補腎生精吃什麼，有講究嗎？

1樓：天天讀古詩

中醫認為五色入髒，黑色入腎經養腎，腎又主鹹，鹹口味的食物也可以用來補腎。

因此在飲食上可以吃一些食物來進行生精補腎，常用的有黑豆、黑公尺、黑棗、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、黑玉公尺、泥鰍、栗子、黑蕎麥、黑葡萄、烏骨雞、茄子、桑葚、黑枸杞、髮菜等黑色的飲食食物，以及紫菜、海帶、海參、生蠔、海蝦、松花蛋、皮蛋瘦肉粥等，鹹口味的食物進行食補，效果是非常好的。

補腎生精吃什麼有作用？

2樓：網友

補腎生精的食物是有很多的，所以，在生活中是可以多注意一些，來進行**的，尤其是，男性的身體出現了問題後，對自己的生育也是有影響的，尤其是補腎生精，千萬不要吃藥物，對身體是沒有任何的好處的，所以要引起重視。

1，羊肉，這有很好的營養的物質，而且，還會有很多的微量元素，還有性激素的，這有很好的壯陽作用的，不過，羊肉是不適合和醋，還有茶葉一起吃的，會降低壯陽的作用的，還會導致便秘的情況出現的，所以，需要多注意一些的。

2，驢肉，這是一種高蛋白質的食物的，低脂肪的肉類，尤其是在中醫當中認為，這驢肉是有很好的補氣血的作用的，對腎臟是有很好的滋補的功效的，對於男性來說經常吃有很好的補腎生精的作用的，尤其是勃起無力的改善效果也很不錯。

3，泥鰍，這有豐富的蛋白質還有一些維生素和一些微量元素，尤其是這有很好的補中益氣的作用的，對於男性補腎生精的功效是很好的，尤其是成年的男性經常喝泥鰍湯有很好的補身體的作用，能夠增強性功能的。

4，鵪鶉，味道鮮美，而且營養是很豐富的，尤其是還有很多人體中必備的一些氨基酸還有無機鹽的成分的，是有很好的補腎生精的作用的，強健腰部和膝蓋的作用的，是滋補很好的食物的，所以可以適當的多吃一些的。

這些都是男性補腎生精的食物的，是可以多吃一些的，是有很好的改善的，但是需要堅持的吃上一段時間才有效果的，尤其是對於男性來說，這段時間避免頻繁的性生活，需要有節制，並且積極的鍛鍊身體，增強身體的抵抗能力，對於補腎生精也有很好的改善的。

3樓：悉以松

要補腎生精可多吃些富含蛋白質和精氨酸的食物，比如蛋類、奶類、豆類、魚類、韭菜、洋蔥等，注意要戒菸忌酒，保證充足的睡眠，避免熬夜和疲勞；還可適量吃些水產品、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等強精食物。

補腎生精吃什麼，有哪些選擇？

4樓：他不愛我媛

枸杞，人參，六味地黃丸等等。