1樓：記憶蛋餃
可以，但是不建議用凍牛奶沖泡麥片，對腸胃不好。
如果腸胃不太好，不耐受冷牛奶沖泡燕麥片、堅果的，可以將牛奶倒入燕麥片、堅果後稍微加熱幾分鐘後再食用，這樣燕麥片會更軟、更溫，更容易消化。
常見吃法有牛奶冷泡麥片，把葡萄乾、牛奶、麥片泡在一起，牛奶的量剛剛漫過麥片即可。然後放在冰箱冷泡一夜。
市面上售賣的現成的混合堅果往往都經過了加工，其油、鹽、糖的含量可能會較高，如果有條件的話，不如自己買幾種原味堅果，自行混合後裝入密封罐中，每天早晨用勺子舀兩三勺和原味燕麥片一起沖泡在牛奶中。
擴充套件資料：
燕麥的食用禁忌：
1、一次不宜吃太多
一次吃太多可能造成胃痙攣或脹氣。
2、 內火旺盛，肝肺熱燥者不宜食用過多
內火旺盛，肝肺熱燥者吃過多的燕麥片，容易引起身體不適，因而不宜多吃。
3、麥片≠燕麥片
燕麥的口感是不甜的，麥片是多種穀物混合而成，燕麥只佔一小部分或者不含燕麥，且為了口感新增了麥芽糊精、奶精、香精等。
4、患有消化系統疾病的人不宜多食
燕麥片纖維素含量較高，不易消化，有消化系統疾病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃底靜脈曲張等的人群要少吃或不吃。
人民網-燕麥片怎麼吃？原味燕麥片混合原味堅果沖泡最佳
人民網-吃燕麥好處多 但也別忘了食用禁忌
2樓：匿名使用者
有些可以有些不可以，麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。一種是熟的，也叫速溶麥片，是可以直接用牛奶衝著喝的。
還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果乾，必須用涼牛奶衝，用熱牛奶衝就成糊糊了。
3樓：匿名使用者
不可以直接衝麥片的 不煮熟的話 它是冷凍狀態 怎麼可能衝麥片啊
4樓：匿名使用者
可以，但應該用熱牛奶比較好
5樓：匿名使用者
可以。只要你腸胃可以的話
燕麥片能用冷牛奶泡嗎
6樓：愚人談娛樂
不可以的，麥片分為生的，快熟和即食三種。如果是生的：得煮三分鐘以上。
如果是快熟的：煮一分鐘，微波爐就行。如果即食的，開水泡3分鐘。
所以用牛奶煮麥片，或者用大於80攝氏度的牛奶去泡。不然麥片就算泡軟了也是生的。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
7樓：
可以。不過用冷牛奶泡的燕麥片可能口感不太好，建議用加熱的牛奶或者是開水泡會好吃點的。
【燕麥片的正確泡法】
原料：燕麥片一包 牛奶適量
1：倒牛奶。
2：加熱牛奶。
3：倒入燕麥片。
4：充分拌勻。
5：可以加上你喜歡的肉鬆或是其他的dd，一杯營養美味健康的牛奶燕麥片就完成了。
【注意事項】
8樓：無敵可樂家
小靜做營養早餐，第一次冷奶泡燕麥，好吃嗎？
9樓：瘋之宇
建議你還是不要這樣，冷牛奶衝完之後燕麥的營養也沒剩下多少了！為了健康的話還是用熱水或者熱牛奶來沖服會更好的！
10樓：夜鷹
這個看個人習慣把，我覺得沒有能不能自己喜歡就好啊，只不過牛奶就一定要是呢種利樂包裝的，不加熱牛奶的話無菌更健康
11樓：匿名使用者
還是應該用熱牛奶，如果用冷的牛奶，麥片會衝不開。
12樓：dj羽七
每個人的口味不一樣，你可以偶爾嘗試一次，最好還是用熱水泡，如果想要加牛奶那就用少了的熱水 沖泡然後再加牛奶，這樣最好，如果直接用冷牛奶泡味道不好！
13樓：賈豔峰
可以的！首先，你的燕麥片是加工成熟的。
其次，看看麥片顆粒大小，太大的泡不開。
再者，泡的時間估計比你煮的時間長很多。
最後，還是建議你加熱一下，殺菌
14樓：詹用逮德海
您好，可以的，這個對營養沒有影響，也沒有危害
建議：只要用溫水衝開後，可以加入涼的牛奶，牛奶一般不宜長時間高溫烹製，這樣才會破壞營養。如果是常溫的牛奶，加入到麥片中營養會更全面
15樓：小姑姑嗨皮
熟的燕麥片是可以的，不過泡的時間要長點。如果是生的需要跟牛奶一起煮熟。
16樓：匿名使用者
最好不要了，因為冷液體泡燕麥片，燕麥片不容易軟化，最好是用熱的液體泡
17樓：匿名使用者
可以的，即食燕麥可以用冷牛奶泡
