1樓：男神丶默
深深吸一口氣，然後撥出來，一個人安靜一下，根據自己的愛好，做一些能讓自己開心或者能忘記煩惱的事，比如說，打英雄聯盟等一些遊戲。願你每天開心。
2樓：木水
聽聽輕**，出去走走，看看春暖花開的景色，多感受大自然的美麗！
3樓：小壞壞
告訴自己沒什麼大不了，都會過去的！
4樓：葵花籽兒點穴手
聽歌跑步逛街吃東西什麼的 讓自己閒下來 要不就拼命工作拼命學習讓自己忙起來 就沒有時間心慌煩亂了
5樓：正義之劍
聽**，閱讀，旅行，跟朋友訴苦
6樓：壞小子狼的**
閉上眼睛五分鐘，什麼都不要想
如何調整好心態？
7樓：匿名使用者
有人說過，快樂是一天，不快樂也是一天，為什麼不能快快樂樂的過好每一天呢！其實人活著就要保持一顆良好的心態，只有這樣才能享受生活，心存溫暖。那麼，在平常的工作和學習中，我們應該如何調整好自己的心態呢？
方法/步驟
學會自我調整，加強適應社會能力的培養，在面對各種複雜環境時做到冷靜的處理，對於各種變化能順應自如。平時多看看一些有關自我心理調整和暗示方面的書籍，學會自我放鬆。每天學會保持積極樂觀的生活態度，偶爾自戀一下，對生活、工作充滿信心。
知足常樂，要善於看淡名利，追求真實的自我，追求家庭的和諧以及保持鄰里的正常關係。可以時常找朋友談談心，遇到困惑時與家人多勾通，與人發生矛盾時要及時用愛心去化解。
保持樂觀、積極向上的精神狀態，學會自我釋放壓力，從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，對待生活壓力追求坦然，保持輕鬆愉快的狀態。
有時間多參加外出旅遊，感受大自然的溫暖，學會享受生活中的點點滴滴善意和關懷。可以三五人結伴而行，這樣就會更有利於勾通，增強彼此的感染力，從而對生活更加充滿熱愛。
改變思想認識，把矛盾認為是增加彼此瞭解的橋樑，是要學會忘記，忘記那些不開心的事，做事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情自然很舒暢。
8樓：元喜市綺夢
世間萬事萬物,你可用兩種觀念去看它,一個是正的,積極的,另一個是負的,消極的,這就象錢幣,一正一反;該怎麼看,這一正一反,就是心態,它完全決定於你自己的想法。
積極的心態可使人快樂,進取,有朝氣,有精神,消極的心態則使人沮喪,難過,沒有主動性。
你認為自己是什麼樣的人，就將成為什麼樣的人。
煩惱與歡喜，成功和失敗，僅繫於一念之間,這一念即是心態。
心態決定很多方面。
事情取決於我們如何看待它們。
人的最高境界是抱一個平常心，無所謂的心態
人性的優點
最重要的是不要去看遠方模糊的事，而要做手邊清楚的事。
活在一個完全獨立的今天。
能接受最壞的情況，能讓你發揮出新的能力。
我們可以用雙手去處理煩人的日常工作，但不要把它搞到肝，肺，血液裡。
工作---讓你忙著---是精神病最好的**劑。
不要誇張小事的重要性。
讓我們根據平均率問問自己，我現在所擔心的事，可能發生的機率如何？
要懂得暇時吃緊，忙裡偷閒。
適應不可避免的情況。
懂得自我剋制。
休息並不是浪費生命，它能使你在清醒的時候做更多清醒，有效率的事。
四種好的工作習慣：
1.桌上只留你正要處理的事。
2.按事情的重要程度來做。
3.遇到問題不要遲疑不決。
4.學會如何組織，分層管理和監督。
如果你「假裝」對你的工作有興趣，這一點點的假裝就會使你的興趣變成真的，也可以減少你的疲勞，你的緊張和你的憂慮。
你失眠了，不如坐起來看看書。
人性的弱點
美駐法大使班傑明說他的成功祕密：「我只說我所見到的每個人的長處。」
不要批評，指責或抱怨。
不要逼別人認錯，心理學家高泊特說：「人們只是在不關痛癢的事上認錯。」
第一印象是關鍵。
儘量迎合別人的興趣
熱誠永遠是應酬成功的要素。
二十一世紀卓越的心理學家佛洛伊德說，我們做任何事，都出自兩個動機，性的渴望和做重要人物的慾望。使一個人發揮最大能力的方
法是讚賞和鼓勵。讚賞和恭維是有區別的，前者是真誠的，出自內心，後者是虛假的，出自牙縫。
