1樓：是柒先生呀
其實完全斷掉肉類這一點非常不可取，而且是三高疾病最常見的誤區。身體運轉離不開維生素b族，而且這種維生素直接參與到了身體對血糖和脂質的代謝，讓多餘的脂類物質以及糖分轉化成熱量被身體代謝。如果缺乏了維生素b族，對身體影響頗大，反而讓脂類和糖分代謝減慢。
而維生素b族的**主要就是雞蛋、牛奶、魚、肉類等，大部分患者都將這些食物劃入了葷菜的行列，而且是一口都不吃，長此以往會導致體內維生素b族的缺乏，反而不利於身體健康。
另外，對三高的控制絕對不吃素就能解決的問題，同時口味也關係到了三高疾病的恢復。
比如雖然你吃素，但是做的特別鹹、又或者是特別甜，這同樣會影響到「三高」，導致血壓和血糖出現波動。當然還有重要的一點，脂肪可不僅僅是存在肉類中，瓜子、芝麻、花生等等同樣是植物脂肪的**，如果過多吃這類食物，對三高恢復一樣不利。
2樓：軸小車
素食主義者，即放棄攝入肉類食品，這樣極容易造成營養不良，肉類中含有大量的優質蛋白，這是素食給不了的，三高病人可以適量攝入肉類食物，但要注意少攝入膽固醇高的食物。
3樓：梓潼還小呢
我認為不可取。因為人類是需要從肉類中獲取一定的營養物質的，如果完全的不食入肉類，就會導致優質蛋白的攝取不足，對身體的發育是十分不好的。
4樓：星司杳杳
畜牲也有操心事，難得。
素食主義者會有三高嗎?
5樓：億維聊聊車
是有的。少吃動物脂肪、肥肉、禽類的皮、內臟、魚籽、忌廉糕點等脂肪和膽固醇含量高的食物意見建議：甜食不宜多，過多的甜食可使能量過剩，從而導致脂肪積累。
生薑是餐桌上不可或缺的養生食材，除了能調味、溫中，還有著極好的殺菌、消炎、解暑、解毒效果。生薑有「嘔家聖藥」之稱；生薑還可用於**腸炎、痢疾。如油炸食品、動物脂肪，以及一路高油烹調的食品，對於血管健康是非常不利的，比如雞蛋中的膽固醇是可以促進身體健康的，但如果把雞蛋煎或炸，膽固醇會油被高溫氧化的壞膽固醇，容易沉積在血管內壁上，就更容易堵塞血管。
素食生活可能更有利於血液流動，血液是鮮紅的，不粘稠。我堅持素食生活30年，不僅不缺營養，而且身體比較健康。沒有三高，沒有其他大病。
時常有點不舒服，不吃藥，就喝幾杯水。平時喜歡吃些麥片、雜糧、煎餅、麵條、公尺飯等，有時也喜歡喝幾杯淡茶，生活也很簡單。
因為家庭比較困難，養成了一種簡單的生活習慣，吃什麼都無所謂，反正感覺好甜。每個人都有不同的生活習慣、喜好和生活方式。年輕的時候，吃什麼都容易消化，但到了這個年齡的人還是吃一些清淡的食物，既容易消化，又有利於健康。
不是每個人都同意自己的生活經驗。
非常感謝您！ 現在我們的生活水平很高，再也不用擔心吃穿的問題了，而且交通發達，想吃什麼洋玩意，很快就能買到；穿衣服不僅要穿得暖和，還要穿得有時尚感，穿得有精緻感，總之，與過去相比，現在的生活確實很好。但也有一些富貴病，或者老年人可能有的病，也在慢慢追上來，比如說由於超重造成的心臟負擔過重，明顯感覺心臟有問題，如心悸、心跳加快等等。
或者由於吃東西不注意均衡造成血液流動不暢，比較粘稠，容易導致血栓等可怕的疾病。或者是吃了太多含糖量高的食物，血糖就會很高，從而導致糖尿病這種慢性病。
為了控「三高」，長期吃素，真的適合嗎？
6樓：巨蟹阿斯頓