18樓：清心飛揚
你好，這個情況的話建議儘量還是用少量熱水泡開後再加牛奶的。不然麥片不容易溶脹，吃起來口感也差很多的。反而可能不消化的。
指導意見：
加牛奶是非常好的。味道也好。建議你是買個保溫杯晚上的時候裝好一杯熱水第二天早晨就可以用的
19樓：胖胖狼的家
那種速泡的基本都可以，只要不是那種需要加熱就可以
20樓：雪兒愛美麗
市面上的燕麥片分為幾種，主要是生燕麥片、快熟燕麥片、即食燕麥片。
生燕麥片需要煮20-30分鐘。
快熟燕麥片只需要煮3分鐘就可以食用了。
即食燕麥又叫免煮燕麥片，不過這種燕麥片還是需要高溫沖泡的。
如果條件不允許，選擇即食燕麥的話建議儘量還是用少量熱水泡開後再加牛奶的。不然麥片不容易溶脹，吃起來口感也差很多的。反而可能不消化的。
21樓：
可以先燒開水泡好加牛奶
22樓：貓貓兒
自己煮的更好一些。因為煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感，血糖上升速度最慢。同時，這些需要煮的燕麥片中沒有加入任何新增成分，如砂糖、奶精、麥芽糊精、香精等。
一些速食純燕麥片只要一兩分鐘加熱即可，它們也是比較好的選擇。自己動手加牛奶並不麻煩，總比吃加了奶精的產品健康得多。
那些一衝即食的產品迎合了消費者對於方便和美味的需求，而這種需求並不見得和健康價值一致。例如，這類產品大多都加入了糖分和糊精，不僅降低營養價值，而且會讓燕麥片低血糖上升速度和高飽腹感的優點受到損失。也有很多這類產品加入了植脂末（奶精），會讓燕麥片有益預防心血管疾病的好處打折扣。
牛奶可以和麥片一起衝著喝嗎？
23樓：今生愛心
牛奶可以
和麥片一起衝著喝，而且早上起來的時候喝一碗香蕉牛奶麥片，不僅可以滿足口福，還可以元氣滿滿，下面介紹一下牛奶燕麥泡香蕉的做法。
牛奶燕麥泡香蕉（**快手早餐）的做法
用料：即食燕麥片30g、純牛奶250ml、香蕉一根。
1、夏天來了，我直接從冰箱拿出來放到常溫。
2、香蕉切小塊。
3、準備好麥片。
4、牛奶到好加入燕麥片泡兩分鐘後再把香蕉到進去。營養美味的牛奶燕麥香蕉好拉~~
24樓：匿名使用者
可以的。麥片有三種,一種是生的,必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。
一種是熟的,也叫速溶麥片,是可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的,有的還加入了一些乾果或水果乾,必須用涼牛奶衝,用熱牛奶衝就成糊糊了。
25樓：匿名使用者
奶粉和牛奶的營養成分並沒有什麼區別 **效果也差不多拉 奶粉更方便 不用鍋子 跟你說我一貫的做法啊 :把麥片放進杯子 滾水衝開 這樣就能保證麥片熟了 攪拌後加入奶粉 這樣水溫就已經降低了一些 不會破壞奶粉的營養 ok了。
26樓：陪在你身邊
牛奶是可以和麥片一起衝著喝的，特別是我們早早升起來的時候，因為上班一般都比較忙，顧不上吃早飯，這時候可以給自己衝點牛奶和麥片一起補充充一下營養，完全沒有問題
27樓：匿名使用者
麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。一種是熟的，也叫速溶麥片，是可以直接用牛奶衝著喝的。
還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果乾，必須用涼牛奶衝，用熱牛奶衝就成糊糊了。
28樓：匿名使用者
很營養我同學經常這個混著喝麥片本身就是很有營養的食品 但是牛奶不要加糖 因為糖吃多了容易造成缺鈣
29樓：匿名使用者
如果是速溶麥片可以和牛奶一起衝著喝的。把麥片用開水衝開了，待水溫涼一點，再加入牛奶，攪拌均勻就可以喝了。
燕麥中的纖維素含量高，具有促進腸胃蠕動，加速排便，防止便祕的作用。還含有多種微量元素，適合中老年人使用。
麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。一種是熟的，也叫速溶麥片，可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果乾。
