1樓：地球之宋
提高身體素質，要根據個人的身體狀況進行合理的鍛鍊和營養均衡，才能夠達到提高自己身體素質的目的。生命在於運動，心肺功能不是很好的人群，在鍛鍊時要選擇下午的時間，因為此時的空氣最好，人體的各項指標都是最好的包括運動肌肉。u要做到慢跑，騎自行車，划船，不要做太強烈的運動。
那麼在飲食方面主要以清淡為主，食用植物油為好。不要吃生冷的食品。
提高身體素質除了運動，還有其他的方法來提升自己的身體素質，比如說大聲的讀書，我再高中大學的時候就是通過大聲的讀書可以提高自己的肺活量，因為在讀書的時候，通過吸氣呼氣，使得心率加快達到鍛鍊心臟的目的。對於上班的白領，在辦公室上班時可以通過深呼吸，來提高肺活量和心臟的功能。另一個提升心肺功能的就是吹笛子。
可以調節心率，對心臟病人有很好的幫助。
那就是在飲食方面注意，多喝水是至關重要的，水可以更好的提高新陳代謝，增加排毒的作用，不可以過量飲酒和抽菸，少喝碳酸飲料。因為碳酸飲料不利於對鈣吸收，還有現代人有著怕自己曬黑的心理，其實是錯誤的，一個人至少每天下來要曬一個小時的太陽。才能保證鈣的正常吸收。
2樓：任慨
如何？喲。肖。
提高自己的。器材成績。你如何提高自己的？
嗯，自身自身的。體彩成績那根據你自己，你要是幹什麼不管幹什麼？不管是在學校不管在工廠，你。
你想的好的員工學習嗯，你不要跟這個不三不四的這員工在一起，你。時間要抓緊，要多動腦筋。這個時光不會倒流，你。
主要是時間只要你去用心幹，哪一項你才能。有提高自己的。七彩成績。
3樓：68驕龍
定製鍛鍊身體的合理計劃，每天堅持鍛鍊身體，只要堅持不懈的努力，就能夠提高體測成績。
4樓：吾明照四方
這是需要日積月累的練習，不可能一蹴而就，所以你不要抱著僥倖的心理。
行測如何提高，怎樣提高行測成績
怎樣提高行測成績 沒有什麼快速通道，只有我自己總結兩點比較高效的學習方法。1 學會最實用的技巧，是快速拿高分的關鍵。學行測的技巧需要用阿甘上岸說。老師講的技巧都是實用性非常強的，每個模組的細分小題都有各種技巧。講的技巧實戰性都特別強，比如之前我每次寫資料分析的時候，至少得用1分鐘，用阿甘講的百化分 ...
如何提高自身修養的作文，如何提高自身修養？
幾年級的？初中還是小學?首先是靜。少說話，多傾聽。因為愛說話的人，本就失去了一分寧靜的美。而且，言多必失。有句話是，三思而後行，我這裡要說的是，三思而後言。即使是網路這個靠語言交流的平臺，多言也會讓人討厭的。想說話了，就對自己說，不要對別人說，因為現在幾乎沒有人願意聽 二是緩。有句訓誡是 訥於言而敏...
如何有效提高數學成績，怎樣提高數學成績額？
關鍵要抓好基礎，學習數學是一個循序漸進的過程，每次數學課之前做好預習工作，哪怕只預習一點點，再好好聽老師講課，老師講得一般都很細，更加有利於自己的理解，然後再做習題，鞏固基礎知識，課後也要做好複習。數學成績的提高，主要就是打好基礎，在牢固的基礎下，再去思考難點的題目。抓好基礎，該拿的分不失，一般考試...