1樓：無所不能
我覺得以下兩種美食就很好吃，值得品嚐。
一、鬆軟可口的芝士蛋糕。
好吃的芝士蛋糕每盒有6個，有原味和白桃味兩種口味。每次買回來，就會把它們的包裝拆了，藏在零食桶裡。每次從零食桶裡掏出來，好像掏出一件寶貝似的，讓人充滿期待與驚喜。
萌萌的小貓咪彷彿也看上了這款美味可口的輕芝士蛋糕呢，哈哈。
二、含鐵量豐富的葡萄乾。
另外一款就是含鐵量豐富的葡萄乾啦，個頭比較大，清甜可口，每天吃上幾顆就好啦，還有的小葡萄乾也不錯，個頭小一些，不過價效比比較高。葡萄乾含有豐富的鐵元素，除了可以當零食吃，還可以用來搭配營養早餐。
做上一頓熱氣騰騰的營養早餐，再搭配一些水果，雞蛋，堅果和乾果，食材豐富營養均衡。葡萄乾除了可以當零食吃，還有很不錯的營養價值：
1、葡萄乾中的膳食纖維，可以吸附腸道壁的毒素，促進排毒，適量吃些葡萄乾對胃腸道很有好處；
2、葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老；
3、葡萄乾含有豐富的鐵質，對於改善臉色蒼白，手腳冰涼等輕度貧血症狀有較好的效果。
每天早上做營養早餐的時候，加點水果，紅棗，核桃和葡萄乾，營養均衡又豐富，看著就很有食慾呢。
2樓：暮靜雨
零食是正常三餐外的食物，寶寶在正餐外吃的水果、蔬菜、粗雜糧、奶製品、烘焙類食品等，都可算作是零食。寶寶適量食用健康的零食，能夠幫助寶寶更好的發育，獲得生長所需的各類營養物質，但是不建議寶寶吃薯片等油炸類零食。
1、水果、蔬菜：如番茄、黃瓜、蘋果等含有豐富的維生素c、微量元素等營養物質，有利於促進寶寶的生長發育，增強免疫力。家長可將新鮮的水果和蔬菜製作成沙拉給寶寶吃，也可榨成蔬果汁給寶寶飲用；
2、粗雜糧：比如蒸熟的玉公尺、山藥、紫薯、土豆等，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，在一定程度上可以緩解或預防寶寶便秘的問題；
3、奶製品：比如乳酪、牛奶、酸奶等，富含蛋白質、鈣、b族維生素等，有益於人體組織細胞生長、骨骼發育和牙齒健康，可以適量食用；
4、烘焙類食品：對於處於乳牙萌出期需要磨牙的寶寶來說，可以食用磨牙餅乾等，一般由麵粉、牛奶所製成，含有極少油脂，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，可以當作零食吃。
寶寶胃容量較小，食用零食的時間建議選擇在正餐的前兩個小時，這樣既能給寶寶補充能量，又能避免因為吃零食而影響正餐的食慾。此外，為寶寶挑選零食時，儘量選擇營養元素含量豐富，低油、低鹽、低糖的零食，有利於寶寶健康成長。
有什麼適合寶寶吃的零食推薦？
3樓：張亮說育兒
水煮雞蛋，低糖或少糖燕麥粉，水煮玉公尺，全麥吐司，全麥餅乾，豆槳，烤黃豆，香蕉蘋果，番茄，絲瓜，梨，桃，柑桔，甜瓜，紅提，純新鮮牛奶，純酸奶，蒸，煮烘烤的地瓜，紅薯，馬鈴薯，<>
不加糖的鮮榨橙汁，水果汁，芹菜汁等。這類零食歸屬於低脂肪，低鹽，低糖原，大量的被稱之為半正餐，可以每日食用，但要特別注意一定的方式。例如，水煮雞蛋要比煎蛋營養元素高些，喝純牛奶要把握一定的量。
乾果：花生，葵瓜子，南瓜子，核桃仁，榛子仁等，帶有身體必須的一些必須脂肪酸，維生素b族，銅鋅等營養元素，這種全是寶寶發育期時必須的營養元素。特別提示皮態，少給小寶寶吃瓜子，花生等乾果。
因寶寶咬合，嚥下協調性較弱，稍不留神，非常容易落入支氣管，導致出現意外。此外乾果含油比較多，吃多了很有可能造成過重，肥胖症等難題。因而，每星期吃堅果的總數最好是別超出50克。
解暑紅豆糖水：夏季氣候酷熱大量出汗，很多人都是會食用一些解暑紅豆糖水，例如綠豆粥，黑涼粉，銀耳蓮子羹，紅著粉，麼麼噠嘰嘰喳喳等，媽媽們何不也親力親為做一些紅豆糖水給寶寶當零食，可以自已配搭食物，寶寶一定會非常喜歡。必須特別注意的是，紅豆糖水喝常溫下的就可以，最好是不必吃冰飲的哦，以防太過寒性。