30樓：匿名使用者
燕麥 牛奶 糖尿病 ** 營養學
牛奶可以加麥片吃嗎？
31樓：潮潮
牛奶可以加麥片吃，做牛奶燕麥的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：牛奶200克。
2、輔料：生燕麥片30克。
第一步：準備必要的原料：200克牛奶和30克生燕麥片。
第二步：然後把牛奶和燕麥片倒進鍋裡。
第三步：點火，用中火煮沸。
第四步：再煮一分鐘。
第五步：一分鐘後熄火，蓋上蓋子，燜幾分鐘。
第六步：再次點火，煮沸一分鐘，燕麥片變軟變蠟，熄火。
第七步：倒出即可。
32樓：避雷櫃
牛奶可以加麥片吃，補充維生素c就能彌補。
所謂牛奶和粗糧不能一起吃，主要是因為粗糧中含有植酸。植酸是植物體內儲藏磷的方式，幾乎所有沒有精製過的植物種子裡都有它，不僅是粗糧，黃豆等雜糧中也含有植酸。通常，植酸和單寧、蛋白酶抑制劑等都被看作是反營養物質，因為它會和鐵、鋅、鈣等礦物質形成牢固的螯合物，從而妨礙它們的吸收，因此，才有了牛奶與粗糧同吃不利於營養吸收的說法。
不過只要膳食中含有足夠多的維生素c、有機酸和維生素a，就能消除許多植酸的負面影響。也就是說，在吃「牛奶+麥片」時，再吃一個橙子或西紅柿，不僅不會影響營養吸收，還能讓早餐變得更營養。如果不是天天都吃「牛奶+麥片」，而只是偶爾吃的話，即使麥片中的植酸會影響人體對礦物質的吸收，也不會對身體健康產生太大的危害。
植酸在膳食中的好處遠遠多於它的壞處。植酸在人體內的水解產物為肌醇和磷脂，前者具有抗衰老作用，後者是人體細胞重要的組成部分。因此，吃含有植酸的食物並非壞事，只是注意揚長避短就是了。
33樓：匿名使用者
燕麥片和牛奶在一起吃是有好處的，燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，經常食用可以降糖、降低膽固醇，補充各種微量元素。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。
牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。
兩者結合能夠補鈣，而且乳糖和膳食纖維能夠保護腸道有益菌通便有益**，能夠控制血糖耐飢，營養也均衡，並且兩者相加吃起來更加粘稠和醇香所以是營養美味的**組合。
34樓：南寧廣濟
牛奶可以加麥吃。牛奶是不能空肚子喝的,你可以在睡前喝牛奶的同時吃一小片蕎麥或全麥麵包，不僅不會增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的問題。
35樓：怪怪の欣
牛奶睡前不能空肚喝,你可以在睡前喝牛奶的同時吃一小片蕎麥或全麥麵包，不僅不會增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的問題。可以加麥。
沖泡的即食燕麥片可以代替米飯來吃嗎
不可以1。燕麥是健康食物 燕麥可以做為早餐的主食食用 但是燕麥是不能 的 燕麥的膳食纖維 和蛋白質都高於大米的應該來說可以作為主食食用是不錯的 燕麥是一種健康 你吃了燕麥那大米就應該要少吃一點了 如果真要說營養的話 粗糧的三明治 夾乳酪 金槍魚 和蔬菜 營養要遠強於燕麥了 燕麥膳食纖維很多 但是膳食...
燕麥片用溫牛奶能泡嗎，麥片和牛奶怎麼泡
吹水煙筒的女人 用一點開水泡燕麥片，和開後倒入牛奶,這樣馬上就能吃了。牛奶熱了，燕麥也不會因為太燙。 用一點開水泡燕麥片，和開後倒入牛奶，牛奶可以用開水燙熱。 先把燕麥片放入杯子裡，再把牛奶加熱帶入杯子中，呵呵，營養的早餐，還能 逝去的逝去了 你住校的話，比較麻煩，燕麥片一定要買免煮的，對溫度要求不...
直接用開水衝燕麥片可以當早餐嗎？
奶粉或豆漿粉是可以的，水溫要夠，攪勻後最好蓋上蓋子燜一會兒，這樣燕麥片泡的更充分如果是豆漿和牛奶，溫度一般不會很高，衝麥片不容易衝開啊！用，可以，但是不如熬開的口感好，推薦用牛奶煮麥片好喝。可以 但是要速溶麥片。可以啊，但你買的要是速溶的。燕麥片可以直接用水泡著吃嗎？需要煮嗎？一般情bai況下，燕麥...