1樓：網友
哇，第一位的資料很詳細，我學到好多啊，謝謝。
我只知道多喝水是不好的，套樓上的話「什麼東西都有過量的，適當就可以「水喝多啦，容易水中毒，因加大鹽的攝取量，當然，也要適量^_^
2樓：喝洋湯
什麼東西都有過量的，適當就可以！
3樓：
和過涼的水，要和適量溫水。
夏至了，心理防暑你做了嗎
4樓：子靜子的人
夏至時節，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外洩，易耗陽傷心氣，令人煩躁不安。常見的不適還有易失眠，周身倦怠乏力，頭暈等。
暑易傷氣」，「暑易入心」，因為夏季自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強。
敬畏生命，尊重生命，感恩生命，選擇溫和而理性的智慧，重視心理建設、養心和補心。凡事平常心，少計較，無上妙，煩惱找你找不到。淡泊超然-關愛自己。
神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通洩。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂鬱，則有礙氣機通跳，皆非所宜。
古琴曲梅花三弄——非口服音藥，最適合搭汪上午7-11點專注欣賞，閉目養神，試試多妙了~
多深呼吸，穿藍色衣服，豐富精神生活，每天安排靜坐，少私寡慾。
咦 這是標題黨嗎明明說心理防暑嘛。
身體是硬體，身心相互影響，不是嗎，首先是提公升心境和認識 ，腫麼。
防患於未然，預防大於**哈。
避免爭論、爭執和爭吵、生氣，積極主動調節情緒，避免焦躁。（躁讓人降低智力，看問題歪曲，做錯事，嚴重的發展為躁狂，相信人人願意優雅和健康，功夫在平時盯罩）
氣候炎熱，萬物生長，陽氣在外，陰氣在內，體表熱而體內冷。夏季容易傷陽氣，應該以養陽為主。
保持健康的生活習慣，注意用腦衛生，排除雜念。避免生氣-氣血淤滯，出汗多而感冒，容易引發心臟病。因此，注意保持情宜開懷，安閒自樂的心情。
早晚餐多喝粥和湯類能生津止渴，清涼解暑，還可健脾祛溼，補養身體，最好吃點蔥頭，忌暴飲暴食，可以喝點紅酒，以暢通氣血凱枝鬧。女性多喝生薑搭配紅棗和紅糖之水，養生又養顏。
戒吃涼性食物（冰激凌，冰糕等冷凍食物），少喝冰鎮啤酒，以免先傷脾陽，脾陽虛久了，必然傷腎陽，形成脾腎陽虛。應以「增酸減苦，補腎養肝，調養胃氣」的原則，多以清淡食物為主， 還應吃些赤色或苦味食物，以養心安神。
晚睡早起，通過午睡補覺。空調和冰箱極易傷陽氣，儘量少正面接觸。
通過運動量適中的專案鍛鍊身體，如六字訣、五禽戲、八段錦，且注意避開炎熱時間段。
炎炎夏日，你覺得最解暑的方式是什麼？
5樓：e時光再燃
我覺得就是一邊吹空調，一邊吃西瓜，這種方式是最解暑的，而且也是最舒服的。
6樓：氨芬烷胺先生
夏天最解暑的方法當然是吃個冰西瓜或者喝一杯冰闊樂啦，然後開著風扇吃著冰淇淋再看著電影真的是爽歪歪了。
7樓：天空說情感
在夏天非常熱的時候，我覺得最解暑的就是來一塊兒在冰箱裡面稍微冰鎮過的西瓜。吃一口冰冰涼涼的瞬間就可以驅散身體裡面的燥熱。
夏天馬上來臨，解暑的最佳方法是什麼？
8樓：sd康明斯發電機
一、四款菜汁幫你消暑。
1、苦瓜汁：苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。如果苦瓜汁冰過後，是消暑聖品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。
2、鮮藕汁：鮮藕汁能清熱解煩，解渴止嘔，若將鮮藕洗淨切片，加適量糖，煎湯代茶飲，可以去熱消暑，可謂避暑良方。
3、冬瓜汁：冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季「清補」，能夠利尿清熱，自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥後過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜汁。
4、綠豆湯：綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品。
把綠豆洗淨，浸泡半小時，用鍋子燉2小時或者用高壓鍋，直至豆子開花，口感綿軟即可，放進白砂糖，放置在冰箱裡，涼透的時候引用不僅防暑還有降溫的作用。
二、沒有空調的房間裡可以放置冰水。如果房間裡只有風扇沒有安裝空調，可以把盛滿水的容器分別置於房間的幾個角落，如果有冰水就更好，對於，有吊扇的房間，一旦開啟吊扇，就會感覺非常的涼爽。
三、游泳可以選擇室內游泳。夏天喜愛游泳的人很多，但是室外氣溫很高，去海邊游泳特別泳衣曬傷而且容易中暑，最好選擇室內游泳，游泳完後一定用溫水沖洗全身，水的溫度最好和身體的溫度相差不多。略低於體溫更好。
四、太陽劇烈時，不應長時間呆在戶外，即使外出也要採取一些必要的保護措施，最好選擇穿輕薄一點的的淺色棉質衣服，有利於汗水的蒸發和反射陽光，儘量少穿合成纖維的衣服，不要穿那種很露的t恤之類，高溫下**會吸熱而更容易中暑，另外最好帶乙個帽子。胳膊上還可以帶乙個薄沙的袖套。
五、常在室外活動的，可以準備一些能降溫防暑的工具，買乙個可以彷彿使用的冰袋，體積不要很大，攜帶方便。還有人丹、清涼油、風油精要隨時放在包裡，感覺熱的時候可以用風油精塗抹太陽穴，用冰袋敷手臂等處進行降溫。
夏天解暑的美食，夏季有哪些解暑的食物
搜狐焦點 西瓜 不僅能清熱解毒 除煩止渴，並且能利尿，幫助消化 苦瓜 有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口 祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。黃瓜 本草求真 裡提到黃瓜 氣味甘寒，服此能清熱利水 所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。 夢魘 解暑食品 黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵...
夏天喝什麼湯解暑，夏天解暑湯類大全菜譜做法
薄荷湯 將薄荷葉清洗乾淨，切碎，用開水焯一下，放少許鹽 香油，有神清氣爽 解毒敗火之功效。冬瓜綠豆湯 1.冬瓜去皮，去瓤，洗淨，切成3釐米見方的塊 綠豆淘洗乾淨，備用。2.鍋置火上，放入適量清水，放入蔥段 薑片 綠豆，大火煮開，轉中火煮至豆軟，放入切好的冬瓜塊，煮至冬瓜塊軟而不爛，撒入鹽，攪勻即可。...
大熱天的吃什麼解暑，夏天天熱，多吃什麼解暑？
多吃瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其它季節要多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾後的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，絕大多數瓜類蔬菜的含水量在90 以上。冬瓜含水量居眾蔬菜之冠，更是高達96 其次是黃瓜 金瓜 ...