1樓：網際網路聯互
可以的，可以做成酸奶燕麥棒。
2樓：匿名使用者
可以的。
燕麥是粗糧，燕麥中的植物纖維可以幫助清理腸道，控制熱量的吸收。
酸奶是低脂內食物，促消化。可以把酸奶放溫水中溫熱下加熱煮熟的燕麥中食用。
燕麥為禾本科植物，《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。
燕麥不易脫皮，被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。
燕麥性味甘平，能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或「舂去皮作面蒸食及作餅食。」（《救荒本草》）。
燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧。
2023年美國fda認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。
美國《時代》雜誌評選的「全球十大健康食物」中燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類。 穀粒供磨麵食用，或作飼料，營養價值很高。
在國人日常食用的小麥、稻米、玉米等9種食糧中，燕麥的經濟價值最高，主要表現在營養、醫療保健和飼用價值均高。
燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。
燕麥片可以直接和酸奶一起吃嗎？
3樓：網際網路聯互
當然可以了，做成酸奶燕麥棒，味道不錯。
4樓：聖誕老東東
燕麥片可以和酸奶一起吃，下面是具體做法：
準備材料：燕麥片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克1、準備好所有材料備用。
2、鍋裡倒入開水和燕麥片大火煮熟後關火。
3、在燕麥片上倒入準備好的酸奶。
4、將酸奶和燕麥片調勻。
5、將煮好的酸奶麥片倒入碗中，擺放上香蕉和蔓越莓即可。
5樓：繁銀撒福
很不錯的營養搭配：酸奶+燕麥
如果是牛奶燕麥片那口味更好：
旺仔牛奶一罐，和燕麥片一起微波爐高火2分鐘，味道更香甜。
6樓：小百合
如果即食的是可以的，蔓斯水果燕麥片，味道香香甜甜，泡酸奶一起口感很好。
7樓：噼裡啪啦轟呀哦
有的寫的是即食的是 可以直接吃的，不用水煮可以吃的，
燕麥片和酸奶可以一起吃嗎
8樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
酸奶燕麥的搭配非常好，還可以起到**的效果。材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗用法：
攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。燕麥含有豐富的b族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對**有益。
燕麥和酸奶能混合著吃嗎，聽說最近有個酸奶的燕麥不錯？
9樓：耳由v賈
你訊息很靈通啊的，張丟丟出的燕麥，確實帶酸奶塊的，也不貴，現在也能買到了，早上吃飯直接衝一些，省事。
10樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
燕麥和酸奶當然可以混著吃，而且口感特別好，尤其是酸奶
11樓：匿名使用者
是的，光明酸奶就有燕麥酸奶的，味道不錯
吃燕麥片可以補充哪些營養呢？吃燕麥片有什麼好處？
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