正確認識寶寶零食的三個級別，各自為可常常食用，可適度食用，應限定食用。可常常食用的零食營燃族源養豐富，少糖，低鹽，少油，並且可以給寶寶給予一定的營養元素。可適度食用的零食營養成分相對性豐富多彩，可是帶有一定的新增物，或是長期性應用會造成某一部分營養元素產能過剩，比如植物油脂。
應限定食用的零食營養元素成分低，並且新增物多，會給寶寶的身心健康產生不好的危害，應當限定食用。
應當選取新鮮，易於消化的零食。專家建議要多選題新鮮，純天然的零食，少吃煎炸，含糖量太多，過鹹的零食。此外，總數要小量和適當，零食和主食中間的時間段不必間隔過短，需求量更為不可以超出主食。
吃零食的頻率上應一天不超過穗旅3次。專家建議頻次太多的話，即便每一次都吃小量零食也會日積月累。
不必講零食作為獎勵品。許多父母選購零食做為寶寶的獎賞。專家建議不必將零食作為獎賞，處罰，寬慰或取悅小孩的方式，時間長了，寶寶會覺得獎賞的物品就是好的，會更為依靠。
4樓：情感小柒柒
海苔，寶寶吃的泡芙，嬰兒餅乾，旺仔小饅頭，果泥，等等讓鎮這些零食都適合寶寶，一定要給寶寶選擇健康的零食，這埋櫻樣才能讓寶寶的身體更健康。坦液粗。
5樓：王志剛剛剛
可以給寶寶吃公尺粉，牛奶粉，羊奶粉，堅果，果乾。這些零食都是很適合寶寶吃的。
6樓：小美美學姐
比較推薦的就是可以給孩子吃一些開心果，小餅乾，紅薯條，話梅，蛋卷兒，這些就適合推薦給孩子。
7樓：帳號已登出
餅乾，麵包，牛奶，巴達木，奶片，豆漿，香蕉，這些都是可以吃。
有什麼小零食適合小寶寶吃？
8樓：北京新東方烹飪學校
你可以給小孩吃一些溶豆或者是一些其他的一些蔬菜，累類的一些餅乾。
9樓：匿名使用者
小孩子的零食一般要選擇打品牌的。
寶寶吃的零食有哪些
10樓：北網域名稱醫
寶寶零食有以下兩種：
1、綠燈食物，如酸奶、豆製品、豆腐乾、水果、蔬菜汁、果凍、牛肉乾、魷魚絲、煮蛋、茶葉蛋、全麥、麵包、玉公尺、紅豆湯、八寶粥。
2、黃燈食品，包括蘇打餅乾、堅果類、蜜餞類、冰激凌，這些都屬於孩子愛吃的黃燈食品，不能每天都吃，每週吃一次即可，要控制入量，不能攝入太多。
11樓：牛永嘯
適合小孩子吃的零食有哪些。
1.酸奶、乳酪。
最佳的小零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b1、b2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理孩子的腸道，應為首選。
2、新鮮水果。
切成小塊或小片的新鮮成熟黃瓜、蘋果、哈密瓜、士多啤梨、西瓜等，富含糖分、維生素c、膳食纖維，可以有效補充營養和維生素。但是，千萬要洗淨之後再吃。
3、麥香小麵包。
4、飲品。豆漿、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉公尺汁(需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。
小孩子零食吃多了有啥害處。
一、吃不下飯。
要知道平常的三餐都是非常需要的，少了一樣都是不可以的，通常來說三餐都是均衡食物，青菜、肉類都會具有，補充身體所需要的維生素以及各種礦物質，小孩子在長身體的時候更是要注意營養，而零食只能適量的吃，否則百害而無一利。
二、容易引起疾病。
許多零食裡面含有不少細菌，吃了往往會導致食物中毒、嘔吐、洩肚等。大部分零食都含有色素、新增劑等有害物質，長期食用會導致臉上長痘長斑，嚴重的使人慢性中毒，甚至致癌。
三、容易長不高。
因為很多零食沒營養，只是好吃而已。多吃這些零食還容易引起肥胖等症狀。
有什麼適合寶寶的小零食嗎
12樓：劉畢梵食品
零食是指主食以外的糖果、點心、飲料、水果等。6個月以內的嬰兒，是不能吃零食的，因為他們還不會咀嚼，吃固體食品容易發生哽噎，但從第7個月開始寶寶就可以吃點零食了。
零食對嬰兒的成長和學習還起著重要的調節作用。因為正餐是由大人喂他吃的，而零食是由孩子自己拿著吃的，這對嬰兒學習獨立進食是個很好的訓練機會。
在北京、上海、廣州等幾大城市疾控中心在2007年進行的調查顯示，近60%的孩子天天都吃零食，而孩子們挑選零食的依據往往是口味和喜好，極少考慮健康。專家指出，適當地讓孩子吃零食其實並非壞事，但家長應該引導孩子們從小學會正確地選擇零食，不僅要從口味和喜好上出發，更要選擇健康的零食。