別擔心攻擊你的那些人，要提防恭維你的那些朋友。
唯一能影響別人的方法是談論他想要的，並教他如何達到。
一個能從別人的觀點看問題的人，永遠不必為自己的前途擔心。
請對方幫個忙，不但使他覺得自己重要，同時為你獲得友誼與合作。
要得到朋友，就要對別人感興趣。記住對方的名字，並把他叫出來，等於給他最好的獎勵。
尊重他人，滿足他的自我成就感。
9樓：郝誼鬱燕子
你好！我看了你的問題，我建議你有以下幾點：
首先認識心情不好的原因．每一個人都難免有心煩苦惱事．當你為這些事發愁時，其他人正在經受類似的苦惱，想通這一點，便可釋然．
第2，試著尋找放大苦惱背後的心理原因，如是否自己太追求完美，太看重事物的結果，太注重他人的評價等．
第3，正視現實的壓力．苦惱的產生，常常有著一些我們不願意面對的現實壓力和心理衝突，如婚姻矛盾，工作壓力，人際衝突等，應積極面對並且解決它們的可行性辦法．
第4，尋找多途徑的快樂**．我們的快樂**越多，鑽牛角尖的可能性就越少，因某事而失落，痛苦，焦慮的情緒，很容易被其他的喜悅沖淡．
第5，可能的話，主動尋求心理醫生的幫助．
10樓：韶關東華禪寺
【什麼是心態？說到底就是你的人生觀。只有通過堅持不懈的無我奉獻，你的人生才有價值和意義，你的人生定位和取向才是正確的，你的願望才會實現。
人有煩惱意味著什麼？意味著進步。有煩惱說明眼睛會觀察了，頭腦會思考了，心裡在挑擔子了。
學會負責任，進入角色、進入狀態了。如果沒有進入狀態，袖手旁觀，發生的事情都覺得與己無關，就不會有煩惱。但是，只要突破了煩惱，接下來就是喜悅，做事就嫻熟，就能舉重若輕，遊刃有餘，就是在玩了。
所以有大煩惱就會有大開悟，沒有煩惱是不可能開悟的。碰到事情，不要抱怨，要調整心態，心平氣和地面對，境界再高一點就歡喜奉行。遇事不願意面對，說一千個理由一萬個理由，無非就是「我不適應，我不喜歡，我受不了……」這些都是我執的體現。
遇事，只要勇敢地面對，我執就突破了。
做人，哪有不做事的道理？只要活著就應該做事，借事修煉，借事檢驗自己的這顆心。人離開了事是無法驗心，無法成長的。
只有藉助事情才知道自己達到了什麼高度、什麼境界，才能讓自己成長。所以在武俠故事中，一個大俠遇到另一個大俠會非常高興，因為終於有機會切磋武藝了。一個俠客藝不如人，輸了並不悲哀，悲哀的是沒有機會出手。
日常生活中有兩種人，一種是高興地接受事、面對事、處理事，然後放下事；另一種是有事就抱怨、煩惱、躲避，找一大推理由證明此事與他無關。
生而為人，無事可做，沒有機會做事，是很可悲的。活了一輩子都不做事，不是空耗光陰，虛度人生嗎？】
——摘自《萬行大和尚開示：玩是人生的最高境界》
東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命在踐行佛法、體證生命本源的智者。
15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、4年佛學專業、7年閉關、18年建寺安僧、1萬多場開示演講、千萬言著述、13部著作出版多國語言……
2023年創立東華家風：信教先愛國，學佛先做人，修道先發心；2023年倡行每月1次升國旗；2023年創立中國首座佛教愛國館；2023年至今，東華禪寺18年間向社會捐款捐物數千萬元，並多次榮獲省市「模範和諧寺觀教堂」稱譽。
從童真入道、閉關證悟，到建寺安僧、講經說法，歷經三十餘年，總結出一條能讓人類證悟本源的解脫之道——《東華禪》
本著普度眾生的使命，萬行大和尚將《東華禪》修行法門無私奉獻，殷切期望天下眾生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。
11樓：共青團團
總是自己覺得沒有一線希望，就想哭，流淚，成了自卑感，那麼該怎麼調整好自己心態呢？下面我再進一步分析吧！ 首先不管做什麼事，心態是最關鍵。
