小米粥好喝嗎？小米粥怎麼好吃

一。小米粥是一種很好喝的粥。

小米粥是一種很好喝的粥，相信人很多人喝過都覺得特別好喝，小米粥還有很多的功效，在睡覺之前喝一碗小米粥，能夠促進我們的睡眠。而且小米粥裡面有粗糧，粗糧裡面很有很豐富的膳食纖維，能夠促進我們腸胃的蠕動。在我們的日常生活中，一定要注意膳食均衡，這樣才能夠促進我們的身體健康。

小米粥，還有健脾養胃的功效，平時胃不太好的就可以喝一些小米粥，而且多吃一些粗糧，能夠由於控制我們的體重。?

二。小米粥的做法。

如果想要在家裡面自己做小米粥，需要準備的食材，有小米還有大米，首先，我們將小米和大米清洗乾淨，放入鍋中。開始煮的時候用的是大火，當粥沸騰的時候，這時候我們就轉小火慢慢熬製，這樣簡單又養胃的小米粥就做好了。很多電飯煲都有煮粥的功能，直接按下煮粥的功能即可。

小米粥真的非常好吃，而且有利於我們的身體健康，平時就可以自己在家裡面做。?

以上只是個人的看法，那麼你覺得經常吃小米粥還有哪些好處呢？

2樓：努力學習拼搏快樂

小米粥當然非常的好喝呀，而且非常的開胃，在早晨時候可以讓自己的胃暖暖的，另外你加上一些白砂糖或者是蜜餞等，也非常的有滋有味很甜。

3樓：楊倩依

小米粥是很好喝的，因為小米粥非常的潤胃，入口即化，味道十分好。

4樓：阿米巴

小米粥非常好喝，因為小米粥吃起來又甜又香，讓人吃了還想吃。

小米粥好嗎

5樓：簡單還安逸的小鯉

喝小米粥的好處：

1.健脾養胃。

小米是一種非常養胃的食物。小米煮熟後，其中所含的澱粉將被凝膠化。粥的味道柔軟，特別適合脾胃虛弱的人。

小米粥後，粥的表面會形成一層。粥油，這層粥油具有保護胃粘膜和補益脾胃的功能。對慢性胃潰瘍患者來說，它是一種很好的健康食品。

2.促進消化。

小米是一種適合消化不良的人的食物。晚上，少量的小米粥可以加速身體的新陳代謝，而小米富含纖維素，有助於促進腸胃蠕動，從而幫助消化。

3.安神助眠。

小米粥含有豐富的色氨酸，可以迅速讓人感到欲睡。它可以暫時抑制大腦活動，從而平息神經。助眠的作用。

適合吃小米粥的人：

1.大便爛。長期稀便或易腹瀉的人可能是脾虛引起的。中醫認為，五臟進入五臟，黃入脾，小米可以強化脾，很好地改善這個問題。

2.容易失眠。許多絕經期婦女有失眠問題。遍尋無計，晚上喝點小米粥。小米具有滋補胃的功效。當胃舒服時，人們更容易入睡。

3.口腔易發生潰瘍者。小米的營養價值高，經常食用有效預防口腔潰瘍，口舌生瘡等口腔疾病。

4.脾胃虛熱者。一般來說，大便粘稠、臉色暗黃，頭髮易出油，這可能是由脾胃虛熱引起。小米粥具有強化脾臟和滋養胃的作用。服藥的人適合吃小米粥，減少對胃的傷害。

小米粥怎麼好吃

6樓：網友

在淘小米時要特別注意，不能淘洗次數太多，否則會對小米里的營養物質造成損壞，一般淘洗最多2遍。

請點選輸入**描述。

水米的衝兌比例。

在熬小米時，水米的比例要安排好，否則太稀或者太稠都不好喝了。一般來說加水：1是比較理想的，可以用量杯進行量一量。

請點選輸入**描述。

熬米的器皿方面。

熬製小米粥，比較好的是不鏽鋼的鍋，儘量不要使用高壓鍋，那樣很難熬出比較黏稠的小米。

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爐具方面。熬小米比較好的爐具是蜂窩爐子、煤氣爐子，大火熬開後，再用小火熬製，使用這兩種爐子熬小米更好喝一些。

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時間方面。熬小米正常的時間是1小時左右，熬製時間過短或者過長都不好，所以儘量控制好熬製時間。在熬製時要不斷的攪拌，以免粘鍋。

