1樓：顧林
飲食是懷孕必不可少的一部分，牛奶、豆類、蝦皮、海藻、木耳、杏仁和艾寶都含有較多的鈣。多運動、多曬太陽也有利於鈣的吸收，這類嬰兒的母親在孕期常出現腰痛、腿抽筋、手腳麻木等低鈣血癥症狀。
首先，喝牛奶最好不要喝，新增劑很多，孕婦不適合，你懷孕了，中、晚期對鈣的需求比較高，建議你同時補充一些鈣，我建議孕婦服用特殊的維生素，鈣片可以選擇熱的。我們的鈣攝入量主要來自食物補充。許多食物都富含鈣。
例如，一些動物性食品，包括海鮮、肉、蛋和牛奶，都含有非常豐富的鈣。所以我們可以每天喝兩杯牛奶，吃一些適量的動物蛋白，這樣我們的鈣攝入量才能得到保證，懷孕中、晚期要注意補鐵，因為母嬰都需要造血，而懷孕導致血容量增加，孕婦可能有生理性貧血。
據食品研究，中國女性孕期鈣的日攝入量約為300-400毫克。即使是高鈣攝入的西方女性，懷孕期間的平均每日鈣劑量也只有800毫克左右，這比懷孕中晚期推薦的每日鈣劑量1000mg-1200mg要低，如果可以改用低鈣或其他型別的鈣，請諮詢醫生。其他型別的鈣含量較少。
如果你能減少鈣或其他型別的鈣，請諮詢你的醫生。例如，碳酸鈣含有較多的鈣，而其他型別的鈣含量較少。
然後選擇脫脂牛奶甚至脫脂牛奶，其實牛奶中的脂肪比例並不高，每100克牛奶中脂肪含量在克左右，毀容後，牛奶中的脂溶性維生素等營養成分非常低，因此不適合大多數孕婦飲用，最明顯的區別是牛奶的含糖量低於酸奶。cada 100g酸奶的含量為12g。我們普通的酸奶盒大約200克。
值得一提的是，如果您是乳糖不耐的孕婦，建議購買舒化牛奶或酸奶飲用，還可以獲得補鈣的效果。
2樓：撒的謊
喝鮮牛奶就能夠補充身體所需要的鈣成分，這種牛奶裡面的營養物質比較豐富，食材也比較新鮮。
3樓：網友
特製的高鈣奶；濃縮的純牛奶；針對孕婦特殊設計的配方奶粉；喝普通的純牛奶；可以向牛奶當中加入適當的補鈣製劑和補充維生素d的製劑；可以配合吃一些魚肝油之類的製劑；多吃一些其它奶製品，像酸奶，乳酪，牛奶。
孕期時，喝哪些奶才能補鈣呢？
4樓：阿柒拾柒
孕期時，喝哪些奶才能補鈣呢？孕婦喝奶的話可以選擇純牛奶，也可以多喝一些，嗯，益生菌，酸奶之類的。純牛奶可以補鈣，補鋅嗯營養價值比較高，所以多喝一些，對孕婦以及胎兒都是有很好的幫助。
吹牛奶喝多是容易上火的，所以在喝奶的時候要多喝水，這樣就不容易上火，多吃蔬菜和水果。
因為牛奶是屬於營養價值很高的，喝牛奶銷和對身體有很多好處，虧兄盯並且牛奶對身體也是也有補鈣的作用，同時牛奶裡面也是含有鈣營養比較豐富，同時牛奶對身體有效的緩解容易胃酸的體質，每天保持喝一杯，不僅可以補鈣，同時增強體質的免疫塵譁力，促進對胎兒的生長發育健康。
為什麼建議孕婦喝酸奶呢？酸奶含有高鈣，因此在懷孕期間可以適當飲用。此外，酸奶還可以抑制腸道細菌的繁殖，減少腸道細菌的毒性作用。
在懷孕後期，隨著胎兒的發育，你需要喝高質量的純牛奶和酸奶。如果不方便，可以喝高質量的奶粉。
孕婦喝牛奶是補鈣最多的。建議孕婦從孕育4-5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個月時鈣化加速；到足月時，20個乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個月後每天應補充元素鈣300毫克懷孕開始就喝牛奶來補充鈣，以確保孕婦在整個懷孕期間選擇牛奶沒有固定的標準，只要牛奶是純的，並且符合她們通常的口味。
但是在最後總結一下，在整個懷孕期間，孕婦最好交替喝純牛奶和酸奶，所以如果她們想補充鈣，最好交替喝各種型別的牛奶。你可以準備一些純牛奶，準備一些酸奶，然後準備一些孕婦奶粉。交替飲用這些東西可以提高身體的鈣質量。
孕婦補鈣的最好方法是每天喝200-400克牛奶，每100克牛奶中含有約120毫克鈣。牛奶中的鈣更容易被孕婦吸收，而磷、鉀、鎂等礦物質的結合也非常充分。
在懷孕期間，喝什麼奶才能補鈣呢？
5樓：夏理
對於很多新婚的家庭，最開心的事情莫過於懷孕。新生命的到來，讓整個家庭沉浸在喜悅當中。女性在懷孕之後，身體裡面營養物質就會被寶寶所吸收，因此寶媽的營養一定要均衡，同時也需要不斷地補充，這樣寶寶才能快速地發育。
首先，很多孕婦在懷孕期間都比較喜歡喝酸奶，因為酸奶裡面含有益生菌，同時味道也能被孕媽所接受。其實酸奶裡面的鈣含量很低，並不能起到補鈣的作用。所以，在日常生活中，孕媽應該多喝一些純牛奶或者一些高鈣牛奶，保證每天鈣的攝入量。
同時為了能讓鈣更好地被人體所吸收，在條件允許的情況下，我們要多曬太陽，積極地在戶外進行一些有氧運動。<>
其次，相信大家都聽過有機奶，很多孕媽也比較喜歡喝。這種奶如果只是偶爾喝的話，對孕婦的影響並不是很大。但是如果長期喝的話，非但鈣不能得到有效補充，身體還會缺乏碘元素，會對胎兒的發育造成很大的影響。
