海苔可以炸著吃嗎，海苔能多吃嗎

1樓：曹仙

海苔營養豐富，熱量低，是很多女性和小孩比較喜歡的零食。雖說海苔好吃，但是經常吃一種口味的海苔，也有吃膩的時候。

今天我就跟大家說說另一種吃法，不直接吃，裹上面糊稍微炸一炸，更酥脆，更香，比薯片都好吃。

喜歡的朋友不妨試試哦！

用料：海苔，雞蛋，低筋麵粉，玉公尺澱粉，無鋁泡打粉，椒鹽。

做法：往3勺量的低筋麵粉和1勺量的玉公尺澱粉中，加一點點無鋁泡打粉，再倒入一點椒鹽，攪拌均勻。

往碗中打入一顆雞蛋，加一小碗冰水，稍微攪拌一下，調成一碗稀麵糊。

將海苔切成小正方形。

鍋內倒油，**燒油，隨後測試下油溫，將筷子放進鍋內，周圍能起密集小泡泡，就說明油溫差不多了。

將海苔放入麵糊中，讓其裹一層面糊，隨後把裹了麵糊的海苔從碗邊拖一下，這樣可以濾掉多餘的麵糊，再放入油鍋中炸制。

炸到海苔酥酥脆脆，金**黃的就可以出鍋了。這道海苔天婦羅就做好了，嘎嘣脆，很適合做下酒菜和小零食。

小貼士：調麵糊的時候，不要調太濃稠，稍微稀一點，只要能讓海苔掛一層薄薄的糊就可以了。裹太厚的麵糊，海苔炸出來的口感不太好，不夠酥脆。

炸海苔的時候，火力一定要控制好，不可用太大的火去炸，否則一下鍋就會糊掉。

2樓：露露美食分享

南韓街頭美食炸海苔卷海苔和粉絲的還能這樣吃食材簡單超酥脆。

海苔能多吃嗎?

3樓：網友

海苔是個好東西，長期食用海苔能改善微迴圈、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。幹海苔與溼海苔相比，除了維生素c有所減少以外，其他營養元素因水分的相對降低，含量反而提高了。從熱量上來說，幹海苔並不算高，而且多吃可以補碘，加強身體代謝功能，因此，算得上是一種不錯的零食。

但是需要注意的是，從配料表上我們可以直觀地看到海苔裡面有鹽、醬油這些附加調味品，而這些配料使得海苔的味道很鹹，建議還是不要多吃哦，特別是小孩子，孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣，家長們一定要把好關。

海苔可以多吃嗎

4樓：不慌不忙的說道

常吃海苔可以清理身體中的垃圾。海苔中富含葉綠素，葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。另外，海苔中還富含各種酶、礦物質和維生素，不僅極具抗氧化性而且還具有清除人體垃圾的功能。

海苔是數一數二的「富碘食物」，含大量人體必需的礦物質和維生素，氨基酸含量是稻公尺的5倍，而且脂肪含量比較低，只有1%～2%。但大多數海苔含鹽和味精很高，不宜多吃。

首先小孩子是可以多食用海苔類食品的。因為海苔主要含有大量的鋅、鐵、鋅、鈣等微量元素，同時也含有豐富的維生素b，有利於孩子的生長和發育。但是經常出現消化功能弱、脾胃虛弱以及經常出現腹瀉便溏的孩子，就要注意要少吃海苔，反而容易導致病情加重。

另外對於很多種二次加工的海苔零食製品，含有很多的新增劑，要注意少吃。

5樓：網友

任何東西多吃都不好是吧。

海苔能多吃嗎？？？

6樓：禰淑琴竇妍

另外還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質，這個東西不錯吧？更不錯的是海苔裡的脂肪還很少，多吃點能改善微迴圈、減少癌症和心血管病的發病率。

那我們吃的那些海苔大都是乾的，還要經過加工，裡面的營養還能儲存嗎？和溼的海苔相比呢，幹海苔除了維生素c有些減少外，其他的營養元素因為水分的降低，含量反而會提高。幹海苔的熱量也不會太高，多吃可以補碘，絕對算得上是一種不錯的零食。

但是如果您血壓高的話別多吃了，因為幹海苔裡的鹽分和味精含量都很高，吃完記得多喝點水。

幹海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水。

海苔要怎麼炸，還不會糊

7樓：匿名使用者

主料海苔2兩租棗。

輔料公尺粉碎若弊檔拆幹花生公尺1兩。

炸海苔的做法步驟。

1. 熱油，小火，下公尺粉油炸，小條蠢山碎狀，下鍋後公尺粉膨脹後馬上撈起。

2. 油炸花生公尺，炸至香脆，撈起備用。

3. 油燒熱後，關火。下海苔絲翻炒，最後把剛才的備好的公尺粉絲和花生公尺下鍋拌好。

4. 成品出鍋，又香又脆！