1樓:匿名使用者
巧克力蛋糕/ 起司蛋糕:熱量359大卡/個要看大小了
不過偶爾吃下沒什麼問題,其實不要為了**而太約束自己,健康飲食就好
熱量再低的東西吃多了也會胖,熱量高的東西只要控制的吃也是沒什麼問題的~
2樓:南安柏
多吃一些清淡的食物,對你有很好的幫助的呢,肥胖在日常的飲食中要需要控制,合理的搭配,達到營養均衡前提,在去除多餘的脂肪,我大舅就是典型的肥胖一族,因為平時飲食不注意,所以造成脂肪過多堆積,就連買衣服都買不到合適自己穿的尺寸,對此很苦惱,之後他得知中藥可以調理**,朋友告訴了**優之店,裡面有位中醫師老婆困了告訴中藥調理**,他吃了數月之後,漸漸變瘦了許多,這讓大舅對此開心不已。
3樓:管罡
巧克力蛋糕的熱量比較高,每100克巧克力蛋糕中含有400大卡的熱量,攝入體內之後,容易引發肥胖現象,所以建議**的人群不要攝入過多。而從營養學的角度來講,這種巧克力蛋糕之中的鈣離子、蛋白質,糖分的含量都比較高,適量的吃一些巧克力蛋糕,可以增加骨骼的強度,能夠為機體的代謝提供能量。但是有心腦血管疾病的人群建議不要吃得特別多,避免症狀加重
。巧克力蛋糕的熱量比較高,每100克巧克力蛋糕中含有400大卡的熱量,攝入體內之後,容易引發肥胖現象,所以建議**的人群不要攝入過多。而從營養學的角度來講,這種巧克力蛋糕之中的鈣離子、蛋白質,糖分的含量都比較高,適量的吃一些巧克力蛋糕,可以增加骨骼的強度,能夠為機體的代謝提供能量。
但是有心腦血管疾病的人群建議不要吃得特別多,避免症狀加重。
4樓:匿名使用者
八個**小祕訣:
1.慢慢享受每一口食物
細嚼慢嚥不只是淑女的象徵,它確實是一條小小的祕訣。每吃一口咀嚼20下,可以更好地體會到吃的樂趣。
2.不要邊看電視邊吃晚飯
雖然感覺上悠閒輕鬆了很多,但你會在不知不覺中越吃越多,越吃越久!
3.下午進點小零食
整天叫著節食是毫無作用的!飢餓只會使你更暴躁。你可以少吃多餐,下午3時吃兩三塊蘇打餅乾或水果,這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。
4.早晨一杯溫開水
早晨記住,喝一杯溫開水可以疏通腸道,還可稀釋血液黏度,降低血壓,同時記住白開水是最好的飲料,每天喝8杯,可加速新陳代謝,最重要的是你的**會一整天富有彈性和光澤。
5.逛超市前吃點小零食
最易破壞你**計劃的就是逛超市。若不想隨心所欲,那就在購物前吃點東西。特別是在下午3時-7時之時,是你血糖最低的時候,面對誘人的食物,會讓你慾望大增。
6.吃豐富的早餐
以為不吃早餐就可以**是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯,只會消耗你的肌肉而不是脂肪,而不穩定的飲食習慣只會產生能轉變成脂肪的卡路里,還會使你終日昏昏沉沉。
7.將喝湯和吃水果改在飯前
大家一貫的習慣是,喝湯和吃水果總是在已經吃飽的情況下又塞進嘴裡的,這樣只會讓你的胃不斷撐大,接下來的情況是「胖了」。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行,你在用餐時就不會吃得太多了。
8.將喝鮮奶改為喝脫脂奶
雖說一杯全脂牛奶(250毫升)大約有65卡路里,不會成為致肥原因。但如果是天天喝的話,不妨改喝脫脂奶,因為它的熱量只是全脂奶的一半,但鈣質與蛋白質卻相同。
5樓:匿名使用者
巧克力疍榚cake,chocolate (w/ frosting) 1/12 大約熱量 388
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一塊蛋糕的熱量有多少
6樓:alison劉淑婷
一塊蛋糕的熱量如下:
蜂蜜蛋糕:熱量158大卡 / 個。
起司蛋糕:熱量359大卡/個。
黑森林蛋糕一片275大卡。
核桃蛋糕一片320大卡。
提子蛋糕一片320大卡。
芝士蛋糕一片367大卡。
起士蛋糕(1塊)224卡。
藍莓蛋糕(1塊)330卡。
水果蛋糕(1塊)297卡。
熱量:熱量是指當系統狀態的改變**於熱學平衡條件的破壞,也即**於系統與外界間存在溫度差時,我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。
作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體,這時所傳遞的能量稱為熱量。
熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式,是不同形式能量傳遞的量度,它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函式。
人體每時每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。
它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時,多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來,時間久了,身體就胖起來了。
7樓:風不停息
大概有200卡路里。
如慕斯蛋糕,90%都是奶油,芝士蛋糕幾乎90%都是乳酪,它們的熱量又不一樣了。(麵粉的熱量是每100克335大卡;奶油的熱量是每100克309大卡;乳酪的熱量是每100克164大卡。
拓展材料:
我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯絡在一起,就比如「這瓶汽水含有200卡路里」。實際上,食品包裝上列出的卡路里是大卡,也被記做大寫字母c,相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.