小米粥好吃嗎？

7樓：匿名使用者

小米煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃，有健胃消食、滋陰安神之功效。」

食材明細。主料小米適量。

輔料水適量。

原味口味。煮工藝半小時耗時。

簡單難度。小米粥的做法步驟。

小米半碗。用清水浸泡15分鐘。

淘洗乾淨，加入涼水。

大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。

8樓：生活達人小宇

回答不過，小米的營養價值雖然很豐富，可以為身體增添一些能量，但是好吃的東西也不能一下子吃太多，吃多了反而容易引起腸胃不舒服。所以，大家在吃小米的時候，一定要把控好這個量，推薦大家晚上喝小米粥，可以起到養胃的效果。只要能夠科學地食用小米，就能夠讓大家的消化能力逐漸增強，從而更加健康成長。

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9樓：魯姐美食

小米粥怎麼做？小米泡半個小時，水燒開下小米煮20分鐘，南瓜山藥搗成泥，下南瓜粥再煮五分鐘，最後加入十顆枸杞。

10樓：貢齊九平松

小米粥口感是有些不好，熬時可放少量糯米增加其黏度。小米有健腦的功效。另，市場上現有賣粘小米的。

11樓：茉莉說生活

小米粥是好東西，一般胃口不好的人都可以喝小米粥來調理腸胃。

12樓：匿名使用者

好吃，且養胃，胃不好的人，可以多吃些小米粥。

13樓：匿名使用者

既好吃有營養豐富，具有健脾胃、養腎氣、補虛損、清虛熱的作用。

14樓：美體顧問琪琪

不同等級的小米熬出來的口感不一樣。

建議選正宗的小米、

熬粥一定要一個小時以上，選正宗小米會出米油，百稻源品有原產地正宗小米，出自農家，曾經是***的國宴選品。

小米中汗蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養素含量很高，而且由於小米通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，其中維生素b1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米，小米還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素。

15樓：匿名使用者

第六十一回：投鼠忌器寶玉瞞贓，判冤決獄平兒行權。

16樓：戀淚殘雪

挑選好的小米時注意以下幾點：

1、注意小米的大小。優質的小米，大小是一致的，因為在裝袋的時候，會過篩子，這樣，把大小不均勻的給篩掉。

2、注意小米的顏色。優質的小米，顏色是均勻的，不會有白或者是黃顏色的區分。一般是乳白色或者是黃色。

3、看小米的光澤。正常的小米是有一層光澤的，在太陽底下，能看到許許閃光，就是優質的。

4、優質小米有一股清香味，自然的，無異味。如果捏一下，易碎的，則為發潮了的或者是發黴了的小米。

5、把小米放在白紙上，向其哈口氣，優質小米會看到有潤溼現象。用手搓一下，如果有黃色粒出現，那麼可能是染色了的小米。

天天喝小米粥好嗎

17樓：冠運杉

小米粥天天喝可以養生？多數人都喝錯了，這樣做才養生。

18樓：創作者

喝小米粥真的養胃嗎？・小米粥中，主要是糊化的澱粉，蛋白質含量低，煮得越爛越好消化。但長期吃易消化的食物，胃的消化功能會退化変差。

所以，喝粥不能養胃。但可以在大魚大肉飲食後，喝清淡的粥來調節飲食。

19樓：恭梅英竇藹

應該是沒有問題的，不過如果你的氣虛體陰，冬天最好改成紅豆粥，綠豆粥一般是去火消暑的。

改喝熱牛奶其實也不錯，增強鈣質，有助睡眠。

20樓：匿名使用者

可以喝，小米營養豐富，利於睡眠，但也要注意吃點其他食物補充營養的。

21樓：匿名使用者

不錯的，小米是鹼性食物，易消化對胃有好處；

我去年胃不好時，每天喝小米粥，效果很好；

建議堅持下去！

小米粥還有很多做法，不妨嘗試下。

22樓：豪情萬丈久

很好的，有助於健康。

怎樣煮小米粥才會更好喝？

23樓：美體顧問琪琪

哈哈這個要問我才好！

我天天熬。煮小米粥的方法：

1、首先，取適量的小米，備用。

2、將小米洗淨後，放入碗中浸泡三十分鐘左右。

3、將小米倒入湯鍋中，然後在鍋中加入適量的紅棗、枸杞之類的，加入的東西根據自己的需要新增即可。當然也可以什麼都不放，只放小米。

4、然後用小火煮了大概一個小時作用的時間，再用勺子時常在鍋中攪拌下，防止小米粘鍋。

5、煮十分鐘左右的時間後，我們可以加入適量的食用油，轉入小火，這樣的話小米粥就更加的香、更加美味。

6、小米粥煮的差不多後，我們可以放入適量的白糖，開啟沙鍋不停攪動，鍋裡的粥是越攪越稠，持續10分鐘，到粥呈粘稠狀為止。

不同質量的小米熬出來口感完全不同，這點我一直選--百稻源-品-金谷米，能熬出七層米皮，米油很厚，而菜場的有的發苦發麻口感不好那都是沉米，更有甚者加了不明物質。

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