辟穀期間怎麼安排飲食,辟穀期間有哪些飲食禁忌

時間 2021-06-25 20:40:26

1樓:道家功

辟穀後,怎麼合理恢復飲食?

2樓:匿名使用者

按辟穀程度來區分,有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。

半辟穀:是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。

清水辟穀:是指只喝水,不吃任何東西。

全辟穀:是指不喝水,也不吃任何東西。

如果你是第一次辟穀,每天可以吃一點點水果或紅棗,如果是蘋果一天不超過一個(一次吃一片),如果是紅棗每天可以吃幾棵,不超過十棵。

3樓:我也想珍惜

找專業的老師教你,別自己安排,有好多事情需要注意。

4樓:匿名使用者

1、晚餐取消之後,早中餐減量,注意減鹽,口味清淡為主,過渡一週。

2、第2周繼續減量早中餐,以青菜為主,肉食不碰,清淡最主要,遠離滋味。同時,意志力的磨練,控制自已的食慾。餐前練習食氣。

食氣:伸頸張口向天,大吞一口天地精華之氣,有聲然嚥下。七口為度,緩,深呼吸。

3、繼續2周的法門,早中餐時,有不飢感就不吃,漸入日中一食,即過午不食。青菜,超清淡,遠離滋味。

4、食氣為主,穀物斷決,偶食青菜一二口,滋味遠遠離開。

5、以上過程喝水適度。

6、減水,練習吞津。口裡含3-5棗核,時時攪動,自生津液如泉,口口嚥下,自然不渴。

7、漸進入,吞津食氣為主的境界。食氣不飢,吞津不渴。穀物食品不入口,水或許一二口,或不喝。以十天為界。

8、吞津食氣,真真正正的功夫開始了。境界分十層,共百天。百日為入門。

辟穀期間有哪些飲食禁忌

5樓:傳艾健康

1、辟穀期間不能喝酒

因為辟穀期間幾乎不吃主食,而空腹喝酒會很容易刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。同時空腹的時候喝酒還會導致人體出現低血糖的現象,對身體健康非常的不利。

2、不能喝牛奶、酸奶、豆

這三類食物裡面含有非常豐富的蛋白質,而辟穀是不吃主食的,那麼就處於空腹的狀態,這個時候如果吃這些食物,就會導致蛋白質的白白浪費。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝。

辟穀需要有科學的飲食計劃,

6樓:愛令狼

關於辟穀的禁忌說法有很多,舉幾個常見的例子:

禁忌一、辟穀中不能洗熱水澡

禁忌二、辟穀中不能喝開水

禁忌三、辟穀中不能吃(西紅柿,香蕉,紅薯等等)禁忌四、辟穀中不能有性生活

禁忌五、辟穀中不能喝茶,不能飲酒,不能抽菸,不能喝咖啡等等禁忌六、辟穀復食不能吃固體食物,更不能吃葷腥。

這些都是胡扯,對辟穀根本不懂的瞎說,不必理會。

這些禁忌往往伴隨著可怕的預言,如:復食吃肉會造成胃的終身損傷等等。

事實完全不是這樣,辟穀復食後吃肉的沒事,身體都好好滴。

事實證明這些所謂禁忌不過是主觀臆斷,或者某些人故弄玄虛而已。

辟穀說到底是這樣一種養生方式,通過身心修煉重新認識自己,是一個打破傳統觀念禁忌的過程。

切莫在打破舊框框的同時,給自己套上新框框。

辟穀七天都怎麼安排飲食

7樓:蘇九九豔陽天

按辟穀程度來區分,有半闢

谷、清水辟穀、全辟穀。

半辟穀:是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。

清水辟穀:是指只喝水,不吃任何東西。

全辟穀:是指不喝水,也不吃任何東西。

如果你是第一次辟穀,每天可以吃一點點水果或紅棗,如果是蘋果一天不超過一個(一次吃一片),如果是紅棗每天可以吃幾棵,不超過十棵。

8樓:匿名使用者

辟穀就是不吃五穀雜糧,怎麼可以吃粥呢?開谷才能吃吧!

辟穀期間怎麼安排飲食

9樓:商用脫範

按辟穀程度來區分,有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。

半辟穀:是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。

清水辟穀:是指只喝水,不吃任何東西。

全辟穀:是指不喝水,也不吃任何東西。

如果你是第一次辟穀,每天可以吃一點點水果或紅棗,如果是蘋果一天不超過一個(一次吃一片),如果是紅棗每天可以吃幾棵,不超過十棵。

10樓:陀曼婉辛爾

辟穀期間,可食用適量的乾鮮果品、營養性藥物,常見的諸如:紅棗、芝麻、黃精、玉竹、枸杞、黑豆、天門冬、麥門冬、茯苓、白芍、禹餘糧、赤白石脂、白朮等。

經實踐證明,辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水,大有助益。飲水以暖水為宜,飲多亦不妨。辟穀期間停食而不停水,應保證足量的水分**。過分缺水是對身體的摧殘。

辟穀期間應該怎麼安排飲食?