孩子可以吃什麼零食呢？
1、新鮮水果和可以生吃的蔬菜類。
如：橙子、蘋果、香蕉、桃子、士多啤梨、葡萄、西紅柿、黃瓜等。
這類食物含有豐富的維擾碧生素、膳食纖維和礦物質，健康又有營養，有利於孩子的生長發育。
可以選擇在兩餐之間，比如上午10點左右、下午3點左右，給孩子一些蔬菜水果當零食。
中國營養學會建議，學齡前兒童建議每天攝入蔬菜和水果各100-200g
2、奶製品。
如：優質酸奶、乳酪、牛奶等。
牛奶以及奶製品含有豐富蛋白質、鈣、維生素等。
奶中的鈣含量高容易吸收，可以促進寶寶骨骼的健康成長，其中的優質蛋白也對身體發育起到積極的作用。
中國營養學會建議，學齡前兒童建議每天攝入奶製品350-500g
3、堅果類。
如：花生、核桃、榛子、開心果、腰果、杏仁、瓜子等。
堅果類零食油脂含量豐富，還能提明銀供優質的植物蛋白、維生素b/e、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等，營養價值較高。
多吃堅果，對孩子的激李宴大腦成長非常有利。
適合作為兩餐之間的零食。
需要注意的是，堅果易卡喉，不適合小月齡寶寶食用。
4.粗糧類。
如：全麥麵包、麥片、餅乾等。
粗糧類零食含脂肪少、熱量低，而且含有多種維生素和膳食纖維。
適當吃一些不僅可以飽腹，而且能促進孩子腸胃發育，有利於消化吸收。
13樓：容尚離
新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的「腦白金」，它鋒仔富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善大腦功能，有益智的作用，可以讓寶寶變得更聰明。另外，由於乳酪鈣含量高，同時又是高蛋白質的良好**，所以，它還是寶寶補鈣長個的美食之一，這款來自法國的乳酪無疑最適合茁壯成長的寶寶們。直接吃或者塗抹麵包、饅頭都是不錯的選擇。
雖然白開水是寶寶最佳飲料，但顯然缺乏節日的氣氛，不妨為寶寶挑選100%的純果汁，敏派每天300毫公升是上線，它含有維生素c及葉酸，可以提供專家建議的每日所需維生素c量的50%以上。對於擔心農藥化肥的媽媽而言，有機的西柚汁寶寶喝起來無疑更放心！如果有條件，媽媽可以自己為寶寶炸果汁，鮮榨果汁富含鈣質和維生素d，而糖含量較低。
燕麥片是必備的便捷之選。麵包即使不選擇全麥的，至少不要是夾餡的甜麵包，那樣的東西不適合寶寶作為早餐穀物，因為它們不耐飢。
愛吃堅果的寶寶更聰明！花生、腰果、杏仁、夏威夷果等各種堅果混搭，乾燥銀拿汪清爽地裝進小袋裡，色彩繽紛，也能成為寶寶誘人的健康小零食，味道真不錯。不過，對於3歲以下寶寶來說，果仁最好碾壓碎了再給他們吃，或者新增在酸奶、粥中，也是相當的美味。
適合小孩吃的健康零食有哪些，吃哪些零食健康
勾巧夏侯 水果和蔬菜 水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如 黃瓜 西紅柿 小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。粗糧...
辦公室適合帶什麼零食，適合辦公室吃的零食有哪些？
辦公室小野 辦公室必備零食有哪些？ 理論上，辦公室是不能帶任何零食的 實際上，帶一點也無所謂吧 只要味道不是很沖鼻子，只要不會產生大量的渣滓 果皮等，就可以帶去做零食的。 我是專做辦公室健康零食的，我覺得主要有兩點必須重要，一是要好吃，二是要健康。本身在辦公室就是長時間坐著，再吃一些熱量高的，油炸類...
有什麼適合自習時候吃的零食分享？
蒸蛋糕，白白的，小包裝，某寶有一小箱小箱賣的，味道不大，吃起來也沒有聲音，你課上都可以偷偷吃，不會影響到別人，就是保質期不算太長，一次不要買太多。其他的像什麼華夫餅，拔絲肉鬆蛋糕，棗泥蛋糕，手撕麵包，小包裝的蘇打餅乾之類的，都挺好的。堅果。堅果當屬自習室之光！首先，它熱量很低，飽腹感很強，營養價值很...