1樓：顧輕舟老師
香芹木耳炒山藥；
功效：清理腸道、速便。從營養的角度來說，芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。
它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
步驟1：把胡蘿蔔、木耳、山藥切成小片，木耳和山藥焯水30秒撈出。
步驟2：鍋中倒入少許油，放入胡蘿蔔煸炒片刻，倒入木耳山藥繼續煸炒，加入鹽和糖。
步驟3：放入香芹翻炒30秒，出鍋前淋上花椒油。
2樓：瀧同秋梵
可以一起炒的，木耳先要泡發二小時後洗乾淨了瀝乾水分，在食物的營養成分及性味上來看，山藥性平，營養豐富，主要成分有澱粉、蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素、以及多種微量元素，而芹菜性涼，其中含有水分、膳食纖維、糖分、維生素，以及多種微量元素，三者性味之間互不相剋，成分也沒有衝突的部分，因此可以同食。
3樓：伯憶彤
可以的，多吃一點清淡能降低膽固醇，還能預防三高。木耳還能清肺，也有利於身體健康發展。但是做好之前必須洗乾淨，用開水抄好，殺好細菌，身體健康最重要。
4樓：匿名使用者
可以，這三種芹搭配在一起炒菜，即好吃又好看，黑白綠色很好看，一看就很有食慾，如果搭配一點胡蘿蔔片，會更好看，營養也更加豐富。
5樓：知慧永遠
山藥木耳是可以的，還可以加一點點的胡蘿蔔，但是最好不要加芹菜。
6樓：網友
完全可以，而且是一道色香味俱全，營養豐富的素食美味。
山藥和芹菜木耳怎麼做
7樓：笑看人生百態
步驟1.準備芹菜、山藥、黑木耳和蔥姜。（黑木耳提前一晚泡發，然後洗淨去根。）
2.芹菜洗淨斜著切段兒，山藥去皮洗淨切斜片。蔥姜切一下。
3.起油鍋，油熱後下入蔥姜炒出香味。
4.放入木耳、芹菜和山藥翻炒。
5.放入適量鹽。
6.適量十三香，翻炒至山藥熟透。
7.放入雞精。
8.炒勻後出鍋。
芹菜黑木耳炒山藥的做法步驟圖，怎麼做好吃
8樓：匿名使用者
食材主料。
香芹0適量。
黑木耳0適量。
山藥胡蘿蔔輔料鹽。
0適量糖。0適量花椒油。
0適量步驟。
山藥切片，與黑木耳一起焯水。
胡蘿蔔切片，下油鍋煸炒。胡蘿蔔只有在先煸炒的時候，才能祛除異味。
胡蘿蔔煸透後，放入山藥、黑木耳繼續煸炒，鍋中加鹽、糖、香芹。
煸炒後，放入花椒油。
香菇，木耳，山藥能一起炒吃嗎
9樓：匿名使用者
香菇，木bai耳，山藥能一起炒吃du
山zhi藥為補中益氣藥，具有dao補益脾胃的作用，特別內適合脾胃虛弱者。
容進補前食用。
香菇山藥燉雞屬於家常菜譜，主要原料是山藥、香菇和母雞意見建議：
1、山藥有健脾益胃、助消化，滋腎益精，益肺止咳，降低血糖，延年益壽的功效。
2、 香菇是一種生長在木材上的真菌類。味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，素有「植物皇后」美譽。香菇富含維生素b群、鐵、鉀、維生素d原（經日曬後轉成維生素d）、味甘，性平。
主治食慾減退，少氣乏力。
10樓：匿名使用者
這三樣都可以配起來吃的，但是木耳一般只能在白天吃，晚上不行， 。
11樓：丨死亡只是開始
可以。都是屬於山珍類的。可以一起，請放心食用。
12樓：匿名使用者
可以呀，而且還挺美味的，最重要看你做的好不好吃。
13樓：落葉無痕
可以呀，不會相剋的，
14樓：傾城sg神翼
不能，山藥具有看驅寒作用，而香菇內又具有天然春香精，所以不可以，但是木耳和山藥是可以吃的。望採納。
芹菜和木耳一起炒可以嗎？
