1樓：阿拉神燈水瓶座
多鍛鍊，跑步，登山，不僅是肌肉發達，還會促進血液迴圈新陳代謝，使你的腿更加有彈性和纖細感，通過運動腿部富有輪廓，千萬不要用激素打針之類的
2樓：
這個問題，去運動啊 學學瘦腿的運動方法，完全看自己願意不願意用自己的汗水換一雙大長腿
3樓：匿名使用者
每天背對著牆，頭頂書，站兩小時，堅持就有效果！
4樓：匿名使用者
首先，千萬不要節食，要合理安排飲食，多吃蔬菜，多喝牛奶。沒事的時候拉伸肌肉，再去運動。
5樓：水水良水
一.靠穿短褲
二.跑步.鍛鍊要堅持
三.多做拉伸運動
6樓：小惰菌
主要是要多運動，跳跳繩，注意運動後不能直接坐，不然腿會變粗。飲食方面不要吃激素過多的食物，會導致腿短
7樓：
刻意糾正自己走路和站姿
鍛鍊。鍛鍊完後，拍打小腿肚和大腿，有條件的話，刻意用精油按摩只要不是頑固的肌肉型，都是刻意通過**和鍛鍊變細的網上也有賣一些工具的，糾正腿型的。可以試試也可以穿壓力襪。
防止靜脈曲張襪以上
8樓：暗月迷途夜
多運動，晚飯不吃換成吃蘋果，上課的時候惦腳放下重複做
9樓：649海闊天空
上課的時候，經常把腿抬起來，可以起到效果！
10樓：
骨頭比別人粗是沒辦法的，肉多的可以**，肌肉多的可以天天不運動然後**
11樓：幻夢今史
經常練一下倒掛金鐘，多拉伸，多跑步
聽說過五馬分屍沒有，情況差不多的
怎樣讓腿變直變長變細
舞璇瀅 1.一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，每晚堅持一字馬拉腿，可以讓腿顯著邊長，雖然過程比較痛苦，但是效果是很好的。2.每天做跆拳道中的蹬腿動作，可以讓腿部的關節開啟，也能鍛鍊腿的肌肉，讓腿快速邊長變直變細變好看。3.靠牆站立半小時，是一個很考驗人忍耐力的鍛鍊方式，這一方式不僅可以讓身體形...
練什麼瑜伽可以讓腿變長變細變直的
你的要求估計瑜伽做不到，那是骨骼結構的問題，不過瑜伽還是有很多的好處的。日常生活中的一切，對我們身體的影響是非常明顯的。工作壓力 生活忙碌 課業繁重等等，對我們的身體都會造成一定程度的傷害，但是藉由瑜伽各式姿勢的伸展 扭轉和深度的休息放鬆，可壓縮體內的腺體，使其保持在平衡狀態，而不曾傷害到我們的身體...
初中學生成績怎麼查詢
一般各個省份市區中考查詢的入口並不一致，因此考生需要關注中考成績查詢相關的通知公告，然後根據公告中的查詢入口登入查詢。但中考成績 查詢無外乎以下幾個 1 所在省教育局官網 例如 長沙考生可在長沙省教育局官網查詢成績 2 所在省 市 教育考試院 例如 北京考生可在北京教育考試院查詢成績 3 所在省政務...