內，會因水氣過多而變黑，一般儲存在乾燥通風的地方即可。枇杷因含多酚類成分，剝皮後，容易褐化變色，浸於冷水、糖水或鹽水中，可防變色。 尚未成熟的枇杷切勿食用。
糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。
3: 南瓜南瓜可以防止嘴脣乾裂、鼻腔流血及**乾燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥症狀。吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做「南瓜紫米粥」。
做法：把南瓜切片，把米、大棗洗淨，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，後改用文火，煮至米爛即可。
4: 乾果和綠葉蔬菜乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好**，缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質，可以讓心臟在乾燥的季節保證足夠的動力。
葉酸則可以保證血液質量，從而改善神經系統的營養吸收。
三: 不管是先天性與後天性
燥熱體質都在飲食方面可以有著共同的調理方法，儘量食用一些偏寒些清淡食物，象是龍眼之類的燥熱食物需要敬而遠之，另外燥熱體質的朋友在夏季高溫外出時需做好避暑的準備。
9樓：
你好,根據你描述的情況建議用六味地黃丸滋陰補腎.用於腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精.口服.
一次8丸,一日3次.飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,注意休息,不要熬夜,合理安排自己的生活作息時間.
祝早日**.
燥熱體質表現什麼現象
體質較燥熱的人吃什麼好
10樓：營梅佘詩
餅乾就是容易上火的東西。你同學不會，是因為你跟他的體質不同。
你都知道自己是燥熱體質的了，那平時就要注意下飲食，儘量吃些清火的東西。皮蛋啊、苦瓜啊……
11樓：城菲弘琴
吃些去火的食物就好了~~
很高興為你回答問題^_^
希望你天天開心^_^
每天都有好心情^_^
什麼是燥熱體質
氣虛燥熱體質怎麼調理
12樓：匿名使用者
1,您好，考慮是氣虛、血虛引起的。指導意見建議您多喝些紅糖枸杞水。可以用人蔘歸睥丸試試。對改善您的不適情況很有幫助。
怎樣調理體虛燥熱的體質
13樓：匿名使用者
您好，體虛燥熱體質的人建議可以考慮進行中藥的調理。飲食方面，可以多吃些豬肉、雞肉、雞蛋、牛奶、甲魚、乾貝、海蔘、赤豆、紅棗等等。如果有嚴重的不適症狀的，建議要及時去醫院**。
體質較燥熱的人吃什麼好
14樓：匿名使用者
餅乾就是容易上火的東西。你同學不會，是因為你跟他的體質不同。
你都知道自己是燥熱體質的了，那平時就要注意下飲食，儘量吃些清火的東西。皮蛋啊、苦瓜啊……
15樓：藍凌幻美
吃些去火的食物就好了~~
很高興為你回答問題^_^
希望你天天開心^_^
每天都有好心情^_^
16樓：
如果比較燥熱可以喝一些綠豆湯去火
餅乾很容易上火
17樓：匿名使用者
喔 去火涼性的東西很多啊
喜歡吃鴨子麼？它是涼性的。。。
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