因此，在選擇奶的時候一定要慎重，不能完全按照自己的喜好來。必要的時候，要諮詢一些專家，另外，飲食的時候也要忌辛辣。<>
最後，我想說的是在懷孕週期，孕婦需要的鈣會逐漸提公升。在懷孕的早期，喝一些高鈣的牛奶可以滿足對鈣的需求。但是胎兒慢慢長大，自然需要更多的鈣。
這個時候，孕媽媽還要多吃一些含鈣的食物，比如魚、蝦、豆腐等等。同時也要多吃一些蔬菜、水果，來滿足身體所需的微量元素和維生素。我相信只要合理地補鈣，寶媽身體裡面的鈣元素一定能滿足寶寶的生長需要！
6樓：巨集盛
在懷孕的時候可以喝一些純牛奶。會得到乙個很好的補鈣，裡面不會有任何新增劑，對孕婦來說非常健康。
7樓：happy薛醜醜
喝純牛奶是能夠補鈣的，純牛奶的營養價值還是比較高的，喝了之後對身體比較好。
8樓：乙個
在懷孕期間去喝一些羊奶是能夠補充鈣含量的，羊奶裡面富含的微量元素比較多。
孕婦喝什麼奶粉補鈣
9樓：懂視生活
孕婦補鈣工作是非常重要的一件事情，因為這也是為了肚子裡面的胎兒健康發育，孕婦喝奶粉有一定的補鈣效果，那麼孕婦喝什麼奶粉補鈣呢？至於奶粉的選擇，其實要根據孕婦自身的身體情況來決定。下派讓面我們一起了解孕婦補鈣奶粉相關知識。
孕婦喝什物並麼奶粉補鈣？
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸sa、亞麻酸、亞罩羨跡油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素b12等營養素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。蘊含的葉酸，可幫助胎兒健康發育，對紅血球的製造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為dha(二十二碳六烯酸)和aa(花生四烯酸)，是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素；鈣，幫助孕婦和胎兒製造強健的骨骼；多種維生素和礦物質，可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。
目前市面上的「孕婦奶粉」，它是在牛奶的基礎上，再進一步新增孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、dha等營養素，有些特別新增活性bl雙歧桿菌，可保護腸黏膜，維持腸道健內有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必須脂肪酸，a-亞麻酸和亞麻酸，並富含dha、鈣，鐵，鋅和葉酸。
孕婦補鈣奶粉怎麼選？
孕婦補鈣奶粉怎麼選呢？很多準媽媽對挑選孕婦補鈣奶粉都只有乙個概念，那就是越貴越好，其實並非如此，準媽媽要結合自身的體質來選擇。
首先，要看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。
其次，要檢查是否為**。正規廠家的包裝完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質量高；清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。
再者，優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產品中無可見雜質，無結塊現象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水衝調，如果是優質奶粉，靜置幾分鐘後水與奶粉就會溶在一起，沒有沉澱。
懷孕期間什麼時候開始補鈣
醫生建議我4個月就開始補，有的說5 6個月開始補也可以，蝦皮是最好的補鈣食品 一般孕五個月開始補，樂力還行，沒有症狀時 抽筋 隔天一粒，如果出現缺鈣症狀，則每天都要服用 補鈣食品，除了 蝦皮外，豬腿骨加少量醋熬湯也挺好的 一般在懷孕初期甚至是前期就應該注意平時對鈣及葉酸等一些微量元素的攝入。但在中晚...
駱駝奶可以補鈣嗎？和牛奶有什麼區別？
駱駝奶可以補鈣，鈣作為人身體裡面比較多而且也比較重要的成分，它是人骨骼和牙齒的非常重要的組成部分，能夠幫助維持人體代謝和幫助增強免疫系統等等，它的調節效果是很不錯的，也能夠確保人體的正常運轉，而在駱駝奶裡面含有的礦物質豐富，比例搭配也合理，除此以外，裡面還有維生素d能夠幫助吸收，所以，它是人補充鈣元...
長高補鈣喝什麼牌子的牛奶好
嘉香實業 多喝牛奶多補鈣多長高？並不是！一般來說，當人吸收鈣量充足後，再進行過多的鈣質補充便沒有必要。從攝入量上來說，100g全脂牛奶含有134mg鈣，而134mg的鈣只佔一個人一天所需鈣量的17 但並不能保證這134mg的鈣還不能被人體100 的吸收。因此，讓孩子的身高問題依靠單純的牛奶補鈣，可能...