11樓:匿名使用者

1、晚餐取消之後,

抄早中餐減量,注意減鹽,口味清淡為主

,過渡一週。

2、第2周繼續減量早中餐,以青菜為主,肉食不碰,清淡最主要,遠離滋味。同時,意志力的磨練,控制自已的食慾。餐前練習食氣。

食氣:伸頸張口向天,大吞一口天地精華之氣,有聲然嚥下。七口為度,緩,深呼吸。

3、繼續2周的法門,早中餐時,有不飢感就不吃,漸入日中一食,即過午不食。青菜,超清淡,遠離滋味。

4、食氣為主,穀物斷決,偶食青菜一二口,滋味遠遠離開。

5、以上過程喝水適度。

6、減水,練習吞津。口裡含3-5棗核,時時攪動,自生津液如泉,口口嚥下,自然不渴。

7、漸進入,吞津食氣為主的境界。食氣不飢,吞津不渴。穀物食品不入口,水或許一二口,或不喝。以十天為界。

8、吞津食氣,真真正正的功夫開始了。境界分十層,共百天。百日為入門。

辟穀期間飲食方面應該怎麼安排?

12樓:陰陽二十伍人

:一天健康的飲食安排大體總結如下: 1. 早上起床喝一杯蜂蜜水,這樣可以防止結石。 2. 早飯一定要吃的營養,如果想省事,可以喝

13樓:匿名使用者

辟穀期間也要吃飯嗎·············

辟穀之後如何恢復飲食?

14樓:匿名使用者

辟穀bai結束時首次宜進食吃澱粉du性流質食品zhi,由少漸增,切莫暴dao食暴飲。恢復回飲食後有些反答

彈,但要自覺將體重控制在合理限度之內。有飢餓感時可開始進食極少的稀湯(如小米湯、大米湯)或稀粥二至三日,然後再逐日遞增,一星期後可基本恢復正常飲食。復谷期間忌食葷腥之物,這些是必須遵守的事情。

也曾有辟穀七天頑疾得愈,但由於盲目進食而**的事例。

為了恢復胃腸功能,在復食期一定要注意飲食,千萬不可暴飲暴食,也不可隨意進食,以免對胃腸造成傷害。具體安排,第一天只能喝米湯來滋補胃氣。第二天可以吃嬰兒食用的米粉糊,第三天喝粥,(可以配煮爛的菜葉之類)第四天可以吃麵條(可加蛋花),第5,6天,7少量進食軟米飯或軟饅頭。

這7天不可吃肉喝酒,不可吃難消化食物,不可吃辛辣食物,不可過性生活。辟穀結束後,每餐只吃7,8分飽,連續吃一月素,對維持**美容功效有極大幫助。

15樓:匿名使用者

辟穀後,怎麼合理恢復飲食?

16樓:三人行之間我們

先給腸道提供一些容易消化吸收的食物如素菜.稀粥.軟麵條,建議由少到多,不可一次吃太多,要有三五天的緩慢恢復期才能正常飲食

17樓:ice雪紋

復食抄後要注意的問題,吃什bai麼都可以

:辟穀以前你吃素,就可以du

繼續吃素,以前吃葷zhi可以繼dao續吃葷,但一定要記得,不要「暴飲暴食」。其次,抱著一顆感恩的心吃每一頓飯,體會所吃的食物「粒粒皆辛苦」,它的來之不易。希望保持體重者,可以適當把握食物攝取量,吃五六分飽;只要身體允許也可過午不食,順其自然。

辟穀時候有口臭怎麼辦,辟穀期間出現口臭正常嗎

口臭主要是腸道厭氧菌在作怪,治口臭需要吃甲硝唑片來 甲硝唑,主要用於 或預防厭氧菌引起的系統或區域性感染,如腹腔 消化道的厭氧菌感染,口腔厭氧菌感染。引起口臭的原因很多如 1 肝火亢盛,耗神傷精,火氣上炎所致。2 胃腸蘊積溼邪熱毒,心火亢盛,而上攻頭 目 口 喉,濁氣下行,邪結腸胃所致。3 胃陰受損...

辟穀可以洗澡嗎,辟穀期間能洗澡嗎?

熱愛健康生活的小米兔 辟穀期間是可以洗澡的。在辟穀中,體內的老廢毒素會透過 散發出來,會很髒,更有甚者會散發出臭味,為了保持清潔,洗澡是必要的。不過辟穀期間,只能用冷水 溫水洗臉,切忌洗熱水澡。洗熱水澡會加大熱能散失,使人眩暈,難以站立,易生弊端,應該避免。此外,不要使用化學洗浴品,用溫水洗即可。因...

辟穀期間還可以去汗蒸嗎?辟穀結束後能汗蒸嗎

辟穀期間最好不要去汗蒸,因為辟穀期間人攝入的少,所以不過分的消耗身體能量。我認為辟穀期間不可以去汗蒸,因為辟穀期間是減少攝入和減少運動。汗蒸是要消耗很大的能量,這個時候如果去汗蒸會有暈倒的風險。個人體驗初次或者辟穀初期的時候,會有一段時間的不適應,有些人虛弱,有些人犯困,有些人精神不錯,有些人運動不...