5攝氏度所需的熱量,約等於4186焦耳的內能。 (1000卡路里=1大卡)。所以,實際上這聽汽水含有20萬卡路里(但不要擔心,這一點也適用於鍛鍊——當練習圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時,它的意思是10萬卡路里)。
在英文中,「calorie」(首字母小寫)表示卡路里,約等於4.186焦耳,「calorie」(首字母大寫)表示大卡,約等於4186焦耳。
熱量作用:
正如電腦要耗電,卡車要耗油,人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動,日常工作和生活所需要的能量外,同樣也提供人體生命活動所需要的能量,血液迴圈,呼吸,消化吸收等等。**人士可以通過運動可以來消耗脂肪,可以達到加速消耗卡路里以達到健康**的效果。
熱量來自於 碳水化合物,脂肪,蛋白質
碳水化合物產生熱能 = 4千卡/克
蛋白質產生熱量 = 4 千卡/克
脂肪產生熱量 = 9 千卡/克。
8樓:小想的小世界
應該有兩三百卡路里。
一塊方形蛋糕,大小跟一盒方盒子形狀的牛奶差不多,大概是80g,它的熱量為278大卡。
一般情況下,辦公室輕體力人員一日所需要的能量為2000大卡左右,女性要更低一些,1600大卡左右就可以了。所以一塊這樣的蛋糕就佔了總熱量的1/6左右了。
如慕斯蛋糕,90%都是奶油,芝士蛋糕幾乎90%都是乳酪,它們的熱量又不一樣了。(麵粉的熱量是每100克335大卡;奶油的熱量是每100克309大卡;乳酪的熱量是每100克164大卡。
各種蛋糕的熱量分析 以下是對一些常見的蛋糕的簡單的估算(當然不能精確,因為食材重量不一樣熱量就不一樣)
普通蛋糕347大卡/100g,
一個小蛋糕大概是36g,熱量為125大卡
黃蛋糕320大卡/100g
奶油蛋糕378大卡/100g
西式蛋糕316大卡/100g
水果蛋糕347大卡/100g
巧克力蛋糕437大卡/100g
1、熱量:人體每時每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。
它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時,多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來,時間久了,身體就胖起來了。
2、熱量的單位:營養學中用「千卡」做熱量的單位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的熱量
熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70%,第二部分是身體活動,約佔總熱量消耗的15~30%,第三部分是食物的熱效應,佔的比例最少約10%,這三者的比例大致已經固定。
熱量的單位:大卡, 1大卡 = 1000卡
飲食中可以提供熱量的營養素是糖類(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量,以每克為單位,分別是:糖類(碳水化合物) 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.
4大卡。
9樓:year金金
但是你想想你是在**啊!半斤也不容易減掉的吧!你想想本來應該瘦一點,結果又長了半斤。
話說之前那個回答好不負責任,又不是你**,說的那麼輕鬆,看不下去了我才回答的!祝你**成功,習慣是慢慢養成的,不要放棄啊!
10樓:緱淑蘭印醜
妙芙歐式蛋糕康師傅
100(克(g))
熱量471千卡
慕斯蛋糕
150(克(g))
熱量420千卡
北歐巧克力蛋糕
1(個)
熱量371千卡
籠統來說:347千卡/100克
11樓:由佑平仇鸞
蛋糕熱量(千卡)
347蛋白質(克)
8.6脂肪(克)
5.1奶油蛋糕
熱量(千卡)
378蛋白質(克)
7.2脂肪(克)
13.9
蜂蜜蛋糕:熱量158大卡/個
起司蛋糕:熱量359大卡/個
黑森林蛋糕一片275大卡,
核桃蛋糕一片320大卡,
提子蛋糕一片320大卡,
芝士蛋糕一片367大卡
起士蛋糕(1塊)224卡
藍莓蛋糕(1塊)330卡
水果蛋糕(1塊)297卡
純黑巧克力,一條20克,含熱量110卡
榛果牛奶味巧克力,一條20克,含熱量110卡花色巧克力,一塊15克,含熱量105卡
巧克力餅乾,一塊8克,含熱量52卡
巧克力蛋糕,一塊60克,含熱量285卡
德芙巧克力100g的熱量是2300kj會的
12樓:匿名使用者
mm放心啦,偶按巧克力奶油
蛋糕(熱量相對比水果的要高哦)的熱量算一斤也才2000大卡而已啦,換算下也就半斤脂肪吧!
ps:你吃的又是水果地,何況你自己也吃不到1斤這麼多吧,估計也就吃進去3兩左右的脂肪吧!
13樓:匿名使用者
算熱量真的很無聊的說……想**呢 就多運動 平衡膳食 不要計較的這麼細
14樓:97小小菜
1397千焦/100克!你要了這個去算什麼啊?算吃多少麼?
一塊蛋糕熱量是多少?
15樓:匿名使用者
一塊蛋糕熱量是384大卡/100克,蛋糕的熱量是由所使用的原料所決定的,一般在300大卡/100克到500大卡/100克。
蛋糕的種類有如下這些:
1.戚風蛋糕,這是一種很常見的基礎蛋糕,比如生日蛋糕一般就是用戚風蛋糕來做底,蛋糕的組織非常鬆軟;
2.海綿蛋糕,海綿蛋糕是有由雞蛋打發後,加入麵粉烘烤而成,因為海綿蛋糕的內部組織有很多圓洞,有點像海綿,所以稱作海綿蛋糕;
3.天使蛋糕,天使蛋糕的原材料中沒有一滴油脂,雞蛋只使用用蛋清,因此做好的蛋糕顏色清爽雪白,所以被稱為天使蛋糕;
4.重油蛋糕,重油蛋糕也稱為磅蛋糕,因為黃油的用量比較大,所以口感相對來說更為密實,也更加香醇;
5.慕斯蛋糕,這也是一種免烤蛋糕,通常是用戚風蛋糕片做底,再加上打發的鮮奶油,水果果泥和明膠之類的凝固劑冷藏後製成的蛋糕。
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