常言道，萬丈高樓從地起，百般事情是人為。學如園中之草，日不見其生長，卻曰所積增。注意一下學習的方法和良好學習習慣的養成。
一、保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。
二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
12樓：飛機飛絲
想想：有些人在莫名其妙的時候就死了，你還活著，so luky！
有的人生下來或者在意外中缺胳膊斷腿，你還完整無缺，感謝上蒼吧！
有的人身患重病只能羨慕的看著別人，你很健康，讓人不停的羨慕！
有的人可能空有生命卻神志不清，你還能提出這樣的問題。。。。說明你很清醒。。。。。
13樓：匿名使用者
？？？ 什麼心態 無悲無喜 以一個旁觀者的心境去看任何事
除非砸死自己了 其他 打死自己不表態 不出聲 充分發揮沉默是金的
金子精神
14樓：匿名使用者
星雲大師說，我們執著什麼，往往就會被什麼所騙；我們執著誰，常常就會被誰所傷害。所以我們要學會放下，凡事看淡一些，不牽掛，不計較，是是非非無所謂。無論失去什麼，都不要失去好心情。
把握住自己的心，讓心境清淨，潔白，安靜。------ 放下不等於放棄，執著不等於堅持。
15樓：柳賦歌飛
明確自己的信念，知道自己最想做的是什麼，最想要的是什麼，就會有好的心態了。
16樓：零下八度
多想高興的事，少想不愉快的事，儘量看到生活好的一面，多和快樂的人接觸，慢慢的自己就會快樂起來
17樓：蔡洽齋憐南
吸氣，氣沉丹田，然後放，屁…
18樓：史乾隱雲韶
交一個女朋友，互相鼓勵上進，哥是過來人，不會錯的
19樓：鐸宸懷採南
我也是學生
不過應該是累了吧
多休息就好
20樓：刁驥念千柔
深呼吸，或者出去轉轉
如何調整心態又如何控制情緒
21樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
22樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
23樓：匿名使用者
那你現在是什麼心態啊！？調整到哪種程度呢！？其實心態全靠自己的，不要去考慮模糊不清的未來，只為清楚的現在努力！！！
為自己定一個目標，有目標才會有方向嘛。遇到不開心的事，或者和別人意見不同時，可以去換位思考，為甚麼會不開心？別人為什麼會有這種見解呢？
問題不就解決了麼、、、還會有情緒嘛
24樓：一切有得重頭
這個沒辦法說~自己體會~
25樓：
我和妻子一起經營一家火鍋 店，本來幸福美滿的家庭，一瞬之間就快破滅，我不怪任何人，我只怪自己不懂得珍惜，總是想著不勞而獲，這也是導致我走向自我摧毀的原因，當初我比樓主還要輸的多，但我也仍在咬牙堅持著，畢竟是我自己選擇的這條路，或許是老天看到我的不甘與執著，讓我偶然結識到劉哥（ey3連起來232），他教了我許多，也帶我一起玩1個月的時間，我回歸到了平靜的生活，謝謝劉哥，找老哥的朋友們備註小彭朋友就可以了！現在沒事我也跟老哥瞎嘮嘮心態的
怎樣調整好心情，怎樣調整好心情。
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的...
如何調整好自己的心態，如何調整好心態？
一 慾望不要太高。慾望無止境，我們的慾望越高，一旦完成不了，形成的反差特別大，我們的心態就很容易崩潰。什麼事都是一步一個腳印的，一口吃不了個大胖子，所以目標也不要的太高，由低到高慢慢完成。二 不要有太重的攀比心理。有句話說得好 人比人，氣死人 如果攀比思想太重，你的心會更累。如果跟下崗工人比待遇，跟...
心情不好時該怎麼調整好？？？ 40
心情不好時該怎麼調整好？主要是思維方式，換個角度思考問題。任何事物都有兩面性，我們要做的就是趨利避害。即使最糟的事情，也有它的積極作用。不信你用一件事情為例仔細想想，改變了思維方式，就會解決情緒問題。躲到一個沒人的地方，聽著憂桑的 大哭一場，把低落的情緒發揮到極致。然後，你就會累了，睡一覺，醒來後心...