1樓：何焱
我也是一個高中生，但是我卻沒有什麼壓力。因為我知道：學習是為了自己，所以沒有必要因為學習而為難自己。
那是很不值的，你想想，現在學習不就是為了以後能好好生活嗎？如果你因為學習而不能過好生活的話，那豈不是本末倒置嗎？有人說學習是「先苦後甜」好！
有苦、有甜。如果你現在沒有玩命學習。會是什麼？
多說「先甜後苦」又是有苦、有甜。有什麼差別嗎？當然，我不是讓你放棄學習。
囉嗦了這麼多隻是想告訴你，不用把學習看的那麼重。以後的路還長，不一定只有學習這一條。只要你為之努力了、問心無愧了，那就好。
沒事的時候，找個沒人的地方，大吼兩聲，也許會好點。 有些事，該放棄的，就別去想它。別因為那而為難自己，咱們這個年紀那很正常但是要能控制得住！
不知你有沒有嘗試過寫日記嗎？對自己朋友不好意思說出來的事可以告訴它。有個東西聽自己的心聲也可以更好的幫助自己減少壓力的。
最後祝你能早日變回快樂的自己。
2樓：浮生夢魘
你需要做的是提高學習效率！(1)、排除干擾因素 (2)、暫拋開煩惱（3)、讓注意力集中、持續 在學習中擺脫其他的干擾因素，既能提高成績，又能讓自己減輕壓力。
3樓：你秋哥
聽聽**，打球做你喜歡做的事情，還有要找到學習的動力，那樣你就會覺得學習不是那麼的苦的事情了。相信我！還要保持好的心態！！
4樓：往事隨風
人的一生中總要經歷像升學、就業等關鍵時期，你現在正處在這樣的關口。如果能夠考上重點高中，對你今後的發展無疑是有好處的，因此家人和學校對你施加一定的壓力，也在情理之中。不過，任何事情都要有度，過猶不及；一旦壓力過大，則可能適得其反。
人們對「壓力」應該有一個比較理性的認識。事實上，現實生活中的任何人，不論其年齡、性別、職業怎樣，也不管其社會、經濟、文化狀況如何，都會不同程度地體驗到各種壓力，精神、心理壓力則是人們生活中不可迴避的一部分。如果一個人沒有一點兒壓力，那麼他的生活就可能會變得空空蕩蕩，人也變得懶散且缺乏上進心；但如果壓力太大，則會使人精神過於緊張、心理負擔過重，並由此產生注意力分散、記憶力減弱、判斷力下降、緊張性頭痛、失眠、噁心等症狀，時間長了，還會造成神經衰弱、抑鬱症和恐怖症等精神疾患。
從你目前吃不好、睡不著、神經高度緊張的狀況來看，說明你承受的壓力已經偏重。這時如果你不能很好地調整自己，就可能會被壓力搞垮，進而直接影響你的中考成績。 心理學研究表明，心理壓力水平與人們的活動效果之間呈倒「u」 字型曲線關係，即壓力過低或壓力過高都不利於學習，只有適當的壓力才有助於更好地提高學習效率。
因為壓力適當既能充分調動個人潛能，又不會導致身心過度疲勞。所以，工作和學習中應該有點兒「精神壓力」和「緊迫感」。有句俗話：
油無壓力不出，人無壓力不進。說的便是這個道理。 你完全不必對「壓力」過於恐懼，也不必怨天尤人。
若是過分強調外在客觀環境，忽視主體的內在因素，不僅於事無補，反而使把事情弄得越來越糟。你之所以感到壓力過重，這除了家人督促過緊和學校競爭過於激烈之外，也與你自己對壓力的認識角度和處理方式有關。希望你不必把中考看得過於嚴重，也無需對未來感到憂心忡忡。
你應該懷著一顆平常心從容備考，同時也應懷著「人生能有幾回搏」的雄心奮發學習，這樣才能使自己處於最佳心理狀態，發揮出最佳考試水平。
5樓：德冬楣
沒什麼放鬆的， 學習期間就是要讓自己緊張點，才有動力， 想想自己的以後， 會讓你有新的認識
6樓：鄺爽
不坊試下聽聽**，打打球分下心。特別是感情問題需要自己妥善解決，要不就成了你最大的學習阻礙。
7樓：樊老溼
適當放鬆,去玩.
滿意請採納
8樓：國安冠軍
認真安排學習與休息的時間,提高學習的質量,感情事須放在一邊.
如何放鬆身體，如何放鬆壓力
不會放手3ze焵 在強大的生活壓力下，不管是身體還是精神壓力，都容易壓的人們喘不過氣來。在這種情況下，人們不僅要學會放鬆精神，更要學會放鬆身體，讓自己解脫高壓的束縛。緊張和放鬆都是人類的情緒，緊張的情緒能夠幫助我們面對挑戰與事件，發揮我們的所有潛力 而放鬆則讓我們休養生息 安頓自在。現代的生活節奏越...
怎樣緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！首先，你要珍惜現在的學習機會，把它當做一次鍛鍊自己的很難的的賞賜。因為等你正式被錄用職後也許永遠沒有這樣的培訓了。緩解壓力可以約個要好的朋友玩上好好的吃一頓大排檔，盡情的傾吐自己的現狀，一吐為快！還有就是用想象來釋放自己，想象實習結束後的輕鬆，想象女朋友的溫馨，想象領...
如何緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！面對各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不...