1樓：妖木目
我知道你現在反而把你的壓力搞得很大。你原來本來不注意的時候你沒有把壓力當成你需要緊張的事但是當你知道它的重要性你開始緊張了，本來你應該用你全部的力量來努力的學習，但是有一些力量本來應該放在學習上，但是你現在拿出了一部分力量來用來抗擊你對於不集中注意力的壞影響。你現在就不要去朝著不集中注意力這個方面的壞影響了。
也不要去想如何集中注意力了。該上課上課，等你平靜下來自然注意力就集中了
2樓：再活五百年
其實注意力不集中跟身體有關係，養成良好的生活習慣，每天堅持鍛鍊，身體好精力就自然會好！不要有心理負擔。加油！祝你幸福！
總是擔心注意力不能集中 結果就真的集中不了了
3樓：哇塞腦洞大開
13. 為什麼你總是無法集中注意力？
4樓：江湖小
我覺得你是壓力太大，得了強迫症，我也是高一的時候發生了和你一樣的事情，但是比你嚴重得多，後來檢查出來是強迫症
5樓：我承認我很俗
吸口氣，深呼吸，不去想怎樣去集中注意力，就想著你正在做的事，做著坐著你就是集中注意力的狀態了
6樓：不磨嘰
看來是你太緊張了。。。慢慢放鬆就會有改善的，比如如果你再有「啊，我走神了。」這種想法的時候，你就馬上把自己的思維拉回來，同時你要有意識告訴自己，不能再把這件事擺的這麼重要了。。。
我現在大一，從初二時就上課不專心，這個毛病一直改不了。。。最近我上課時只要發現自己沒專心聽課，我就及時把自己的思想拉回來，我覺得效果還可以。。。推薦你也試試，當自己想到自己不專心時，就趕緊別繼續想了，越想越耽誤時間，也就跟不上老師的進度了。。。
7樓：啦啦啦啦
我現在和你一樣，總是很害怕。你現在好些了嗎？
8樓：小黑子愛涼太
你的問題解決了嗎，我的問題和你很像，有沒有什麼好的辦法
心理專家進來看看.謝謝.注意力非常不集中.做事容易分心.怎麼辦.救救我 100
9樓：匿名使用者
你以前是怎樣的？
是不是特別好問？
在課餘愛看「閒書」，
而且記憶總認為沒別人好？
愛幻想？
建議注意睡眠，遊戲有節制.
和我身邊的某人很相似
他已經好了。。
學習時別去看別的。你看書走神只有倆中可能：
1。太難
2。太簡單
你太愛幻想了吧。。
多信任點人吧。
為何我總感到疲憊，集中不了注意力
我學習為什麼總是不在狀態上?如何進入狀態?
同學上課亂動，我集中不了注意力
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。訓練自己注意力 提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？方法之一 運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。同...
集中注意力？我做不到 為什麼注意力無法集中
放輕鬆點孩子，試著讓自己冷靜一下，不要擔心未來，也不要憂慮現在，更不要回想從前，你很明白你的現狀，你也擔心自己的成績，你不是高分學生但是你肯定是個向上的好學生，你不要因為心情煩躁低落苦悶而去回想從前以前不好的回憶，你需要想的，應該是以後，也許你真的很難把分數提升上去，但是你該好好問自己，你真的有很努...
上課集中不了注意力怎麼辦，老想睡覺
悠悠號 你老想睡覺的原因可能是你覺得老師上課所講的內容枯燥無味，聽不聽不要緊。建議如下 1.早上晨跑，然後沖涼，讓你興奮起來。午覺起來，用冷水洗臉，做一套眼保健操。或只做一件事。2.各科定下期未考預計可達到的分數。各科有了目標，學習有了方向和動力，老師所講的內容對你來說變成必聽不可，你會專心聽課。3...