我認為三高患者長期吃素是不利於身體健康的，體內容易缺乏各種維生素，從而影響糖，脂代謝和能量消耗，還可能會導致動脈硬化。
7樓：大超說教育
不適合，因為長期吃素對身體不好，還是需要補充優質蛋白。
請問素食主義有什麼壞處
8樓：乾萊資訊諮詢
據中國網報凱螞道，不吃肉的人容易貧血、不孕不育及早衰。首先，動物瘦肉和血液、肝臟是鐵元素的良好**，動物性食物鐵的利用率高達30%，植物性食物不僅含鐵少，利用率僅為5%左右，長期素悄轎食者極其容易缺鐵，從而導致缺鐵性貧血。
其次，動物性食物是優質蛋白的重要**，拒絕吃肉會造成動物蛋白質攝入不足。蛋白質是人體生命物質的組成材料，如果缺乏蛋白質，肌肉會鬆弛，胸部會下垂，**失去彈性，頭髮枯槁，眼神黯淡，人體盯運埋多種新陳代謝反應都會降低。
同時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪代謝會失衡，免疫力下降、記憶力下降、消化不良、快速衰老等問題也會接踵而來。
『素食主義』有哪些健康危害？
9樓：匿名使用者
事實上，素食飲食模式實則並沒有我們想象中那麼健康。而且若長期吃素不吃肉，實際上還會伴隨著一些危害：
第一，增加患脂肪肝的風險只吃素也會患上脂肪肝？脂肪肝的出現，本身需要有大量的脂肪攝入作為支撐，而只吃素則意味著低脂肪攝入，又怎麼會引發脂肪肝出現？主要是因為存在於身體中的脂肪，除來自於人們對於高油脂食物的直接攝入外，人體所攝入的大量糖分也會被轉化成脂肪堆積在體內。
而長期吃素的人群，在沒有肉食攝入的情況下則很難會有飽腹感產生，因此便只能通過大量攝入主食來增加飽腹感，而在主食中又存在有大量的糖分，如此之下不僅增加素食主義者患脂肪肝的風險，同時還很可能會引發肥胖出現。
第二，降低器官功能長期純素食攝入，也可能會導致器官功能下降。若想要保證各器官組織保持良好的狀態、維持其所擁有的功能，則需要有足夠且豐富的營養攝入。
若人們只吃素食的話，身體便會嚴重缺乏肉食中所含有的營養(如主要存在於肉類中的維生素b12、維生素d等)，長久之下不僅會使素食者出現器官功能下降、生理功能無法正常運轉，還很可能會因身體缺乏某些元素而導致器官出現病變。
第三，引發糖尿病。在攝入等量卡路里(如2000kcal)的前提下，相比於葷素搭配的飲食而言，素食主義者的食物搭配中，碳水化合物(主食)所佔的比例要更高。而引發糖尿病出現的最重要因素則正是高碳水。
所以說，素食主義者患糖尿病的風險更大。
10樓：
素食主義會造成攝取營養物質不均衡，偏食使造成本應需要的物質或成份缺乏，產生不良健康表象，絕對素食肯定不可取，應該儘量克服，或選擇一些可接受肉食，以補充身體需要。
11樓：網友
1、微量元素缺乏症。
2、易患結石。
3、維生素缺乏症長期。
4、蛋白質攝入不足。
5、增加心腦血管疾病的發病率。
6、增加抑鬱症的發病率。
12樓：網友
素食主義者有很多方面的健康危害。
因為葷食有很多營養的，首先蛋白質含量高。
還有各種微量元素，如鈣，鐵，鋅等等。
想從蔬菜裡面補充，那是很難得到的。
13樓：澳怡康是我
健康的飲食還是應該葷素合理搭配。偶爾素食可以達到清理腸胃的功效，長期食用素食並不是明智的選擇。
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