15樓：瀛洲煙雨
芹菜和木耳可以一起炒。不但營養豐富還色澤豔麗，清香爽口。
原料：雞蛋、水發木耳、芹菜、蔥末少許。
調味料：料酒、鹽各少許。
做法：1、雞蛋打散，木耳洗淨。
2、芹菜去根和葉後，洗淨斜切成段。
3、將芹菜在沸水煮兩分鐘左右撈起瀝乾水分。
4、起油鍋炒散雞蛋，裝盤。
5、另起鍋，鍋內放油燒至六成熱，倒入碎蔥炒出香味，再把芹菜倒入翻炒幾下，再放入木耳、雞蛋和鹽炒片刻。
6、放味精翻炒勻後出鍋裝盤即成。
16樓：香豬豬啦啦啦
芹菜可以和木耳一起炒。
芹菜木耳是一道佳餚。
原 料芹菜、水發木耳、細鹽、醬油。
2、加入適量細鹽炒至入味，出鍋前再加入適量醬油增加風味即可。
木耳炒山藥的做法，香芹木耳炒山藥怎麼做好
17樓：春天的故事
用料主料。
山藥1根。黑木耳10克。
輔料彩椒。少許枸杞。
10粒調料。
色拉油少許。
食鹽4克。木耳炒山藥的做法。
材料圖：1.將山藥外皮的泥土洗淨，削去外皮，略用水沖洗一下，切成片（削皮時如有氧化變色，切片後放入加了白醋的水中浸泡可防止變色）。幹木耳泡發後洗淨撕成小朵，彩椒洗淨切塊，枸杞子用水浸泡一會。
2.鍋燒熱倒入少許油，下幾片蒜片爆香後，倒入山藥片翻炒。因山藥中澱粉較多，還有黏液，所以翻炒時容易沾鍋，可倒入少許清水，翻炒兩分鐘。
3.之後倒入木耳和枸杞子，繼續翻炒兩分鐘，看鍋內情況，如有需要再加入一點清水。
4.山藥木耳炒熟關火，倒入切好的彩椒片，調入鹽，繼續翻炒幾下即可出鍋。
芹菜山藥黑木耳蛋能一起炒著吃嗎
18樓：網友
芹菜山藥黑木耳是可以一起吃的哦，芹菜與黑木耳都富含膳食纖維，再加上健脾養胃的山藥和富含優質蛋白的蛋類，吃著營養美味對身體健康也是有益的。
19樓：抗初桖
主料山藥。
200g輔料芹菜。
適量黑木耳。
適量大蔥適量姜。
適量植物油。
適量精鹽。適量十三香。
適量雞精。適量步驟。
1.準備芹菜、山藥、黑木耳和蔥姜。（黑木耳提前一晚泡發，然後洗淨去根。）
2.芹菜洗淨斜著切段兒，山藥去皮洗淨切斜片。蔥姜切一下。
3.起油鍋，油熱後下入蔥姜炒出香味。
4.放入木耳、芹菜和山藥翻炒。
5.放入適量鹽。
6.適量十三香，翻炒至山藥熟透。
7.放入雞精。
8.炒勻後出鍋。
芹菜可以跟木耳在一起炒嗎？
20樓：小王子精選**
可以的，可以做成芹菜炒木耳進行食用，具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：豬肉 450g、芹菜 400g、黑木耳 80g、食鹽 適量、味精 適量、蔥 適量、調和油 適量。
1、第一步將芹菜去葉，洗淨切段，放一旁備用。
2、豬肉切絲，蔥切粒，放一旁備用。
3、木耳泡發好撕成小朵，如下圖所示。
4、鍋內放油加熱，加入蔥和肉絲。
5、鍋里加入芹菜，鹽，木耳翻炒。
6、翻炒均勻後加味精調味，拌勻。
7、拌勻之後即可出鍋裝盤，這樣芹菜炒木耳就完成了。
21樓：大叔小廚房
芹菜炒木耳的家常做法，簡單一炒就出鍋，營養健康，好吃又下飯。
22樓：本質兒童公益小課堂
高血壓的最佳飲食食譜-芹菜炒木耳。
23樓：終須有
黑木耳炒芹菜具有補肝腎、降血壓之功效，適於陰陽兩虛型高血壓病患者食用。
同時記住：木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
希望對你有幫助！
24樓：網友
可以的但炒時不要放姜。
25樓：在武功山瘋狂打call的米蘭草
可以的，不過感冒的人不能吃。
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