1樓：匿名使用者
土豆不起眼 **營養多
別看土豆土裡土氣不起眼，營養學家卻這樣勸告**者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1％的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。
你也不必擔心吃土豆營養單純，有損健康。土豆中的蛋白質在營養價值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要的其它營養素，如碳水化合物、vb、vc、鈣、鎂、鉀等也都應有盡有，且比米麵的營養更全面。
土豆的營養價值之高，使美國營養專家斷言：「每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人體需要的全部營養素。」**者沒有理由認為吃土豆會造成營養不良。
土豆已是世界性的價廉**「良藥」。2023年，法國維勒班市成立了全球第一家馬鈴薯**健美餐廳，目前這類餐廳僅法國就有70多家。2023年以來，義大利、西班牙、美國、加拿大、前蘇聯等國也先後建立了土豆食療餐廳30多家。
中餐用土豆作主食的還不多，多數人是當菜吃。為了**，就應以土豆當飯，如煮土豆、土豆條或煎土豆餅，每日一餐，堅持吃下去對預防營養過剩或減去多餘的脂肪肯定有益。
2樓：匿名使用者
不會，土豆澱粉高只會讓人吃飽
3樓：匿名使用者
我覺得土豆不如南瓜，因為土豆裡含有很多澱粉，澱粉是容易讓人肥胖的東西
4樓：胖丫
呀呀呀！土豆只要不和主食不和油一起吃，打死也不會長胖的！
5樓：
其實你不必這樣,因為土豆中含有大量的澱粉,所以你會感到糖類很多是不是?你錯了,土豆是長在地裡的食物,土地中的硒都會聚在這裡,硒是一種能夠分解脂肪的物質,多多食用它會對青春痘有很大的好處,你不必擔心南瓜也是如此,你要是不放心的話,你可以試一試多吃一些苦瓜
6樓：馬明樂
吃多少無所謂，如果你長期運動，就不會長胖的。
7樓：
當然會的呀~土豆就是澱粉~會長胖的~
8樓：幸福花開心間
不會。其實土豆本身的能量並不高，100克67卡，而且還非常有營養呢！屬於**食品，幾乎是營養素最全的一種蔬菜了 重要的是我們吃土豆的方式，如果把土豆當做是主食來吃，而且用蒸煮的方式來做，都可以**，他的能量比米和麵低很多。
我們一般都是把土豆當成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，這樣一來熱量就很高了。最慘的是，炒土豆片，或者是燒土豆這樣的菜本身熱量就不低了，可是又超級下飯，所以就會吃下去很多熱量了 。
9樓：會飛dayの豬豬
土豆是有膳食纖維滴食物,可以**的,不會長胖的!~~~
10樓：劉歡
一個人要是胖的話你擋也擋不住
喝冷水都會胖的啦
不必怕胖就忍著不吃你喜歡的東西呀
11樓：潔白月光黑暗
不會的，土豆屬於低脂肪
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